Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Šajā tabulā ir uzskaitīts uzturvielu saturs (kalorijas, olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, vitamīni un minerālvielas) 100 grami no ēdamās porcijas.
| Uzturviela | Skaits | Noteikums ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% no normas |
| kalorija | Kcal 154 | Kcal 1684 | 9.1% | 5.9% | 1094 g |
| Olbaltumvielas | 23.1 g | 76 g | 30.4% | 19.7% | 329 g |
| Tauki | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 5.5% | 1191 g |
| ogļhidrāti | 4.9 g | 219 g | 2.2% | 1.4% | 4469 g |
| Diētiskās šķiedras | 4.1 g | 20 g | 20.5% | 13.3% | 488 g |
| Ūdens | 65.6 g | 2273 g | 2.9% | 1.9% | 3465 g |
| osis | 1.7 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.4 mg | 1.5 mg | 26.7% | 17.3% | 375 g |
| B2 vitamīns, Riboflavīns | 0.8 mg | 1.8 mg | 44.4% | 28.8% | 225 g |
| B5 vitamīns, pantotēns | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 10.4% | 625 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 3.2% | 2000 |
| B12 vitamīns, kobalamīns | 2.4 μg | 3 mg | 80% | 51.9% | 125 g |
| PP vitamīns, nē | 7.8 mg | 20 mg | 39% | 25.3% | 256 g |
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 2.6% | 2500 g |
| Kalcijs, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.1% | 5882 g |
| Nātrijs, Na | 481 mg | 1300 mg | 37% | 24% | 270 g |
| Fosfors, P | 137 mg | 800 mg | 17.1% | 11.1% | 584 g |
| Minerāli | |||||
| Dzelzs, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 8.3% | 783 g |
| Cinks, Zn | 2.5 mg | 12 mg | 20.8% | 13.5% | 480 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Mono un disaharīdi (cukuri) | 0.3 g | maks. 100 g | |||
| Piesātinātās taukskābes | |||||
| Taukskābju izvietošana | 0.5 g | maks. 18.7 g | |||
| Mononepiesātinātās taukskābes | 1.1 g | min 16.8 g | 6.5% | 4.2% | |
| Polinepiesātinātās taukskābes | 3.1 g | no 11.2-20.6 g | 27.7% | 18% |
Enerģētiskā vērtība ir 154 kcal.
- saite = 51 g (78.5 kcal)
LOMA LINDA Liela desa, ar zemu tauku saturu, konservēta, nesagatavota bagāts ar tādiem vitamīniem un minerālvielām kā B1 vitamīns bija 26.7 %, B2 vitamīns – 44,4 %, B5 vitamīns – 16 %, B12 vitamīns – 80 %, PP vitamīns – 39 %, fosfors – 17,1 %, dzelzs – 12,8, 20,8 %, cinks – XNUMX %
- Vitamīns B1 ir daļa no galvenajiem ogļhidrātu un enerģijas metabolisma enzīmiem, nodrošinot organismam enerģiju un plastmasas savienojumus, kā arī sazarotās ķēdes aminoskābju metabolismu. Šī vitamīna trūkums izraisa nopietnus nervu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus.
- Vitamīns B2 ir iesaistīts redoksreakcijās, veicina vizuālā analizatora krāsu jutīgumu un tumšo adaptāciju. Nepietiekama B2 vitamīna uzņemšana tiek papildināta ar ādas, gļotādu veselības, gaismas un krēslas redzes traucējumiem.
- Vitamīns B5 ir iesaistīts olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu metabolismā, holesterīna metabolismā, vairāku hormonu, hemoglobīna sintēzē un veicina aminoskābju un cukuru uzsūkšanos zarnās, atbalsta virsnieru garozas darbību. Pantotēnskābes trūkums var izraisīt ādas bojājumus un gļotādas.
- Vitamīns B12 ir svarīga loma aminoskābju metabolismā un pārveidošanā. Folāts un B12 vitamīns ir saistīti vitamīni, kas iesaistīti hematopoēzē. B12 vitamīna trūkums izraisa daļēju vai sekundāru folātu deficīta un anēmijas, leikopēnijas, trombocitopēnijas attīstību.
- PP vitamīns ir iesaistīts redoksreakcijās un enerģijas metabolismā. Nepietiekama vitamīna uzņemšana, ko papildina ādas, kuņģa-zarnu trakta un nervu sistēmas normālā stāvokļa traucējumi.
- Fosfors ir iesaistīts daudzos fizioloģiskos procesos, ieskaitot enerģijas metabolismu, regulē skābju un sārmu līdzsvaru, ir daļa no fosfolipīdiem, nukleotīdiem un nukleīnskābēm, kas nepieciešami kaulu un zobu mineralizācijai. Trūkums izraisa anoreksiju, anēmiju, rahītu.
- dzelzs ir iekļauts dažādās olbaltumvielu, tostarp enzīmu, funkcijās. Iesaistīts elektronu, skābekļa transportā, ļauj redoksreakciju plūsmai un peroksidācijas aktivizēšanai. Nepietiekama uzņemšana izraisa hipohromisku anēmiju, skeleta muskuļu mioglobinēmijas atoniju, nogurumu, kardiomiopātiju, hronisku atrofisku gastrītu.
- Cinks ir iekļauts vairāk nekā 300 enzīmos, kas iesaistīti ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, nukleīnskābju sintēzes un sadalīšanās procesos un vairāku gēnu ekspresijas regulēšanā. Nepietiekama uzņemšana izraisa anēmiju, sekundāru imūndeficītu, aknu cirozi, seksuālu disfunkciju, augļa malformāciju klātbūtni. Nesenie pētījumi atklāja lielu cinka devu spēju pārtraukt vara absorbciju un tādējādi veicināt anēmijas attīstību.
Pilns noderīgāko produktu katalogs, ko varat redzēt lietotnē.
Tags: kalorijas 154 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, vitamīni, minerālvielas nekā noder LOMA LINDA Liela desa, ar zemu tauku saturu, konservēta, nesagatavota, kalorijas, uzturvielas, LOMA LINDA labvēlīgās īpašības Lielā desa, ar zemu tauku saturu, konservēta, nesagatavota