Sastāvs Žāvēts aprikožu dzēriens
| aprikozes | 77.0 (grami) |
| medus | 125.0 (grami) |
| ūdens | 1000.0 (grami) |
Sagatavošanas metode
Sagatavotas žāvētas aprikozes ielej ar karstu ūdeni, uzvāra, augļus berzē, apvieno ar novārījumu, pārklāj ar vāku un iepilda 25-30 minūtes. Tad pievienojiet medu un samaisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Olbaltumvielas | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Tauki | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| ogļhidrāti | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| organiskās skābes | 0.2 g | ~ | |||
| Uztura šķiedra | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Ūdens | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| osis | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinola | 0.2 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| B9 vitamīns, folāts | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| C vitamīns, askorbisks | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| H vitamīns, biotīns | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamīns PP, NO | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niacīns | 0.04 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalcijs, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnijs, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Nātrijs, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Sērs, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfors, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Hlors, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Jods, es | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalts, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangāns, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Varš, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluors, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Cinks, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 11.2 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 47,4 kcal.
Dzēriens no Kuragi bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram: A vitamīns - 22,2%
- Vitamīns ir atbildīgs par normālu attīstību, reproduktīvo funkciju, ādas un acu veselību un imunitātes saglabāšanu.
RECEPTES SASTĀVDAĻU kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs Dzēriens no žāvētām aprikozēm PER 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Kā gatavot, kaloriju saturs 47,4 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Dzēriens no žāvētām aprikozēm, recepte, kalorijas, barības vielas