Recepšu sastāvdaļas “Irinas baloži"
- Maltā vistas gaļa 400 grami
- Baltie kāposti 500 grami
- Brūnie rīsi 100 grami
- Olu 2 gab
- Burkāns 200 grami
- sīpols 200 grami
- skābs krējums 15% 100 ml
- tomāts 300 ml
- ķiploki 10 grami
Trauka “Irina Golubitsy” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 83.7 kcal.
Vāveres: 5.8 gr.
Tauki: 3.3 gr.
Ogļhidrāti: 7.8 gr.
Porciju skaits: 19Receptes “Irina Golubitsy” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| malta vista | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| kāpostu | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| Brūnie rīsi | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| vistas olu | 2 gab | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| burkāns | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| sīpols | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| skābs krējums 15% (ar zemu tauku saturu) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomāts (tomāts) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| ķiploki | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Kopā | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 apkalpo | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 grami | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |