Nieres ir vissvarīgākais orgāns, kas filtrē atkritumus no ķermeņa. Veselas nieres ir labas vispārējās veselības atslēga. Kas ir svarīgi, lai nieres darbotos pareizi? Sabalansēts uzturs, tīrs dzeramais ūdens un periodiska detoksikācija. Šie faktori palīdzēs izvairīties no akmeņu veidošanās un citām nieru slimībām.
Nieru tīrīšana ir diezgan vienkāršs process, un tai nav nepieciešamas sarežģītas sastāvdaļas. Jūs spersit pirmo soli šajā virzienā, palielinot patērētā tīrā ūdens daudzumu. Un sekojošie dzērieni uzlabos attīrošo efektu.
Dzērveņu sula
Šis dzēriens jau daudzus gadus ir reklamēts kā ārkārtīgi labvēlīgs urīnceļu sistēmai. Pētījumi liecina, ka dzērvenes nomāc urīnceļu infekcijas, izvadot baktērijas no urīnpūšļa un urīnizvadkanāla. Dzērvenes no nierēm izvada arī kalcija oksalātu, no kura veidojas nierakmeņi. Lai pagatavotu attīrošu dzērveņu sulu, izvēlieties bioloģiskās ogas un pagatavojiet dzērienu bez cukura. Var iegādāties arī gatavo produktu, bet bez konservantiem un mākslīgiem aromatizētājiem.
Biešu sula
Bietes un biešu sula satur betaīnu, labvēlīgu fitoķīmisko vielu. Papildus antioksidanta īpašībām bietes palielina urīna skābumu. Tas palīdz attīrīt nieres no kalcija fosfāta. Kalcija izdalīšanās pasargā nieres no akmeņu veidošanās.
Citronu sula
Dabiskā citronskābe palielina citrāta līmeni urīnā, un tas, savukārt, novērš akmeņu veidošanos. Lai ātri notīrītu litrā ūdens, jāizspiež 4-5 citroni un jāizdzer. Tāpat ieteicams katru dienu izdzert karstu dzērienu no glāzes ūdens ar pusi citrona.
. Galu galā visa augļu un dārzeņu uzturvērtība ir koncentrēta sulā. Vienā malkā jūs izdzerat antioksidantu un vitamīnu kvintesenci. Tas atvieglo aknu, resnās zarnas un nieru darbu. No dārzeņiem, lai attīrītu sulas, ir piemērotas selerijas, gurķi, cukini, salāti, burkāni, kāposti, spināti. Mēģiniet pagatavot sulas no augļiem, piemēram, āboliem, apelsīniem, bumbieriem, ananāsiem un persikiem.
Ja nav iespējams iegūt pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu, ir lietderīgi pievērsties augu piedevām. Daudzi ārstniecības augi ir izrādījušies efektīvs līdzeklis nieru attīrīšanai.