Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem,aptaukošanās To raksturo "nenormāla vai pārmērīga ķermeņa tauku uzkrāšanās, kas var kaitēt veselībai".

Būtībā aptaukošanās ir pārāk liela patēriņa rezultāts kalorijas attiecībā pret enerģijas patēriņu vairākus gadus.

Aptaukošanās ir jānošķir no liekā svara, kas arī ir liekais svars, bet mazāk nozīmīgs. No savas puses,slimīga aptaukošanās ir ļoti attīstīta aptaukošanās forma. Tas būtu tik kaitīgs veselībai, ka zaudētu 8 līdz 10 dzīves gadus⁵⁴.

Diagnosticēt aptaukošanos

Mēs nevaram paļauties tikai uz svars personai, lai noteiktu, vai viņiem ir aptaukošanās vai liekais svars. Lai sniegtu papildu informāciju un prognozētu aptaukošanās ietekmi uz veselību, tiek izmantoti dažādi pasākumi.

• Ķermeņa masas indekss (ĶMI). Saskaņā ar PVO datiem, tas ir visnoderīgākais, lai arī aptuvens, rīks liekā svara un aptaukošanās mērīšanai pieaugušo populācijā. Šo indeksu aprēķina, dalot svaru (kg) ar izmēru kvadrātā (m²). Mēs runājam par lieko svaru, ja tas ir no 25 līdz 29,9; aptaukošanās, kad vienāds vai lielāks 30; un slimīgu aptaukošanos, ja tas ir vienāds vai pārsniedz 40 veselīgs svars atbilst ĶMI no 18,5 līdz 25. Noklikšķiniet šeit, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI).

  Piezīmes

  – Galvenais šī mērinstrumenta trūkums ir tas, ka tas nesniedz nekādu informāciju par tauku rezervju sadalījumu. Tomēr, ja tauki koncentrējas galvenokārt vēdera rajonā, diabēta un sirds un asinsvadu slimību risks ir lielāks nekā tad, ja tie koncentrējas, piemēram, gurnos un augšstilbos.

  – Turklāt ĶMI neļauj atšķirt masu os, muskuļi (muskuļu masa) un tauki (tauku masa). Tāpēc ĶMI ir neprecīzs cilvēkiem ar lieliem kauliem vai ļoti muskuļotu ķermeni, piemēram, sportistiem un kultūristiem;

• Vidukļa līnija. To bieži izmanto papildus ĶMI, tas var noteikt lieko tauku daudzumu vēderā. Tas ir aptuvenivēdera aptaukošanās ja vidukļa apkārtmērs ir lielāks par 88 cm (34,5 collas) sievietēm un 102 cm (40 collas) vīriešiem. Šajā gadījumā ievērojami palielinās veselības apdraudējumi (diabēts, hipertensija, dislipidēmija, sirds un asinsvadu slimības utt.). Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā izmērīt vidukļa līniju.
• Vidukļa līnijas / gurnu apkārtmēra attiecība. Šis mērījums sniedz vēl precīzāku priekšstatu par tauku sadalījumu organismā. Attiecība tiek uzskatīta par augstu, ja rezultāts ir lielāks par 1 vīriešiem un lielāks par 0,85 sievietēm.

Pētnieki strādā pie jaunu instrumentu izstrādes liekā tauku daudzuma mērīšanai. Viens no viņiem, zvanīja tauku masas indekss ou IMA, balstās uz gurnu apkārtmēra un augstuma mērījumiem¹⁶. Tomēr tas vēl nav pierādīts un tāpēc pašlaik netiek izmantots medicīnā.

Lai novērtētu slimības riska faktoru esamību, a asinsanalīze (īpaši lipīdu profils) sniedz ārstam vērtīgu informāciju.

Aptaukošanās skaitļos

Pēdējo 30 gadu laikā ir pieaudzis cilvēku ar aptaukošanos īpatsvars. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem aptaukošanās izplatība ir pieaugusi epidēmijas apmēri vispasaules. Vidējā svara pieaugums vērojams visās vecuma grupās, visās sociālekonomiskajās grupās¹.

Šeit ir daži dati.

• Iekš Monde1,5 miljardiem pieaugušo vecumā no 20 gadiem ir liekais svars, un vismaz 500 miljoni no tiem ir aptaukojušies.^2,3. Jaunattīstības valstis nav saudzētas;
• Au Kanāda, saskaņā ar jaunākajiem datiem, 36% pieaugušo ir liekais svars (ĶMI> 25) un 25% ir aptaukošanās (ĶMI> 30)⁵ ;
• Uz ASV, aptuveni trešdaļa cilvēku vecumā no 20 gadiem ir aptaukojušies, bet vēl trešdaļai ir liekais svars⁴⁹ ;
• En Francija, gandrīz 15% pieaugušo iedzīvotāju ir aptaukojušies, un apmēram trešdaļai ir liekais svars⁵⁰.

Vairāki cēloņi

Mēģinot saprast, kāpēc aptaukošanās ir tik izplatīta, mēs to atklājam cēloņi ir vairāki, un tie nav saistīti tikai ar indivīdu. Valdība, pašvaldības, skolas, lauksaimniecības pārtikas nozare utt. arī uzņemas daļu atbildības aptaukošanās vides veidošanā.

Mēs izmantojam izteicienu aptaukošanās vide lai aprakstītu dzīves vidi, kas veicina aptaukošanos:

• pieejamība bagātiem pārtikas produktiem Gras. Pie sāls un cukurs, ļoti kaloriju un ne pārāk barojošu (junk food);
• dzīvesveids mazkustīgs et stresains ;
• dzīves vide nav īpaši labvēlīga aktīvai pārvietošanai (iešana kājām, riteņbraukšana).

Šī aptaukošanās vide ir kļuvusi par normu vairākās rūpnieciski attīstītajās valstīs un ir sastopama jaunattīstības valstīs, jo cilvēki pieņem Rietumu dzīvesveidu.

Cilvēki, kuru ģenētika atvieglo svara pieaugumu, visticamāk kļūst par aptaukošanās vides upuriem. Tomēr ar gēniem saistīta uzņēmība pati par sevi nevar izraisīt aptaukošanos. Piemēram, 80% Pima indiāņu Arizonā mūsdienās cieš no aptaukošanās. Tomēr, kad viņi ievēroja tradicionālo dzīvesveidu, aptaukošanās bija daudz retāka.

Sekas

Aptaukošanās var palielināt risku daudziem hroniskas slimības. Sāks izpausties veselības problēmas pēc apmēram 10 gadiem lieko svaru⁷.

Risks ļoti palielinājās¹ :

• tipa cukura diabēts (2% cilvēku ar šāda veida diabētu ir problēmas ar lieko svaru vai aptaukošanos³);
• d'hipertensija;
• žultsakmeņi un citas žultspūšļa problēmas;
• dislipidēmija (nenormāls lipīdu līmenis asinīs);
• elpas trūkums un svīšana;
• miega apnoja.

Risks mēreni palielinājies :

• sirds un asinsvadu problēmas: koronāro artēriju slimība, cerebrovaskulāri traucējumi (insults), sirds mazspēja, sirds aritmija;
• ceļa osteoartrīts;
• no podagras.

Risks nedaudz palielinājās :

• daži vēža veidi: no hormoniem atkarīgi vēzis (sievietēm endometrija, krūts, olnīcu, dzemdes kakla vēzis; vīriešiem - prostatas vēzis) un ar gremošanas sistēmu saistīti vēzi (resnās zarnas, žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera, aknu, nieru vēzis);
• samazināta auglība abiem dzimumiem;
• demences, muguras sāpju, flebīta un gastroezofageālā refluksa slimības ārstēšanai.

Slimību parādīšanā izšķiroša nozīme ir tam, kā tauki tiek sadalīti pa ķermeni, drīzāk vēderā vai gurnos. Tauku uzkrāšanās vēderā, kas raksturīgaandroid aptaukošanās, ir daudz riskantāks nekā vienmērīgāks sadalījums (ginoīda aptaukošanās). Vīriešiem vēdera dobumā ir vidēji 2 reizes vairāk tauku nekā sievietēm pirmsmenopauzes periodā¹.

Bažas rada tas, ka dažas no šīm hroniskajām slimībām, piemēram, 2. tipa diabēts, tagad ir sastopamasjaunība, ņemot vērā pieaugošo jauniešu skaitu ar lieko svaru un aptaukošanos.

Aptaukošanās cilvēkiem ir sliktāka dzīves kvalitāte novecošanās⁹ un dzīves ilgums Īsāks nekā cilvēkiem ar veselīgu svaru^9-11 . Turklāt veselības aprūpes speciālisti prognozē, ka mūsdienu jaunieši būs pirmā bērnu paaudze, kuras paredzamais mūža ilgums nepārsniegs viņu vecāku mūža ilgumu, galvenokārt tāpēc, ka pieaugošais bērnu skaits.aptaukošanās zīdainis⁵¹.

Visbeidzot, aptaukošanās var kļūt par psiholoģisku slogu. Daži cilvēki jutīsies atstumti no sabiedrības, jo skaistuma standarti ko piedāvā modes industrija un mediji. Saskaroties ar grūtībām zaudēt lieko svaru, citi piedzīvos lielu diskomfortu vai trauksmi, kas var sasniegt depresiju.