Vai jūs ciešat no regulārām sāpēm vai plānojat veikt vienreizēju medicīnisku procedūru, kas sola diskomfortu? Palūdziet partnerim būt klāt un turēt aiz rokas: visticamāk, kad mīļotais cilvēks pieskaras mums, mūsu smadzeņu viļņi tiek sinhronizēti, un rezultātā mēs jūtamies labāk.
Padomājiet par savu bērnību. Ko jūs darījāt, kad nokritāt un savainojāt celi? Visticamāk, viņi metās pie mammas vai tēta, lai tevi apskautu. Zinātnieki uzskata, ka mīļotā cilvēka pieskāriens patiešām var dziedināt ne tikai emocionāli, bet arī fiziski.
Neirozinātne tagad ir sasniegusi punktu, ko mammas visā pasaulē vienmēr ir intuitīvi sajutušas: pieskāriens un empātija palīdz mazināt sāpes. Mammas nezināja, ka pieskāriens sinhronizē smadzeņu viļņus un ka tieši tas, visticamāk, noved pie sāpju mazināšanas.
“Kad kāds cits dalās ar mums savās sāpēs, mūsu smadzenēs tiek iedarbināti tie paši procesi, kas mums pašiem,” skaidro Simone Šamai-Tsuri, psiholoģe un Haifas universitātes profesore.
Simone un viņas komanda apstiprināja šo fenomenu, veicot virkni eksperimentu. Pirmkārt, viņi pārbaudīja, kā fiziskais kontakts ar svešinieku vai romantisku partneri ietekmē sāpju uztveri. Sāpju faktoru izraisīja karstuma iedarbība, kas jutās kā neliels apdegums uz rokas. Ja subjekti tajā brīdī turējās rokās ar partneri, nepatīkamās sajūtas bija vieglāk panesamas. Un jo vairāk partneris viņiem juta līdzi, jo vājāk viņi novērtēja sāpes. Taču svešinieka pieskāriens tādu efektu nedeva.
Lai saprastu, kā un kāpēc šī parādība darbojas, zinātnieki izmantoja jaunu elektroencefalogrammas tehnoloģiju, kas ļāva vienlaikus izmērīt signālus subjektu un viņu partneru smadzenēs. Viņi atklāja, ka tad, kad partneri sadodas rokās un vienam no viņiem ir sāpes, viņu smadzeņu signāli tiek sinhronizēti: iedegas tās pašas šūnas vienā un tajā pašā zonā.
"Mēs jau ilgu laiku zinām, ka otra rokas turēšana ir svarīgs sociālā atbalsta elements, taču tagad mēs beidzot saprotam, kāda ir šī ietekme," saka Shamai-Tsuri.
Lai paskaidrotu, atcerēsimies spoguļneironus – smadzeņu šūnas, kas sajūsminās gan tad, kad mēs paši kaut ko darām, gan tad, kad tikai vērojam, kā šo darbību veic cits (šajā gadījumā mēs paši gūstam nelielu apdegumu vai skatāmies, kā partneris to iegūst). Spēcīgākā sinhronizācija tika novērota tieši smadzeņu zonā, kas atbilst spoguļneironu uzvedībai, kā arī tajās, kur pienāk signāli par fizisko kontaktu.
Sociālā mijiedarbība var sinhronizēt elpošanu un sirdsdarbības ātrumu
"Iespējams, šādos brīžos robežas starp mums un otru ir izplūdušas," iesaka Šamai-Tsuri. "Cilvēks burtiski dalās ar mums savās sāpēs, un mēs daļu no tām atņemam."
Vēl viena eksperimentu sērija tika veikta, izmantojot fMRI (funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu). Vispirms partnerim, kuram sāpēja, tika veikta tomogramma, mīļotais turēja aiz rokas un juta līdzi. Tad viņi skenēja kāda līdzjūtēja smadzenes. Abos gadījumos aktivitāte tika konstatēta apakšējā parietālajā daivā: zonā, kurā atrodas spoguļneironi.
Partneriem, kuri piedzīvoja sāpes un kuri tika turēti pie rokas, bija arī samazināta aktivitāte insulā, kas ir smadzeņu garozas daļa, kas cita starpā ir atbildīga par sāpēm. Viņu partneri nav piedzīvojuši nekādas izmaiņas šajā jomā, jo viņi fiziski neizjuta sāpes.
Vienlaikus svarīgi saprast, ka paši sāpju signāli (zinātnieki šo sāpīgo nervu šķiedru uzbudinājumu dēvē) nemainījās – mainījās tikai subjektu sajūtas. "Gan trieciena stiprums, gan sāpju stiprums paliek nemainīgs, bet, kad "ziņa" nonāk smadzenēs, notiek kaut kas, kas liek mums uztvert sajūtas kā mazāk sāpīgas."
Ne visi zinātnieki piekrīt Shamai-Tsuri pētnieku grupas secinājumiem. Tādējādi zviedru pētniece Jūlija Suvilehto uzskata, ka par korelāciju var runāt vairāk nekā par cēloņsakarību. Viņasprāt, novērotajam efektam var būt citi skaidrojumi. Viens no tiem ir ķermeņa reakcija uz stresu. Kad esam stresā, sāpes šķiet stiprākas nekā tad, kad atpūšamies, un tas nozīmē, ka, partnerim paņemot mūsu roku, mēs nomierinām – un tagad vairs tik ļoti nesāp.
Pētījumi arī liecina, ka sociālā mijiedarbība var sinhronizēt mūsu elpošanu un sirdsdarbības ātrumu, bet varbūt atkal tāpēc, ka atrašanās blakus mīļotajam mūs nomierina. Vai varbūt tāpēc, ka pieskārieni un empātija paši par sevi ir patīkami un aktivizē smadzeņu apgabalus, kas sniedz "sāpju mazināšanas" efektu.
Lai kāds būtu izskaidrojums, nākamreiz, kad dodaties pie ārsta, palūdziet savam partnerim uzturēt jums kompāniju. Vai mamma, kā vecajos labajos laikos.
mamb