Izolācijas apstākļi maina dienas režīmu, bioritmus un personiskā kontakta blīvumu bērna un vecāku mijiedarbībā. Šī pāreja ir īpaši aktuāla, ja ir pirmsskolas vecuma bērni. Bērnudārzi ir slēgti, mammai darbs jāveic attālināti, un bērnam nepieciešama liela uzmanība.
Perfekcionisms šādos apstākļos ir ārkārtīgi grūts, nav daudz iespēju, no kurām izvēlēties. Kas man jādara, lai taupītu resursus un pielāgotos jaunajai situācijai?
1. Pieņemiet nenoteiktību un atrodiet savu skābekli
Vai atceries, kā uzlikt skābekļa masku sev, pēc tam bērnam lidmašīnā? Mammu, kā tu jūties? Pirms domājat par savu bērnu vai vīru, padomājiet par sevi un novērtējiet savu stāvokli. Jūs atrodaties nenoteiktības stāvoklī: bailes un nemiers ir dabiskas reakcijas. Ir svarīgi pielāgoties pašam, lai neizlādētu trauksmi bērnam. Kā jūties, kāds miegs, vai pietiek fiziskās aktivitātes? Atrodi savu skābekli!
2. Un atkal par miega grafiku
Jums ir jāplāno savs laiks. Bērnudārza vai skolas režīms nosaka ritmus, kādos ģimene dzīvo. Svarīgākais uzdevums jaunajos apstākļos ir izveidot savu režīmu. Plānošana novērš satraukumu un samazina trauksmes līmeni. Ikdienas aktivitātes, ēdiena uzņemšana, miegs — šo režīmu labāk pietuvināt bērnudārza grafikam.
No rīta vingrojiet, nomazgājiet rokas un apsēdieties ēst. Kopā ēdam, kopā uzkopjam — cik tu esi liela, gudra meitene! Pēc tam ir aktivitātes: grāmatas lasīšana, modelēšana, zīmēšana. Šajā nodarbībā varat pagatavot cepumus un pēc tam tos cept. Pēc bezmaksas spēles aktivitātes — ko vēlaties spēlēt? Svarīgs noteikums: ja trenējaties, sakopieties pēc sevis. Ja iespējams, pastaigājieties vai pārvietojieties, dejojiet. Pēc pusdienām, kamēr mamma tīra traukus, mazulis pats nedaudz paspēlējas. Kāpēc mums nepaņemt pauzi un neapgulties? Mierīga mūzika, pasaka — un dienas miegs ir gatavs! Pēcpusdienas tēja, rotaļas, un līdz 9-10 bērns būs gatavs gulēt, un mammai vēl ir brīvs laiks.
3. Prioritātes
Karantīnas sākumā bija grandiozi plāni ģenerāltīrīšanai un kulinārijas gardumiem?
Jums būs jāatšķetinās, jāatjauno nevainojams skaistums, jāpagatavo garšīgi ēdieni un skaisti jāuzklāj galds — ar šo ideālo attēlu jums būs... ardievas. Tas pirmajā vietā? Attiecības ar ģimeni vai nevainojama tīrība? Ir svarīgi noteikt prioritātes un vieglāk risināt ikdienas problēmas. Gatavojiet vienkāršākos ēdienus, izmantojiet lēno plīti un mikroviļņu krāsni, vienmēr palīdzēs pusfabrikāti un trauku mazgājamā mašīna. Un maksimāla palīdzība no jūsu dzīvesbiedra un bērniem.
4. Mammu, liec bērnam kaut ko darīt!
Trīs gadus vecs bērns jau spēj izvilkt mantas no veļasmašīnas, piecgadnieks spēj uzklāt galdu. Kopīgās nodarbības noņem slodzi no mammas un iesaista bērnu, māca būt patstāvīgam. Savācam jūsu lietas! Pagatavosim kopā zupu-paņemsim divus burkānus, trīs kartupeļus. Tad mājsaimniecības aktivitātes māca un attīsta. Protams, var būt nekārtība, un process noritēs lēnāk, taču nesteidzieties uz noteiktu datumu. Neuzliek svarīgāko uzdevumu!
5. Deleģēt
Ja esat karantīnā kopā ar savu dzīvesbiedru, vienmērīgi sadaliet savus pienākumus. Bērnudārzā skolotājas strādā divās maiņās. Piekrītu: pirms pusdienām tētis strādā nomaļā vietā, nenovērš viņa uzmanību, pēc pusdienām mamma viņam nodod bērnudārza direktora goda uzdevumu un dara ko citu.
6. Spēlējiet un gatavojiet
Kopā pagatavojiet cepumus un pēc tam cepiet tos. Mēs veidojam savas brīnišķīgākās fantāzijas no sāls mīklas, un tad varam tās izkrāsot. Krāsainas pupiņas, graudaugi un sīkumi - mazulīt, palīdzi mammai sakārtot krūzes! Cik dārzeņu vajag borščam, ko tu zini? Novietojiet podus savās vietās - bērniem patīk šie uzdevumi! Aizraujoša spēle, un pusdienas gatavas!
7. Motora aktivitāte
Ko pieaugušais var darīt ar bērniem? Mūzika, dejas, paslēpes, spilvenu kaujas vai muļķošanās. Noder gan mammai, gan bērnam. Noteikti atveriet logu, vēdiniet. Spēle «Neteiksim, mēs parādīsim». Spēle "Karsts-auksts". Varat to dažādot un iekļaut attīstošu nodarbību — varat paslēpt burtu, ko pašlaik mācāties, vai aritmētiskas problēmas atbildi. Pārveidojiet spēles, lai tās atbilstu bērna vajadzībām, iekļaujot spēlē izglītojošus elementus.
8. Spēlēsim kopā
Veikt galda spēļu auditu. Asa sižeta spēles, Loto, jūras kaujas un TIC-TAC-toe.
Spēles novērošanai: atrodiet, kas mūsu mājā ir balts (apaļš, mīksts utt.). un izsekotāji kopā ar mammu sāk meklēt. Ja bērnu ir daudz, varat tos sadalīt komandās: jūsu komanda meklē balto, bet jūsu komanda meklē apaļo.
Par atmiņas attīstību "Rotaļlieta pazaudēta" - bērns iziet pa durvīm, un māte apmaina rotaļlietas vai paslēpj vienu rotaļlietu skapī. Noguris — vari nomainīt rotaļlietas, un atkal būs interesanti!
Runas spēles. "Zelta vārti ne vienmēr tiek palaisti garām", un lai tie, kas sauc... vārdu ar burtu A, krāsas, cipari... Un atcerēsimies, cik daudz mājdzīvnieku, savvaļas dzīvnieku un tā tālāk jūs zināt.
No 4 gadu vecuma var spēlēt attīstības pārvērtības. Uzzīmējiet jebkuru ģeometrisku formu — kā tā izskatās? Sekojot iztēlei, bērns pabeidz zīmēt: aplis var izrādīties saulīte, kaķis u.tml.. Var apvelt plaukstu un pārvērst to par celmu, uz kura izaugušas sēnes. Vai zīmē pēc kārtas: mamma uzzīmē māju, mazuli-zālīti, beigās sanāks vesela bilde. Pirmsskolas skolēns var izgriezt zīmējumus un veidot kolāžu.
Par uzmanības attīstību: ir zīmējums, kamēr mazulis novērsās, mamma pabeidza uzzīmēt mājas logu — kas mainījies, atrodi atšķirību.
Modelēšana. Plastilīnu labāk stiept rokā, lai tas ir mīksts. Izveidojiet trīsdimensiju formas vai gleznas uz kartona. Kopā mīciet sālītu mīklu un veidojiet to stāstu bildēs.
Stāstu-lomu spēles: sēdlelles un spēlēšanās ar tām skolā, bērnudārzā. Var doties ceļojumā — kāds čemodāns būs vajadzīgs, ko tajā iesaiņosim? Izveidojiet būdas zem galda, izdomājiet kuģi no segas-kur brauksim, kas noderēs ceļā, uzzīmējiet dārgumu karti! No 5 gadu vecuma bērns var ilgstoši spēlēties bez vecāku visaptverošas iekļaušanas.
9. Patstāvīgas spēļu aktivitātes
Spēlēties kopā nenozīmē pavadīt visu dienu tikai ar bērnu. Jo jaunāks viņš ir, jo lielāka viņam nepieciešama vecāku līdzdalība. Bet arī šeit viss ir individuāls. Kādas lietas bērnam patīk darīt vienam? Vecāki bērni var pavadīt vairāk laika pēc saviem ieskatiem. Pirmsskolas vecuma bērni pastāvīgi cenšas radīt kaut ko vai spēlēt spēles, kuras viņi paši ir izdomājuši. Lai to izdarītu, jums var būt nepieciešami daži priekšmeti, instrumenti vai aprīkojums. Jūs varat iekārtot viņiem vietu, nodrošināt viņiem nepieciešamos rekvizītus: bērns ir aizņemts ar rotaļām, un mātei ir brīvs laiks sev.
Mammu, neuzstādi pārlieku uzdevumus! Jums jāsaprot, ka jaunajā amatā neesat viens. Parastajiem cilvēkiem tādas pieredzes nav. Būs režīms-dzīve tiks normalizēta un izbrīvēs laiku sev. Atrodiet savus resursus, savu skābekli. Rūpējieties par sevi, strukturējiet savu laiku un telpu, tad jūsu dzīves līdzsvars tiks atjaunots!