Kā pagatavot ēdienu “Auzu pārslu pankūka»
Auzu pārslu karalis 50g, ola 2 gab.
Recepšu sastāvdaļas “Auzu pārslu pankūka"
- Auzu pārslas 52g
- ola 106g
Trauka “Auzu pārslu pankūka” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 134.3 kcal.
Vāveres: 9.5 gr.
Tauki: 7.9 gr.
Ogļhidrāti: 5.4 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Auzu pārslu pankūka” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| auzu pārslu biezputra uz ūdens | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| vistas olu | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Kopā | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 apkalpo | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 grami | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |