Kādreiz tu dega vēlmē un vienkārši neticēji, ka pienāks diena, kad tu labāk gulēsi ar grāmatu, nevis nodarbojies ar seksu ar savu mīļoto partneri. Pētnieki saka, ka sieviešu dzimumtieksmes samazināšanās kļūst epidēmiska. Vai mums ir vajadzīga sieviešu Viagra, vai arī mums vienkārši jāskatās uz problēmu no otras puses?
Jekaterinai ir 42, viņas partnerim Artemam 45, viņi ir kopā sešus gadus. Viņa vienmēr uzskatīja sevi par kaislīgu raksturu, viņai bija gadījuma attiecības un citi mīļākie, izņemot Artemu. Pirmajos gados viņu seksuālā dzīve bija ļoti intensīva, bet tagad Jekaterina atzīst, ka «ir kā pagriezts slēdzis».
Viņi joprojām mīl viens otru, bet starp seksu un relaksējošu vakara vannu ar labu grāmatu viņa bez vilcināšanās izvēlēsies pēdējo. "Artjoms tas ir nedaudz aizvainots, bet es jūtos tik nogurusi, ka gribas raudāt," viņa saka.
Psiholoģe Dr. Lorija Minca, Floridas Universitātes psiholoģijas profesore, grāmatā Ceļš uz kaislīgu seksu nogurušai sievietei uzskaita piecus soļus, kas palīdz atjaunot vēlmi: domas, saruna, laiks, pieskāriens, iepazīšanās.
Pats svarīgākais, pēc viņas teiktā, ir pirmais — «domas». Ja mēs uzņemamies atbildību par savu prieku, mēs varam atrast izeju no seksuālā strupceļa.
Psiholoģijas: pamatots jautājums ir, kāpēc grāmata ir paredzēta tikai sievietēm? Vai vīriešiem nav problēmu ar dzimumtieksmi?
Lorija Minca: Es domāju, ka tas ir bioloģijas jautājums. Sievietēm ir mazāk testosterona nekā vīriešiem, un tas ir arī atbildīgs par vēlmes intensitāti. Kad cilvēks ir noguris vai nomākts, testosterons tiek ražots mazāk, un tas vairāk ietekmē sievietes. Turklāt viņi ir daudz vairāk pakļauti tā sauktajai «erotiskajai plastiskumam»: ārējais stress sievietes skar biežāk.
Vai mūsu cerības arī spēlē savu lomu? Tas ir, sievietes vienkārši pārliecina sevi, ka viņas vairs neinteresē sekss? Vai arī viņi viņu interesē mazāk nekā vīrieši?
Daudzi baidās atzīt, cik svarīgs patiesībā ir sekss. Vēl viens mīts ir tas, ka seksam ir jābūt kaut kam vienkāršam un dabiskam, un mums vienmēr jābūt tam gataviem. Jo jaunībā tā ir sajūta. Un, ja vienkāršība pazūd ar vecumu, mēs uzskatām, ka sekss vairs nav svarīgs.
Tev vajag seksu. Tas nav kaulēšanās instruments darījumiem ar partneri. Lai tas sagādā prieku
Protams, tas nav ūdens vai ēdiens, bez tā var iztikt. Bet jūs atsakāties no milzīgas emocionālas un fiziskas baudas.
Vēl viena populāra teorija ir tāda, ka daudzas sievietes pārpūlē sevi, liedzot partnera seksu. Tāpēc viņi viņu soda par nepalīdzēšanu pa māju.
Jā, tas notiek bieži - sievietes, kas ir dusmīgas uz vīriešiem par viņu dīkdienu. Viņus var saprast. Bet, ja izmantojat seksu kā sodu vai atlīdzību, varat aizmirst, ka tam ir jāsniedz prieks. Tev vajag seksu. Tas nav kaulēšanās instruments darījumiem ar partneri. Lai tas sagādā prieku. Mums tas ir jāatgādina sev.
Kur sākt?
Koncentrējieties uz vēlmi. Padomājiet par viņu gan dienas laikā, gan seksa laikā. Ikdienā nodarbojieties ar «seksa piecām minūtēm»: atpūtieties no savām aktivitātēm un atcerieties savu labāko seksu. Piemēram, kā jūs piedzīvojāt prātu satriecošu orgasmu vai mīlējāties neparastā vietā. Varat iedomāties kādu īpaši aizraujošu fantāziju. Tajā pašā laikā veiciet Kegela vingrinājumus: pievelciet un atslābiniet maksts muskuļus.
Vai ir kādi stereotipi, kas neļauj jums izbaudīt seksu?
Daudzi cilvēki domā, ka ar vecumu nekas nedrīkst mainīties viņu seksuālajā dzīvē. Patiesībā gadu gaitā jums no jauna jāapgūst sava seksualitāte, jāsaprot, kā tā ir saistīta ar jūsu pašreizējo dzīvesveidu. Varbūt vēlme radīsies nevis agrāk, bet jau seksa laikā.
Tātad jūs attaisnojat "seksuālu pienākumu"? Vai tas tiešām varētu būt vēlmes problēmas risinājums?
Tas ir par attiecībām. Ja sieviete zina, ka vēlme bieži rodas pēc apzināta lēmuma par seksu, viņai tas šķiet normāli. Viņa nedomās, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, bet vienkārši izbaudīs seksu. Tad tas vairs nav pienākums, bet gan izklaide. Bet, ja jūs domājat: "Tātad, šodien ir trešdiena, mēs izsvītrojam seksu, es beidzot varu pietiekami gulēt," tas ir pienākums.
Jūsu grāmatas galvenā ideja ir tāda, ka sieviete pati var kontrolēt savu vēlmi. Bet vai viņas partneris nav iesaistīts šajā procesā?
Bieži vien partneris pārtrauc seksuālo attiecību uzsākšanu, ja redz, ka sieviete zaudē vēlmi. Tikai tāpēc, ka viņš nevēlas tikt noraidīts. Bet, ja sieviete pati kļūst par iniciatoru, tas ir liels izrāviens. Gaidīšana un plānošana var būt ļoti aizraujoša, kad pārtraucat padarīt seksu par pienākumu.