probiotikas. Probiotikas ir labvēlīgi mikroorganismi. Tie dabiski atrodas zarnu florā. Ir iespējams lietot probiotikas veidā piedevas orpārtikas produkti. To ietekme uz kairinātu zarnu sindroma simptomiem ir bijusi daudzu pētījumu priekšmets, īpaši kopš 2000. gadu sākuma.^13-18 . Jaunākajās metaanalīzes secināts, ka tās kopumā uzlabo pacientu stāvokli, jo īpaši samazinot vēdera sāpju biežumu un intensitāti, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un regulējot zarnu tranzītu.^{33, 34}. Tomēr probiotiku veids, to deva un ievadīšanas ilgums dažādos pētījumos ļoti atšķīrās, tāpēc bija grūti noteikt precīzu ārstēšanas protokolu.^{13, 19}. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet mūsu probiotiku lapu.

 Hipnoterapija. Hipnoterapijas izmantošana kairinātu zarnu sindroma ārstēšanā ir bijusi vairāku pārliecinošu pētījumu priekšmets, taču to metodoloģijai ir ierobežojumi.^{8, 31,32}. Sanāksmes parasti notiek dažu nedēļu laikā un tiek papildinātas ar pašhipnoze mājās, izmantojot audio ierakstus. Lielākā daļa pētījumu atzīmē vēdera sāpju, zarnu kustības, vēdera uzpūšanās (paplašināšanās), trauksmes, depresijas un vispārējās labklājības uzlabošanos.⁷. Turklāt šķiet, ka šie ieguvumi saglabājas vidējā termiņā (2 gadi un ilgāk). Ilgākā laika posmā (5 gadi) arī hipnozes prakse palīdzētu samazināt narkotiku patēriņu.^{9, 10}.

 Piparmētru piparmētra (Mentha x piperita) (ēteriskā eļļa kapsulās vai zarnās šķīstošās tabletēs). Piparmētrai piemīt spazmolītiskas īpašības un tas atslābina gludos muskuļus zarnās. Komisija E un ESCOP atzīst tās spēju atvieglot kairinātu zarnu sindroma simptomus. 2005. gadā tika publicēti 16 klīnisko pētījumu zinātniskā pārskata rezultāti, kuros bija iesaistīts 651 subjekts. Astoņi no 12 placebo kontrolētiem pētījumiem sniedza pārliecinošus rezultātus¹².

Deva

Lietojiet 0,2 ml (187 mg) piparmētru ēteriskās eļļas kapsulās vai zarnās šķīstošās tabletēs 3 reizes dienā, uzdzerot ūdeni, pirms ēšanas.

Piezīmes. Piparmētra ēteriskās eļļas veidā var pastiprināt grēmas. Šī iemesla dēļ to gatavo kapsulu vai apvalkoto tablešu veidā, kuru saturs izdalās zarnās, nevis kuņģī.

 Akupunktūra. Daži pētījumi, kuros pētīta akupunktūras izmantošana kairinātu zarnu sindroma simptomu mazināšanai, ir radījuši dažādus rezultātus.^{20, 21,35}. Patiešām, atpazītu un neatpazītu akupunktūras punktu stimulēšana (placebo) bieži vien ir devusi līdzīgu labvēlīgu efektu. Turklāt lielāko daļu pētījumu metodiskā kvalitāte atstāj daudz ko vēlēties. Tomēr Mayo Clinic eksperti ziņo, ka dažiem cilvēkiem ar šo ārstēšanu izdodas atvieglot spazmas un uzlabot zarnu darbību.²².

 Artišoki (Cynara scolymus). Saskaņā ar farmakovigilances pētījumu artišoku ekstrakts, ko lieto gremošanas traucējumu mazināšanai, var mazināt kairinātu zarnu sindroma simptomus³⁰.

 Tradicionālā ķīniešu, tibetiešu un ājurvēdas medicīna. Šo tradicionālo medicīnu praktizētāji izmanto vairākus preparātus, kas satur dažādus augus. Tie ir pārbaudīti daudzos klīniskos pētījumos, kas veikti galvenokārt Ķīnā.^{11, 23}. Rezultāti liecina, ka šie preparāti ir efektīvāki par tradicionālajiem medikamentiem, taču Ķīnā veikto pētījumu metodoloģija un secinājumi tiek uzskatīti par neuzticamiem.^{24, 25}.

Eseja, kas veikta Austrālijā un publicēta 1998. gadā prestižajā izdevumā Journal of American Medical Association (JAMA) norāda, ka tradicionālā medicīna var palīdzēt²⁶. No otras puses, Honkongā veiktā un 2006. gadā publicētā izmēģinājuma laikā Ķīnas preparāts, kas satur 11 dažādus augus, nebija efektīvāks par placebo.²⁷. Pētījumu apskata autori norāda, ka labvēlīgus rezultātus ir devuši šādi produkti: 3 ķīniešu preparāti STW 5, STW 5-II un Tong Xie Yao Fang; Tibetas līdzeklis Padma Lax; un ājurvēdas preparāts, ko sauc par "ar diviem augiem"²². Konsultējieties ar apmācītu ārstu, lai saņemtu personalizētu ārstēšanu.

 linsēklas. Komisija E un ESCOP atzīst linu sēklu izmantošanu kairinātu zarnu sindroma simptomu mazināšanai. Linu sēklas ir labs šķīstošās šķiedras avots, kas ir saudzīgs pret zarnām. Tomēr, tā kā tie satur arī nešķīstošu šķiedrvielu, dažiem cilvēkiem tās var kairināt kuņģi. Skatiet uztura speciālistes Helēnas Baribo ieteikumus par patērētajiem daudzumiem atkarībā no gadījuma mūsu Lin (eļļa un sēklas) lapā.