Vīriešu depresija – kā ar to cīnīties? Tā ir problēma, kas tiek novērtēta par zemu

Pierādīts saturs

Vīriešu depresija ir tabu tēma. Stereotipiskajam vīrietim ir jābūt spēcīgam, atbildīgam un neizrāda vājumu. Un depresija tiek uzskatīta par vājumu, ko var atļauties tikai sievietes. Tai skaitā šī iemesla dēļ vīrieši retāk vēršas pēc palīdzības pie speciālistiem un biežāk izdara pašnāvības. Par to ir jārunā skaļi.

Cilvēkam ir jābūt stipram, un depresija ir vājajiem

Polijā aptuveni 68 tūkstoši cilvēku tiek ārstēti no depresijas valsts veselības dienestā. vīriešiem. Salīdzinājumam – 205 tūkst. sievietes. Disproporcija ir skaidra. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka vīrieši retāk nekā sievietes meklē palīdzību pie speciālista.

– Vīrietis ir ģimenes galva. Viņam jābūt gatavam visiem apstākļiem. Atzīstot, ka viņš ir nomākts, viņš kļūst vājš. Vīrietim, kurš cieš no depresijas, ir zems pašvērtējums un viņam trūkst rīcības brīvības. Viņš uzskata, ka nepilda savus pamatpienākumus. Visas šīs pazīmes tiek uzskatītas par nevīrišķīgām, kas vēl vairāk pasliktina viņa stāvokli – skaidro Marlēna Stradomska, Ļubļinas Marijas Kirī Sklodovskas universitātes Klīniskās psiholoģijas un neiropsiholoģijas katedras darbiniece un piebilst – Stereotipi un noteiktu uzvedību stigmatizācija ir ļoti dziļi iesakņojusies. mūsu kultūrā, un tas liek vīriešiem baidīties lūgt palīdzību.

Stereotipiskais “īsts vīrietis” nevar atļauties tādas jūtas kā skumjas, apjukums vai vienaldzība. Tāpēc viņa arī nevar atļauties depresiju. Tas ir negodīgi un rada bīstamas situācijas.

– Vairāk pašnāvību izdara vīrieši, lai gan biežāk pašnāvības mēģinājumi tiek reģistrēti sieviešu vidū. Vīrieši to dara apņēmīgi, kas beidzas ar drošu nāvi – skaidro Stradomska.

Kā liecina policijas mājaslapā pieejamie dati, pašnāvību izdarījuši 2019 11 cilvēki, tostarp 961 vīrietis un 8 sievietes. Visbiežāk konstatētais pašnāvību cēlonis bija garīga slimība vai traucējumi (782 cilvēki). Tas parāda, cik nopietna ir problēma.

1. Vīrietis ir kulturāli iemācīts neraudāt. Viņam nepatīk iet pie ārsta

Vīrieši neatpazīst depresijas pazīmes

Stereotipiska vīriešu un vīriešu īpašību uztvere liek vīriešiem neievērot depresijas simptomus vai tos pēc iespējas ilgāk noniecināt.

– Šeit es varu citēt stāstu par pacientu no Varšavas. Jauns vīrietis, jurists, labi pelnošs. Šķietami viss ir kārtībā. Fonā šķiršanās no sievas un aizdevumi galvā. Neviens darbā pat nenojauta, ka vīrietim ir problēmas, līdz viņš pilnībā pārstāja par sevi rūpēties. Tas piesaistīja viņa klientu uzmanību. Krīzes intervences laikā atklājās, ka paciente ir pavisam nekārtībā. Viņš tika nosūtīts uz psihiatrisko ārstēšanu. Ilgi nenovērtētā depresija viņu skāra ar divkāršu spēku – saka eksperts.

Forumā pret depresiju varam lasīt, ka vīriešiem biežākie depresijas simptomi ir: galvassāpes, nogurums, miega traucējumi, aizkaitināmība. Viņiem var rasties arī dusmu vai nervozitātes uzliesmojumi.

1. Arvien vairāk pašnāvību Polijā. Kādi ir depresijas simptomi?

Tie ir simptomi, kurus ir ļoti viegli ignorēt. Ja vīrietis strādā un pelna iztiku, viņam ir tiesības būt nogurušam. Uzbudināmība un pat agresija stereotipiski tiek attiecināta uz vīriešiem un nav saistīta ar depresīviem traucējumiem.

Tas viss nozīmē, ka vīrieši retāk vēršas pēc palīdzības pie speciālistiem un gaida ilgāk, pirms vērsties pie ārsta. Arī depresijas dēļ viņi biežāk nonāk atkarībās.

– Garīgās sāpes ir tik lielas, ka bez psihoaktīvo vielu iedarbības būtu vēl grūtāk funkcionēt. Tajā pašā laikā tas nav problēmas risinājums, bet tikai īslaicīgs traucējums, kas pēc ķermeņa pārtraukšanas izraisa vēl sliktākas sekas. Tiek izveidots apburtā loka mehānisms.

Lai uzlabotu vīriešu pašsajūtu, ir vērts ķerties pie dabīgiem uztura bagātinātājiem, piemēram, Men's Power – YANGO uztura bagātinātāju komplekts vīriešiem.

Apburoša vīriešu depresija

No vienas puses depresija vīriešu vidū bieži ir kauna avotsno otras puses, ja kāds slavens vīrietis “atzīstās” slimībā, viņu parasti sagaida pozitīvu atsauksmju vilnis. Tā tas bija, piemēram, Mareka Plavgo gadījumā, kurš pirms dažiem mēnešiem tviterī rakstīja par savu depresiju. Viņš arī kļuva par vēstnieku kampaņai “Depresijas sejas. Es netiesāju. Es piekrītu".

Kā viņš teica intervijā Polsat News, viņš ilgu laiku nevēlējās nosaukt savu štatu. Pirmo reizi, kad viņš devās pie speciālista, viņš baidījās dzirdēt: satveriet, tā nav depresija. Par laimi, viņš saņēma nepieciešamo palīdzību.

Par savu depresiju skaļi runā arī citi slaveni kungi – Kaziks Staševskis, Pjotrs Zelts, Mihals Malitovskis, kā arī Džims Kerijs, Ouens Vilsons un Metjū Perijs. Skaļa runāšana par depresiju vīriešu vidū palīdzēs “izvilināt” slimību. Jo grūtākais ir atzīt sev, ka esi slims un meklēt palīdzību.

– Depresija pārņem arvien vairāk vīriešu. To nedrīkst pieļaut. Ja partneram, vīram vai kolēģim no darba pamanām tādus simptomus kā: apetītes trūkums, izmaiņas uzvedībā, negatīvas domas, svara zudums vai pārmērīgs svara pieaugums, agresīva uzvedība, skumjas, domas par pašnāvību partnerī, vīrā vai kolēģī no darba – mums ir jāiejaucas. Vispirms runājiet, atbalstiet un ieklausieties ar iejūtību, bet pēc tam nosūtiet pie speciālista – psihologa, psihiatra, skaidro Stradomska.

Atcerieties, ka depresija var rasties jebkurā cilvēkā. Depresijai nav dzimuma. Tāpat kā jebkura cita slimība, tai nepieciešama ārstēšana.

Redakcija iesaka:

1. Vai es varu būt nomākts? Veiciet testu un pārbaudiet risku
2. Pārbaudi ir vērts veikt, ja jums ir aizdomas par depresiju
3. Bagāts, nabags, izglītots vai nē. Tas var pieskarties ikvienam

Ja jums ir aizdomas par depresiju sevī vai mīļotā, negaidiet – meklējiet palīdzību. Varat izmantot Uzticības tālruni pieaugušajiem emocionālās krīzes situācijās: 116 123 (atvērts no pirmdienas līdz piektdienai no 14.00:22.00 līdz XNUMX:XNUMX).