Vajātājs, upuris, glābējs: 5 mīti par Karpmana trīsstūri

Īpaši bieži Krievijā pēdējo 10-15 gadu laikā pieminēts dramatiskais Karmpaņas trīsstūris (tā to sauc). Upuris, Glābējs, Vajātājs — pazīstami vārdi tiem, kurus interesē psiholoģija. Drāmas trīsstūrī visas trīs lomas nav autentiskas, tas ir, tās ir audzinātas, nevis dotas no dzimšanas. Atrodoties vienā no lomām, cilvēki reaģē, balstoties uz pagātni, nevis uz «šeit un tagad» realitāti. Tajā pašā laikā tiek izmantotas vecās scenāriju stratēģijas.

Drāmas trīsstūra diagrammas kreisajā stūrī ir Chaser. Viņš sazinās no pozīcijas “Man viss ir kārtībā — tev nav labi”. Tajā pašā laikā viņš noniecina un pazemo cilvēkus, liek justies vainīgiem. Vajātājs ignorē citu vērtību un cieņu, ārkārtējos gadījumos pat devalvē personas tiesības uz dzīvību un fizisko veselību.

Diagrammas labajā stūrī ir Glābējs. Viņš sazinās no tās pašas pozīcijas “Man viss ir kārtībā – tev nav labi”, bet nepazemo, bet vienkārši devalvē otru. Viņš izmanto savu augstāko vai spēcīgo stāvokli, lai piedāvātu palīdzību citiem cilvēkiem, domātu viņu vietā un risinātu viņu problēmas.

Zemāk ir upuris. Viņa pati jūt savu pazemoto stāvokli un no pozīcijas saka: "Man nav labi — tev viss kārtībā." Upuris devalvē savas spējas.

“Dažreiz viņa pati meklē Vajātāju, lai viņu pazemotu un nostādītu savā vietā. Šajā gadījumā Upuris iegūst iespēju apstiprināt savu scenārija pārliecību: “Man nav viss kārtībā. Citiem es nepatīku.» Bieži vien Upuris meklē Glābēju, lai palīdzētu un apstiprinātu scenārija pārliecību: "Es nevaru atrisināt problēmas viens pats." Trīsstūris jāzīmē vienādsānu, ”saka psiholoģe Ludmila Šekholma.

Mīts numur 1. Kāda loma — tāda personība

Stīvens Karpmans, krievs, iepazīstināja pasauli ar Drāmas trīsstūri 1968. gadā. Viņš izveidoja diagrammu, ko var izmantot, lai analizētu psiholoģiskās spēles, gan viena cilvēka, gan ģimenes vai citas sociālās sistēmas dzīves scenāriju.

“Bieži vien Glābēja, Upura, Vajātāja loma tiek kļūdaini attiecināta uz visu personību. Bet tā nav taisnība, — komentē Ludmila Šekholma. — Trīsstūris parāda tikai to lomu, kādu cilvēks spēlē konkrētajā psiholoģiskajā spēlē. Spēles īpatnība ir padarīt cilvēkus paredzamus. Spēle ir laika strukturēšana, sitienu apmaiņa (transakciju analīzes valodā tā ir atpazīšanas vienība. — Apm. red.), dzīves pozīcijas saglabāšana «Man nav labi — tev viss kārtībā» , "Ar mani viss nav kārtībā" kay", "Man nav labi - ar jums nav kārtībā" un scenārija popularizēšana.

Mīts numurs 2. Trijstūris ir vērsts uz augšu

Karpmana trīsstūris vienmēr un obligāti ir vienādsānu. “Krievijā viņiem patīk viņu pagriezt ar upura augšdaļu, un Vajātāju sauc par agresoru, plēsēju, izvarotāju, tirānu, pat fašistu. Bet tā nav taisnība, — skaidro psiholoģe. — Klasiskais trīsstūris atrodas ar pamatni uz augšu: pa kreisi ir Vajātāja augšdaļa, pa labi ir Glābējs, Upura augšdaļa skatās uz leju. Lomas pieder dažādiem cilvēkiem. Ir tikai viena trijstūra versija, kad augšpusē mēs redzam nevis pamatni, bet gan augšpusi — tas ir tā sauktais aisbergs. Tas ir, viens cilvēks spēlē Upura lomu, bet patiesībā neapzināti viņš var būt Glābējs un Vajātājs. Un tas ir svarīgi zināt, lai izprastu trīsstūra “darbības” pamatprincipus.

Mīts #3. Ir tikai viens Karpmana trīsstūris.

Trijstūrī lomu maiņai var būt daudz variāciju. Viens trīsstūris palīdz analizēt psiholoģiskās spēles ģimenē vai pat visā ģimenes sistēmā dažādās paaudzēs. Un citi (kā versijā ar Aisbergu) parāda, kā viena un tā pati persona var pāriet no lomas uz lomu.

“Piemēram, visiem zināmais pasakainais Bārmelijs: vai nu viņš ir vajātājs, tad pēkšņi iekļūst vēderā un kļūst par Upuri. Vai cita labi zināma pasaka — par Sarkangalvīti. Galvenā varone darbojas kā Glābēja, kad viņa dodas pie savas slimās vecmāmiņas. Bet ātri pāriet uz Upuri. Vilks sākumā ir Vajātājs, tad pats kļūst par Vajātāju — mednieku — upuri. Un viņi kļūst par meitenes un vecmāmiņas glābējiem.

Lomu maiņa dažkārt notiek ļoti ātri un, kā likums, neapzināti. Cietušais tikai brīnās: "Kā es atkal piekto reizi varēju viņam aizdot naudu, jo viņš to vairs neatdos!"

Mīts #4: Karpmana trīsstūris darbojas bez spēles

Tā nav taisnība. Karpmana trīsstūris ir aktuāls psiholoģiskajās spēlēs. Bet kā jūs zināt, kas notiek spēlē?

“Tikai tad spēle notiek, kad tajā notiek krāpšanās, lomu maiņa ar neaizstājamu negatīvu atriebību. Saskaņā ar Ērika Bernes formulu psiholoģiskā spēlē obligāti tiek izveidots algoritms: āķis + kodums = reakcija — pārslēgšana — apmulsums — atriebība, ”skaidro Ludmila Sjokholma.

Pieņemsim, ka vīrietis uzaicināja meiteni uz vēlām vakariņām (āķis). Viņa piekrita un aizgājakodums un reakcija). Taču “it kā” viņa nesaprata, kādam nolūkam viņu sauc, un viņš to atklāti neteica, bet gan domāja turpināt pēc restorāna. Abi izliekas, ka viss notiek pēc plāna.

Vakariņu laikā meitene pēc iekšēja dialoga nolēma, ka vakariņām vairs nebūs turpinājuma. Kad viņi vienojās, meitene bija Glābēja lomā, bet vīrietis bija Upuris. Tad tas notika pārslēgšana: viņa kļuva par upuri, un viņš kļuva par vajātāju.

Vīrietis rēķinājās ar turpinājumu — tā labad viņš sarīkoja randiņu. Atteikums doties pie viņa viņu pārsteidza (apmulsums). It kā starp rindām abi to saprot, bet neizrunā, komunicējot pusmājienos. Un tā viņa paziņo, ka viņai ir laiks doties mājās, un atmaksājas pati braucot ar taksometru. Mājās, analizējusi notikušo, viņa saprot, ka vakars atkal neizdevās un viņa atkal bija stulba.

Vēl viens piemērs ļoti iemīļotajai spēlei “Kāpēc gan ne...? "Jā, bet…"

Āķis: klients (Cietušais) nāk pie psihologa un saka: "Man ir problēma, es nevaru dabūt darbu."

+ Ņurdēt (vājums). Psihologs (glābējs): "Kā es varu palīdzēt?"

= Reakcija. Psihologs: "Kāpēc neiestājas darba biržā?"

Klients: "Jā, bet... kauns."

Psihologs: "Vai esat mēģinājis pajautāt saviem draugiem?"

Klients: "Jā, bet"

Pārslēgšanas: Psihologs: "Nu, es nezinu, ko vēl jums ieteikt."

Klients: "Katrā ziņā paldies par mēģinājumu."

apmulsums: Abi ir neizpratnē.

Psihologs (upuris): "Es esmu slikts palīgs."

Apmaksāt: Kliente (Stalker): "Es zināju, ka viņa nepalīdzēs."

Mīts Nr.5. No Karpmana trīsstūra izejas nav.

Psiholoģisko spēļu «briesmas» ir tādas, ka tās atkārtojas pēc viena un tā paša scenārija. Bieži vien to pārraida daži rakstu autori: viņi saka, ka no Karpmana trīsstūra nav izejas. Tas, iespējams, ir vissvarīgākais un mānīgākais mīts.

1990. gadā Krievijā parādījās Austrālijas darījumu analītiķes Acey Choi raksta tulkojums, kas piedāvāja "pretlīdzekli". Viņa aprakstīja efektīvu antitēzi Karpmana diagrammai - Uzvarētāja trīsstūri. Tas novērš nolietojumu un ļauj katram «stūrim» darboties autonomi.

“Tā vietā, lai kļūtu par upuri, cilvēks iemācās būt neaizsargāts. Neaizsargātie apzinās, ka viņi cieš, ka viņiem ir problēmas. Bet viņi arī saprot, ka viņiem ir pietiekami daudz līdzjūtības, ka viņi paši var atrisināt savas problēmas. Viņi ir gatavi atklāti lūgt palīdzību, nesākot psiholoģiskas spēles,” stāsta Ludmila Šekholma.

Drāmas trijstūrī Glābējs bieži «dara labu un dara labu», kaitējot savām vēlmēm un vajadzībām, palīdz un risina citu cilvēku problēmas, neprasot, uzspiežot savu redzējumu. Uzvaras trīsstūrī Glābējs kļūst gādīgs, respektējot neaizsargāto spēju domāt, rīkoties un lūgt to, kas viņiem nepieciešams.

Un visbeidzot, Vajātājs izmanto enerģiju, lai apmierinātu savas vajadzības un aizstāvētu savas tiesības.

“Pārliecināts saprot, ka proaktīvas pārmaiņas var satraukt cilvēkus, un uzskata sarunas par daļu no problēmu risināšanas procesa. Galīgais mērķis ir nevis otra vajāšana un sodīšana, bet gan izmaiņas, kas ņems vērā viņa intereses un vajadzības,” secina psiholoģe.