Sāksim ar labu
Ar šīs diētas palīdzību jūs varat zaudēt svaru par 3-5 kilogramiem nedēļā-vismaz kalorijas. Dienas laikā (kad jūtaties izsalcis) varat ēst zupu tik reižu, cik vēlaties, pievienojot diētai augļus un rīsus, dzērveņu sulu un pat liesu gaļu. Jums nevajadzēs badoties. Zupas pagatavošana ir vienkārša, reizi divās vai trīs dienās. Visas sastāvdaļas ir ārkārtīgi veselīgi dārzeņi. Ēdienu gatavošanai varat izmantot jebkurus kāpostus: baltos kāpostus, sarkanos kāpostus, brokoļus, ziedkāpostus - visu, kas jums patīk.
Esiet piesardzīgs!
Internetā peld vairākas šādas zupas receptes. Uzmanīgi izlasiet tos: nav piemēroti tie, kas satur konservētus pārtikas produktus un līdz ar to arī konservantus.
Patiesībā recepte:
Ko tev vajag: kāposti - 0,5 kāpostu galva, sarkanās vai zaļās paprikas bez sēklām - 1 gab., burkāni - 3 gab., sīpoli - 1 galva, tomāti - 1 gab., puse selerijas bumbuļa, zaļie sīpoli, melnie malti pipari, ūdens -2,5, 3-50 l brūnie rīsi-XNUMX g
Ko darīt: Katliņā liek smalki sagrieztus dārzeņus, pārlej ar aukstu ūdeni. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu, pārklāj un vāra uz lēnas uguns, līdz dārzeņi ir mīksti. Jūs varat uzglabāt šādu zupu divas līdz trīs dienas ledusskapī. Labāk to ēst bez sāls, bet, ja jums tas ir grūti, pievienojiet nedaudz sojas mērces. Dārzeņu komplektu var mainīt un zupai pievienot pat iepriekš vārītus rīsus, turklāt papildus pipariem un citām garšvielām (dilles, pētersīļi, koriandrs, ķiploki). Zaļos sīpolus un sojas mērci var pievienot tieši šķīvim. Tātad zupa tiek ēst pirmā un otrā ēdiena vietā septiņas dienas. Diētas laikā no uztura tiek izslēgta maize, gāzētie dzērieni un alkohols.
piedevas: Pirmā diena: augļi (izņemot banānus) vairāk nekā seši gabali) un vājpiens 1. diena: seši tomāti un ne vairāk kā 2 g liesas gaļas vai zivju 3. diena: liellopu gaļa un dārzeņi 4. diena: brūnie rīsi, augļu sula (svaigi spiestas), dārzeņi
Uzturs nav sabalansēts, veseliem cilvēkiem ieteicams nekontrolēti sēdēt uz zupas ne ilgāk kā nedēļu! Nedēļas laikā zaudētais svars ātri tiek iegūts pēc tam. Turklāt ne katra zarna izdzīvos nedēļu, sēžot uz kāpostiem. Šī diēta nav saņēmusi oficiālu uztura speciālistu apstiprinājumu, taču daži to izmanto savā praksē.