Pirmā lieta, kas jums jādara, lai pārliecinātu savus vecākus, ka tas jums ir svarīgi, ir pārliecināt sevi. Kāpēc jūs vēlaties kļūt par veģetārieti? Tavai veselībai? Par dzīvniekiem? Kā tas palīdzēs jums vai dzīvniekiem?
Izpētiet veģetārisma ieguvumus veselībai vai dzīvnieku turēšanas apstākļus fermās. Savāc faktus, ko vari pastāstīt saviem vecākiem, paskaidro, kas tieši tevi nomāc tavā uzturā un kā veģetārisms to uzlabos. Jūsu vecāki, iespējams, nebūs apmierināti ar ārprātīgo skaidrojumu un mēģinās jūs atrunāt no veģetārieša. Jums vajadzētu spēt atspēkot viņu argumentus un pierādīt, ka zināt, par ko runājat. Viņi var būt patīkami pārsteigti, redzot, ka esat zinošs par šo tēmu, nevis tikai aizrautīgs.
Otrkārt, jums ir jāizpēta veselīga uztura principi. Pat ja jūs nevēlaties kļūt par vegānu veselības ieguvumu dēļ, jums joprojām ir jāiemācās par pareizu uzturu. No visām lietām, par kurām jūsu vecāki, visticamāk, uztraucas, viņi, visticamāk, ir visvairāk noraizējušies par jūsu veselību.
Viņi uzskatīja, ka jūs nevarat iegūt pietiekami daudz barības vielu ar augu pārtiku. Atrodiet avotus, kas pierāda pretējo. Atkarībā no situācijas, iespējams, vēlēsities distancēties no veģetārās literatūras, piemēram, dzīvnieku tiesību aizsardzības grupām, vismaz strīdoties ar saviem vecākiem. Daži vecāki, visticamāk, uzticas Amerikas Diētas asociācijas paziņojumiem nekā zaļie aktīvisti.
Kad esat atradis pietiekami daudz informācijas, lai pierādītu, ka veģetārisms var būt labvēlīgs, jums vajadzētu uzzināt, kā būt veselīgam veģetārietim. Nav svarīgi, ka jūsu ģimene, kas ēd gaļu, ēd McDonald's piecas dienas nedēļā — viņi joprojām vēlas zināt, kā jūs saņemsiet olbaltumvielas. Uzziniet, kādas uzturvielas ir gaļā un kur vēl varat tās iegūt. Izveidojiet nedēļas ēdienkartes paraugu ar informāciju par uzturvērtību, lai viņi varētu redzēt, ka jūsu ikdienas vajadzības tiks apmierinātas. Ir vairākas bezmaksas tiešsaistes programmas, kas jums palīdzēs to izdarīt. Tiklīdz jūsu vecāki redzēs, ka jūs zināt, ko darāt, un ka jūs neatņemsit sev nepieciešamās uzturvielas, viņi būs daudz mazāk noraizējušies.
Papildus pilnīgi loģiskām rūpēm par savu veselību vecāki var izdarīt uz jums psiholoģisku vai emocionālu spiedienu, izteikt argumentus, kurus jūs uzskatāt par neracionāliem. Jums var rasties kārdinājums turpināt šādi strīdēties, taču labākais veids, kā pieņemt lielus lēmumus, ir pierādīt savu briedumu (pat ja jūsu vecāki neuzskata jūs par nobriedušu). Esiet mierīgs. Esiet loģiski. Atbildiet ar argumentiem un faktiem, nevis ar emocionālām reakcijām.
Jūsu ģimene var justies aizvainota vai sāpināta jūsu lēmuma dēļ. Jūs sakāt, ka gaļas ēšana nav "formāts", tāpēc domājat, ka jūsu vecāki ir slikti cilvēki? Pārlieciniet viņus, ka tas ir personisks lēmums un jūs nenosodīsit nevienu citu viņu pašu uzskatu dēļ.
Tavi vecāki var arī apvainoties, ka tu vairs neēdīsi viņu gatavoto ēdienu. Paziņojiet viņiem, ka neatstāj novārtā viņu gatavošanas tradīcijas, un, ja iespējams, atrodiet alternatīvas ģimenes iecienītākajām receptēm. Pārliecinieties, ka jūsu vecākiem ir skaidrs, ko jūs ēdat un ko neēdat, pretējā gadījumā viņi var domāt, ka dara jums labu, vārot zivju vai dārzeņu zupu ar liellopa gaļas buljonu, un, iespējams, būs vīlušies, kad atteiksieties no tā. tur ir.
Tāpat jūsu vecāki var domāt, ka jūsu veģetārisms viņiem pārvērtīsies par papildu darbu. Pārlieciniet viņus, ka tas tā nav. Apsoliet palīdzēt iepirkties un pagatavot maltītes, un, ja nevarat gatavot, apsoliet mācīties. Varbūt jūs varētu pagatavot veģetāru maltīti visai ģimenei, lai parādītu, ka veģetārs ēdiens var būt garšīgs un veselīgs un ka jūs varat parūpēties par sevi.
Kad esat pārliecinājis savus vecākus, ka zināt, ko darāt, ļaujiet viņiem pašiem uzzināt vairāk. Tagad jūs varat dot viņiem brošūras no veģetāriešu organizācijām, kurās izskaidroti dažādi šī dzīvesveida aspekti. Nosūtiet viņiem saites uz vietnēm par veģetārismu, piemēram, forumu veģetāriešu bērnu vecākiem. Ja viņi joprojām nav pārliecināti par jūsu lēmumu, meklējiet palīdzību no malas.
Ja pazīstat pieaugušo veģetārieti, lūdziet viņu nomierināt savus vecākus un paskaidrot, ka veģetārisms ir drošs un veselīgs. Jūs un jūsu vecāki pat varat norunāt tikšanos ar ārstu vai uztura speciālistu, lai apspriestu savu diētu.
Kad jūs nododat šīs ziņas saviem vecākiem, vissvarīgākais ir skaidrs arguments, kas izteikts ar lielu cieņu. Sniedzot viņiem pozitīvu informāciju par vegānismu un apliecinot savu briedumu un apņēmību, jūs varat iet tālu, lai pārliecinātu savus vecākus, ka pieņemat pareizo lēmumu, kļūstot par vegānu.