Laba higiēna ir barjera pret vīrusiem un baktērijām un veicina labāku bērnu veselību. No 2-3 gadu vecuma viņam ir spēja patstāvīgi veikt vienkāršus higiēnas žestus. Kādi ir labi higiēnas paradumi un kā tos ieaudzināt bērnā? Dažas atbildes.

Higiēnas noteikumi ir daļa no mācīšanās, kas bērnam jāapgūst bērnībā. Šie ieguvumi ir svarīgi ne tikai bērna veselībai un labklājībai, bet arī viņa autonomijai un attiecībām ar citiem. Patiešām, ir svarīgi, lai bērns saprastu, ka, rūpējoties par sevi, viņš aizsargā arī citus.

Iesākumā ir svarīgi bērnam izskaidrot, kas ir mikrobs, kā mēs saslimstam, pa kādu ceļu(-iem) tiek pārnesti vīrusi un baktērijas. Izprotot katra žesta lietderību, bērns kļūs uzmanīgāks un atbildīgāks. Pediatri arī iesaka pirms ieiešanas bērnudārzā mācīt svarīgākās higiēnas prakses (izpūst degunu, kārtīgi nomazgāt rokas, noslaucīt privātās daļas), lai bērns ārpus klases kļūtu patstāvīgāks. Māja.

Lai higiēnas darbības būtu efektīvas, tās ir jāveic pareizi. Pretējā gadījumā tie ne tikai zaudē savu efektivitāti, bet arī var veicināt mikrobu vai baktēriju vairošanos, kā tas ir intīmās higiēnas gadījumā. Kādi ir ieteikumi katra konkrētā žesta veikšanai?

Ķermeņa mazgāšana

Peldēšanās ir agrīns ieradums. Ap 18 mēnešiem – 2 gadiem bērns sāk interesēties par savu ķermeni un parāda pirmās autonomijas pazīmes. Tagad ir īstais brīdis viņu vairāk iesaistīt. Lai viņš labi integrētu darbības, viņam būs jāparāda, kā lietot ziepes, cik daudz jālieto, un jānodrošina ar mazgāšanas lupatiņu. Viņam būs jāiemācās ieziepēt sevi no augšas uz leju, uzstājot uz ādas krokām. Rūpīga skalošana noņems netīrumus un ziepju un/vai šampūna atlikumus. Lai izvairītos no karstā ūdens apdegumiem vai kritieniem, īpaši vannā, nepieciešama pieaugušo uzraudzība.

Matu mazgāšana un suku

Matu mazgāšana tiek veikta vidēji 2 līdz 3 reizes nedēļā. Ieteicams lietot maigu šampūnu, kas piemērots bērna galvas ādai. Ja bērns sajūt ūdens sajūtu sejā un acīs, mēs varam ieteikt viņam aizsargāt acis ar mazgāšanas lupatiņu vai ar rokām, lai nomierinātu un sniegtu pārliecību.

Matu suka noņem putekļus, atšķetina matus un pārbauda, ​​vai nav utu. Tas jādara katru dienu ar bērna matu tipam piemērotu suku vai ķemmi.

Intīmā higiēna

Regulāra intīmā higiēna sniedz bērnam komforta sajūtu un palīdz novērst infekcijas. No 3 gadu vecuma bērniem var iemācīt labi nožūt pēc katras tualetes lietošanas reizes. Mazām meitenēm būs jāiemācās noslaucīt sevi no priekšpuses uz aizmuguri, lai izvairītos no UTI riska.

Kāju mazgāšana

Īpaša uzmanība jāpievērš arī kāju mazgāšanai. Bērni daudz pārvietojas, un nosvīdušas kājas var veicināt sēnīšu augšanu. Lai izvairītos no infekcijām, bērnam ir labi jāieziepēs un jāizskalo kājas, īpaši starp pirkstiem.

Tīrīt zobus

Bērnam ir ieteicamas divas ikdienas zobu tīrīšanas pa divām minūtēm: pirmo reizi no rīta pēc brokastīm un otro reizi pēc pēdējās vakara maltītes pirms gulētiešanas. Līdz 3-4 gadu vecumam zobu tīrīšana jāpabeidz pieaugušajam. Lai nodrošinātu kvalitatīvu mazgāšanu pa visu zobu virsmu, bērnam jāseko līdzi pa ceļam, sākot, piemēram, no apakšējās labās puses, tad no apakšējās kreisās puses, pēc tam no augšas pa kreisi, lai pabeigtu augšējā labajā stūrī. Suku tīrīšanu var mācīt arī jautrā veidā, un to var īpaši pavadīt ar bērnu atskaņām. Lai palīdzētu bērnam ievērot ieteicamo 2 minūšu zobu tīrīšanas ilgumu, varat izmantot taimeri vai smilšu pulksteni.

Deguna higiēna

Laba deguna higiēna palīdz novērst saaukstēšanos un veicina bērna komfortu. No 3 gadu vecuma bērni var iemācīties izpūst degunu paši. Lai sāktu, bērns var mēģināt iztukšot vienu nāsi vienlaikus, vienlaikus bloķējot otru, vai arī vispirms izpūst caur muti un pēc tam caur degunu, lai pilnībā izprastu procesu. Bērna rīcībā atstāta salvešu paciņa palīdzēs viņam iejusties ieradumā regulāri slaucīt degunu un pūst degunu. Tāpat pārliecinieties, ka viņš padomā par izlietoto salveti izmešanu miskastē un roku mazgāšanu katru reizi, kad viņš izpūš degunu.

Roku higiēna

Rūpīga roku mazgāšana ir ieteicama pēc katras izbraukuma un tualetes apmeklējuma, pēc deguna izpūšanas vai šķaudīšanas vai pat pēc dzīvnieka glāstīšanas. Lai veiktu kvalitatīvu roku mazgāšanu, bērnam vispirms būs jāsaslapina rokas, jāieziepēs apmēram 20 sekundes, pēc tam tās jānoskalo ar tīru ūdeni. Bērnam ir labi jāizskaidro dažādie posmi: plaukstas, roku aizmugures, pirksti, nagi un rokturi. Kad viņa rokas ir tīras, atgādiniet viņam labi nosusināt ar dvieli.

Apģērbties

Tīrības apguvē ietilpst arī zināšanas, kā pārvaldīt tīras un netīras drēbes. Lai gan dažas drēbes (džemperi, bikses) var valkāt vairākas dienas, apakšveļa un zeķes jāmaina katru dienu. No 2-3 gadu vecuma bērni var sākt likt savas netīrās lietas šim nolūkam paredzētā vietā (veļas grozā, veļas mašīnā). Bērns savas lietas var sagatavot arī nākamajā dienā, vakarā pirms gulētiešanas.

Regulāra un paredzama rutīna ļaus bērnam ātrāk integrēt labas higiēnas praksi. Patiešām, noteiktu žestu saistīšana ar konkrētām situācijām palīdz bērnam labāk iegaumēt un kļūt autonomākam. Tā, piemēram, ja vakara maltītei sekos zobu mazgāšana, bērns to padarīs par ieradumu. Tāpat, ja bērnam ir jāmazgā rokas pēc katras tualetes lietošanas, tas kļūs automātiski.

Bērns aug un tiek veidots imitējot. Rezultātā pieaugušajam, a fortiori vecākam, būtu jākalpo par piemēru higiēnas noteikumu jomā, lai bērns vēlētos darīt kā viņš. Atkārtojoties, bērns iemācīsies patstāvīgi veikt higiēnas procedūras.