Recepšu sastāvdaļas “Pp pankūkas"
- Piens - 200 g
- Ola - 105g
- Pilngraudu milti-60g
- Sāls-1 g
- Ūdens-100g
- Cepamais pulveris-1 g
- Vīnogu kauliņu eļļa-3g
Trauka “Pp pankūkas” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 106.3 kcal.
Vāveres: 5.7 gr.
Tauki: 4.9 gr.
Ogļhidrāti: 9.4 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Pp pankūkas” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| piens | 200 g | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| vistas olu | 105 gr | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| pilngraudu milti | 60 g | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| sāls | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ūdens | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cepamais pulveris | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| vīnogu sēklu eļļa | 3 gr | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| Kopā | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 apkalpo | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 grami | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |