Magnijs ir pretlīdzeklis stresam, visspēcīgākais minerāls, kas veicina relaksāciju. Tas arī uzlabo miega kvalitāti. Šajā rakstā Dr Mark Hyman stāsta par magnija nozīmi. "Man šķiet diezgan dīvaini, ka daudzi mūsdienu ārsti par zemu novērtē magnija priekšrocības. Pašlaik šis minerāls tiek plaši izmantots tradicionālajā medicīnā. Atceros, ka, strādājot ātrās palīdzības mašīnā, lietoju magniju. Tās bija “kritiska gadījuma” zāles: ja pacients mira no aritmijas, mēs viņam intravenozi ievadījām magniju. Ja kādam bija stiprs aizcietējums vai bija nepieciešams sagatavot personu kolonoskopijai, tika izmantots magnēzija piens vai šķidrs magnija koncentrāts, kas veicina zarnu kustību. Gadījumā, ja grūtniecei ir priekšlaicīgas dzemdības un augsts asinsspiediens grūtniecības vai dzemdību laikā, lietojām arī lielas intravenozas magnija devas. Stīvums, spasticitāte, aizkaitināmība neatkarīgi no tā, vai tas ir ķermenis vai garastāvoklis, liecina par magnija deficītu organismā. Faktiski šis minerāls ir atbildīgs par vairāk nekā 300 enzīmu reakcijām un ir atrodams visos cilvēka audos (galvenokārt kaulos, muskuļos un smadzenēs). Magnijs ir nepieciešams jūsu šūnām enerģijas ražošanai, membrānu stabilizēšanai un muskuļu relaksācijas veicināšanai. Par magnija deficītu var liecināt šādi simptomi: Magnija deficīts cita starpā ir saistīts ar iekaisumu un augstu reaktīvā proteīna līmeni. Mūsdienās magnija deficīts ir nopietna problēma. Pēc vispiesardzīgākajiem aprēķiniem, 65% cilvēku, kas ievietoti intensīvās terapijas nodaļā, un aptuveni 15% iedzīvotāju organismā ir magnija deficīts. Šīs problēmas iemesls ir vienkāršs: lielākā daļa cilvēku pasaulē ēd diētu, kurā gandrīz nav magnija – pārsvarā ļoti apstrādāti pārtikas produkti (visi nesatur magniju). Lai apgādātu savu ķermeni ar magniju, palieliniet šādu pārtikas produktu uzņemšanu: “.
2022-11-11