Receptes sastāvdaļas “Pašdarināts zefīrs"
- 400g cukurs
- 130g ābolu mērces
- 1 olu baltums
- 6g agara-agara
Trauka “Pašmājas zefīrs” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 305.7 kcal.
Vāveres: 0.6 gr.
Tauki: 0 gr.
Ogļhidrāti: 75.8 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un receptes “Mājas zefīrs” kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| smalkais cukurs | 400 gr | 400 | 0 | 0 | 398.8 | 1592 |
| ābolu biezenis | 130 g | 130 | 0.78 | 0.26 | 24.7 | 106.6 |
| vistas ola (olbaltumviela) | 1 gabals | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| agars-agars | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 559 | 3.3 | 0.3 | 423.5 | 1708.7 | |
| 1 apkalpo | 559 | 3.3 | 0.3 | 423.5 | 1708.7 | |
| 100 grami | 100 | 0.6 | 0 | 75.8 | 305.7 |