Vidējais dienas kaloriju saturs ir 907 Kcal.
Šī ir viena no ātrākajām diētām - tā ilgst tikai divas dienas. Tik īss periods ļauj līdz minimumam samazināt ikdienas uztura izvēlnes kaloriju saturu. Tas piespiedīs ķermeni pilnībā pāriet uz iekšējām rezervēm no uzkrātajiem tauku nogulsnēm.
Jāatzīmē, ka, tāpat kā visas īslaicīgas diētas (piemēram, vasaras diēta), citrona-medus diētas rezultāti tikai daļēji atspoguļos tauku audu zudumu-pa ceļam liekais šķidrums tiks izvadīts no ķermenis-lai novērstu šo efektu, citrona-medus diētas ēdienkartē ir acīmredzami pārmērīgs šķidruma daudzums.
Citrona-medus diētas ēdienkarte paredz pilnīgu ēdiena noraidīšanu visas dienas garumā un tā aizstāšanu ar šķidrumu ar augstu skābumu. Lai to sagatavotu, jums jāsajauc 3 litri nemineralizēta un negāzēta ūdens, svaigi spiesta sula no 15 citroniem, 50 grami medus. Citrona-medus diētas izvēlnē nekas cits nav iekļauts. Citrona-medus maisījuma enerģētiskā vērtība praktiski ir nulle-svara zudums notiek diezgan ātri. Liela daļa citronskābes maisījumā palīdz mazināt bada sajūtu, savukārt medus glikoze un saharoze, ja nav tauku un olbaltumvielu, nodrošina intensīvu svara zudumu ķermeņa tauku rezervju dēļ. Turklāt papildus sagatavotajam citrona-medus maisījumam bez ierobežojumiem varat dzert parastu nemineralizētu un negāzētu ūdeni vai zaļo tēju.
Citrona-medus diēta ir viena no ātrākajām-šis rādītājs bieži vien nosaka diētas izvēli svara zaudēšanai-šī ir nedēļas nogales diēta-tiek zaudētas tikai divas dienas un vismaz divi kilogrami svara, un mīļākie džinsi ir brīvi pogājami. Rezultāti bieži ir dramatiskāki. Citronskābe ļauj ātri sadalīt taukus un papildus intensīvi izvadīt no ķermeņa toksīnus un toksīnus. Tāpat kā rīsu diēta, arī citrona-medus diēta veicina celulīta rezorbciju. Vēl viens citrona-medus diētas pluss ir tas, ka maisījumā iekļautais medus atbalsta ķermeņa spēku un visām diētām raksturīgais vājums ir jūtams daudz mazākā mērā.
Cilvēkiem ar nierakmeņiem un virkni citu hronisku slimību ir kontrindikācijas - nepieciešams konsultēties ar savu ārstu un diētas ārstu. Otrais mīnus citrona-medus diētai ir zemā enerģētisko vielu vērtība - ja iespējams, šo diētu vislabāk veikt nedēļas nogalēs. Nepārspīlējiet šo diētu un palieliniet ilgumu ilgāk par 2 dienām.
2020-10-07