Mēs zinām par pēcdzemdību depresiju. Bet vēl biežāka problēma jaunajām māmiņām ir trauksme. Kā pārvarēt savas bailes?
Piecus mēnešus pēc otrā bērna piedzimšanas 35 gadus veca sieviete uz augšstilba pamanīja dīvainu bumbuli, ko viņa sajauca ar vēža audzēju. Dažas dienas vēlāk, pirms viņa varēja apmeklēt terapeitu, viņa domāja, ka viņai ir insults. Viņas ķermenis sastindzis, galva griezās, sirds dauzījās.
Par laimi kājas “pietūkums” izrādījās banāls celulīts, bet “insults” – panikas lēkme. No kurienes radās visas šīs iedomātās slimības?
Ārsti viņai diagnosticēja "pēcdzemdību trauksmi". "Mani vajāja obsesīvas domas par nāvi. Par to, kā es mirstu, kā mirst mani bērni... Es nevarēju kontrolēt savas domas. Viss mani kaitināja, un mani nepārtraukti pārņēma dusmas. Man likās, ka esmu briesmīga māte, ja piedzīvoju šādas emocijas, ”viņa atceras.
5 vai 6 mēnešus pēc trešajām dzemdībām nomācošā trauksme atgriezās, un sieviete sāka jaunu ārstēšanas posmu. Tagad viņa ir sava ceturtā bērna gaidībās un neslimo ar trauksmes traucējumiem, lai gan viņa ir gatava viņa jaunajiem uzbrukumiem. Vismaz šoreiz viņa zina, ko darīt.
Pēcdzemdību trauksme ir pat biežāka nekā pēcdzemdību depresija
Pēcdzemdību trauksme, stāvoklis, kas liek sievietēm justies pastāvīgi nemierīgam, ir pat biežāk nekā pēcdzemdību depresija. Tā saka Kanādas psihiatru komanda, kuru vadīja Britu Kolumbijas universitātes psihiatrijas profesore Nikola Fērbrotera.
Psihologi aptaujāja 310 grūtnieces, kurām bija tendence uz trauksmi. Sievietes aptaujā piedalījās pirms dzemdībām un trīs mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
Izrādījās, ka aptuveni 16% aptaujāto grūtniecības laikā piedzīvoja trauksmi un cieta no ar trauksmi saistītiem traucējumiem. Tajā pašā laikā 17% sūdzējās par smagu trauksmi sākotnējā pēcdzemdību periodā. No otras puses, viņu depresijas līmenis bija zemāks: tikai 4% grūtniecēm un aptuveni 5% sievietēm, kuras bija nesen dzemdējušas.
Nikola Fērbrotera ir pārliecināta, ka nacionālā pēcdzemdību trauksmes statistika ir vēl iespaidīgāka.
“Pēc izrakstīšanās no slimnīcas katrai sievietei tiek izsniegta kaudze bukletu par pēcdzemdību depresiju. Asaras, domas par pašnāvību, depresija — man nebija to simptomu, par kuriem vecmāte man jautāja. Bet neviens nepieminēja vārdu "trauksme", raksta stāsta varone. "Es vienkārši domāju, ka esmu slikta māte. Man nekad nav ienācis prātā, ka manas negatīvās emocijas un nervozitāte ar to vispār nav saistīta.
Bailes un aizkaitinājums var viņus pārņemt jebkurā brīdī, bet ar tiem var tikt galā.
“Kopš sāku veidot emuārus, reizi nedēļā saņemu vēstuli no kādas sievietes: “Paldies, ka padalījies ar šo. Es pat nezināju, ka tas notiek, ”stāsta emuāra autors. Viņa uzskata, ka vairumā gadījumu sievietēm pietiek zināt, ka bailes un aizkaitinājums var viņus pārņemt jebkurā brīdī, taču ar tām var tikt galā.
1. N. Fairbrother et al. "Perinatālo trauksmes traucējumu izplatība un sastopamība", Affective Disorders žurnāls, 2016. gada augusts.