Ieaugušu nagu novēršana

Ieaugušu nagu novēršana

Pamata profilakse

  • Nogrieziet kāju nagus taisni un atstājiet stūrus nedaudz garākus. Vīlējiet raupjus nagus;
  • Izmantojiet šķēres, kas paredzētas naglu griešanai; izvairieties no nagu griešanas mašīnām;
  • Valkājiet pietiekami platas kurpes, lai nesaspiestu pirkstus. Ja nepieciešams, iegādājieties apavus, kas piemēroti cilvēkiem ar kāju slimībām;
  • Valkājiet darbam un veiktajām darbībām piemērotus apavus, lai nesabojātu nagus;
  • Gados vecākiem cilvēkiem, tiem, kam ir asinsrites problēmas vai kuriem ir cukura diabēts, jābūt ļoti modriem, rūpējoties par savām kājām. Viņiem divas reizes gadā ir jāpārbauda pēdas ārstam vai pēdu speciālistam (podologam vai podologam), kā arī jāveic laba pēdu higiēna un jāpārbauda tās katru dienu.1.

Pasākumi pasliktināšanās novēršanai

Ja kāds no nagiem aug, jāveic vairāki pasākumi, lai izvairītos no infekcijas:

  • Notīriet brūci ar antiseptisks līdzeklis tiklīdz parādās apsārtums un valkā platas kurpes, lai ierobežotu berzi;
  • Ja nepieciešams, pagatavojiet kāju vanna ar antiseptisku līdzekli (piemēram, hlorheksidīnu).

 

 

Vingrinājumi asinsrites stimulēšanai pēdās

Pie diabēta slimniekiem, komplikāciju novēršana galvenokārt ir atkarīga no pēdu ikdienas pārbaudes un tūlītējas aprūpes traumu gadījumā. Tomēr ir svarīgi uzlabot pēdas vispārējo veselību un uzlabot asinsriti. Var palīdzēt vairāki vingrinājumi:

  • Stāvot, pacelieties uz pirkstgaliem un atgrieziet ķermeņa svaru pie papēžiem;
  • Ar pirkstiem paņemiet bumbiņas vai saburzītu dvieli;
  • Regulāri praktizējiet pēdu pašmasāžu vai, vēl labāk, saņemiet masāžas.

 

Atstāj atbildi