Cilvēki, kuri ir pakļauti riskam

Ikviens var ciest no gremošanas traucējumi neregulāri. Tomēr daži cilvēki ir vairāk pakļauti riskam:

• Grūtniecēm, jo ​​dzemde “spiež” uz zarnām un kuņģi, un hormonālās izmaiņas bieži izraisa aizcietējumus, dispepsiju vai grēmas.
• Cilvēki, kas nodarbojas ar izturības sportu. Tādējādi no 30% līdz 65% garo distanču skrējēju slodzes laikā ir kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Cēloņi ir dažādi: dehidratācija, nepilnvērtīgs uzturs, asinsvadu darbības traucējumi…
• Cilvēki ar trauksmi vai depresiju. Lai gan gremošanas problēmas nav tikai psiholoģiskas, vairāki pētījumi liecina, ka cilvēki ar depresiju ir vairāk pakļauti kuņģa-zarnu trakta simptomiem. Tos var pasliktināt arī emocijas vai stress.
• Cilvēki ar citām hroniskām slimībām, piemēram, 2. tipa diabētu vai migrēnu, hipotireozi, bieži cieš no gremošanas problēmām.
• Cilvēkiem ar lieko svaru bieži ir caurejai līdzīgi tranzīta traucējumi. Pagaidām mēs nezinām precīzu fizioloģiju. Varētu inkriminēt “zarnu mikrobiotu”, mūsu zarnu baktēriju floru.

Riska faktori

• A nesabalansēts uzturs (maz svaigu augļu un dārzeņu, ātras un nesabalansētas maltītes utt.);
• mazkustīgs dzīvesveids, tāpēc zema fiziskā aktivitāte;
• slikts dzīvesveids
  • Pārmērīga alkohola lietošana;
  • Smēķēšana, kas pasliktina funkcionālos gremošanas traucējumus.
  • Jebkurš pārpalikums! kafija, šokolāde, tēja utt.
  • Virssvars