Saturs
Vai ir kaitīgi dzert daudz kafijas
Visas mūsu ikdienas darbības un ieradumi ietekmē mūsu izskatu un garastāvokli. Piemēram, daudzi jau zina par smēķēšanas un alkohola kaitīgumu, bet sievietes dienas redakcija par sīkumiem, kas veido mūsu dienu, uzzināja no projekta FitnessTravel vadītājas Annas Sidorovas.
Ja jums ir gluda un skaidra āda, bez liekiem kilogramiem un vienmēr labs garastāvoklis, varat turpināt dzert kafiju. Ja jums ir iekaisums uz sejas un jums ir liekais svars, kofeīns jums tikai kaitēs. Tas saglabā šķidrumu organismā, tāpēc parādās pietūkums un blāva sejas krāsa, tas paātrina sirds darbu, un pirmās pāris stundas jūs jūtaties jautrs, bet tad jums ir straujš sabrukums un jūsu garastāvoklis sabojājas.
Ideālā gadījumā
Kafijas norma ir viena neliela tasīte espresso. Nedēļā! Ja jums ir šāds ieradums, sāciet vismaz samazināt vienu reizi dienā izdzeramo tasīšu skaitu un pēc katras tases noteikti izdzeriet lielu glāzi tīra ūdens.
Lai uzmundrinātu, labāk uzvārīt citrona un ingvera ķīli ar verdošu ūdeni.
Silts ūdens ir noderīgs tikai iekšķīgai lietošanai (tas palīdz labāk sagremot pārtiku), bet tas rada stresu ādai.
Ideālā gadījumā
Lai jūsu āda būtu tonizēta, svaiga un tīra, ir svarīgi apmācīt sevi lietot kontrasta dušu. Pirmkārt, mēs mazgājam ar siltu ūdeni, beigās vienmēr ieslēdzam nedaudz vēsāku, un, kad ķermenis pierod (piemēram, pēc pāris nedēļām), mēs padarām ūdeni vēsāku un vēsāku, galvenais ir ērtā stāvoklī, ja vien jūs varat izturēt.
Tas palīdzēs jūsu ādai savilkt poras, uzmundrināt un izlīdzināt ādu.
Es pastāvīgi lietoju dezinfekcijas līdzekļus (aerosolus vai želejas)
Ādas tīrīšana katru dienu ir ļoti svarīga, taču pirmā želejas vai aerosola lietošana, kas nāk no veikala plaukta, ir saistīta ar sekām.
Ideālā gadījumā
Ja jums ir problemātiska āda, kas ir sausa vai pakļauti izsitumiem, jums jāizvēlas tīrīšanas līdzekļi bez sārmiem. Vēlams vieglas tekstūras, piemēram, putas vai putas, tagad to ir daudz pārdošanā. Ja jums ir veselīga āda, darbosies gēls.
Gulēt uz vēdera vai uz sāniem
Mana vecmāmiņa man vienmēr teica, ka jūs varat gulēt, kā vēlaties - tikai ne ar seju spilvenā, jo tas rada grumbas.
Ideālā gadījumā
Sievietēm vislabāk ir gulēt uz muguras, lai saglabātu jauneklīgu ādu, no rīta nebija “saburzītu” seju, un dažreiz arī lai izvairītos no elpošanas problēmām, krākšanas un neērtām situācijām mīļotā cilvēka priekšā.