Saturs
Tā ir plaši izplatīta proteīnogēna aminoskābe. Tā ir galvenā olbaltumvielu sastāvdaļa, ko sauc par kolagēnu. Turklāt hidroksiprolīns ir atrodams arī elastīnā, kas ir atbildīgs par normālu ādas turgoru. Sakarā ar šīs aminoskābes klātbūtni mūsu ķermenī, kolagēns spēj uzturēt stabilitāti un var veiksmīgi veikt savas funkcijas.
Bagāti ar hidroksiprolīnu saturoši pārtikas produkti:
Hidroksiprolīna vispārīgās īpašības
Neskatoties uz to, ka hidroksiprolīns ir nebūtiska aminoskābe, tā klātbūtne mūsu ķermenī ir cieši saistīta ar divu vielu klātbūtni, kas ir būtiskas šī savienojuma veidošanai. Būtiskās sastāvdaļas ir aminoskābe prolīns un askorbīnskābe. Tikai tad, ja tie ir klāt, var veidoties hidroksiprolīns.
Dienas prasība pēc hidroksiprolīna
Dānijas zinātnieku pētījumi liecina, ka hidroksiprolīna ikdienas nepieciešamība nedrīkst būt mazāka par 5 gramiem. Jāuzsver, ka šo aminoskābi organisms veiksmīgi absorbē tikai askorbīnskābes klātbūtnē.
Pamatojoties uz to, mēs varam teikt, ka, ēdot pārtiku, kas bagāta ar proteinogēno aminoskābi - hidroksiprolīnu, jums vajadzētu lietot arī C vitamīnu. Un tā kā C vitamīns, kas audzēts koku dobēs un zaros, ir visnoderīgākais mūsu ķermenim, tad mums vajadzētu arī izmantojiet to, vēlams kopā ar dārzeņiem, augļiem, garšaugiem.
Nepieciešamība pēc hidroksiprolīna palielinās ar:
- grūtnieču toksikoze;
- samazināta imunitāte;
- depresija un līdzīgi apstākļi;
- vispārēja ķermeņa intoksikācija;
- palielināta smadzeņu slodze;
- stresa situācijas;
- palielināts fiziskais nogurums;
- muskuļu distrofija;
- bagātīgs asins zudums (arī menstruāciju laikā);
- brūces, ievainojumi un citi apstākļi, kuros tiek traucēta saišu un ādas integritāte.
Nepieciešamība pēc hidroksiprolīna samazinās:
- nepanesība pret hidroksiprolīnu;
- slimības, kas saistītas ar asimilācijas traucējumiem;
- Pagetas slimība.
Hidroksiprolīna sagremojamība
Tā kā hidroksiprolīns no aminoskābes prolīna veidojas tikai askorbīnskābes klātbūtnē, tā absorbcija ir saistīta arī ar C vitamīnu. Pateicoties C vitamīnam, šī aminoskābe vislabāk uzsūcas ne tikai kuņģa-zarnu traktā, bet arī šūnu membrānu līmenī…
Hidroksiprolīna derīgās īpašības un tā ietekme uz ķermeni:
Hidroksiprolīns ir atbildīgs par šādu mūsu ķermeņa vajadzību apmierināšanu:
- uzlabo ādas stāvokli;
- nodrošina glikogēna sintēzi un saglabāšanu muskuļos un aknās;
- piedalās mūsu ķermeņa saindēšanās seku likvidēšanā;
- paātrina un optimizē vielmaiņu;
- aktivizē hipofīzes darbību;
- stimulē virsnieru un vairogdziedzera hormonu sintēzi;
- piedalās olbaltumvielu savienojumu, piemēram, elastīna un kolagēna, veidošanā;
- paātrina kaulu audu atjaunošanos;
- paātrina brūču sadzīšanu;
- aktīvi piedalās hematopoēzes procesā;
- normalizē arteriālo un venozo spiedienu;
- uzlabo ķermeņa imunitāti;
- ir pretsāpju efekts;
- uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību;
- atvieglo pirmsmenstruālā spriedzes sindromu;
- samazina galvassāpes, kā arī sāpes, kas saistītas ar locītavu un mugurkaula slimībām.
Mijiedarbība ar citiem elementiem:
Kas attiecas uz būtiskajiem elementiem, galvenie elementi, ar kuriem hidroksiprolīns mijiedarbojas, ir proteīnogēnās aminoskābes prolīns un C vitamīns. Tieši pateicoties tiem, hidroksiprolīns spēj šādi ietekmēt mūsu ķermeņa pamatfunkcijas.
Pazīmes par hidroksiprolīna trūkumu organismā:
- muskuļu vājums un distrofija;
- anēmija (zems hemoglobīna līmenis asinīs);
- vāja smadzeņu darbība, kas bieži pārvēršas par stuporu;
- ādas problēmas;
- biežas galvassāpes un menstruācijas sāpes;
- vielmaiņas traucējumi;
- problēmas ar ekskrēcijas funkciju (tiek traucēta kaitīgo savienojumu evakuācija).
Pārmērīgas hidroksiprolīna pazīmes organismā:
Medicīniskajos pētījumos praktiski nav pazīmju par hidroksiprolīna pārpilnību. Teorētiski tiek uzskatīts, ka par hidroksiprolīna pārpalikumu var runāt tikai tad, ja organismā ir pārmērīgs C vitamīna daudzums kopā ar prolīna pārpalikumu. Ļoti retos gadījumos šai vielai var būt individuāla nepanesamība, kas izpaužas kā alerģiskas reakcijas.
Faktori, kas ietekmē hidroksiprolīna saturu organismā:
Galvenie kritēriji hidroksiprolīna klātbūtnei organismā ir:
- hidroksiprolīna (prolīna un C vitamīna) sintēzes primāro komponentu klātbūtne;
- pilnīga šīs aminoskābes sintēze mūsu ķermenī;
- tādu slimību neesamība, kurās hidroksiprolīns pārstāj absorbēties.
Hidroksiprolīns skaistumam un veselībai
Rakstā par aminoskābi prolīnu mēs jau runājām par šīs skābes iedarbību uz ādu un saistaudiem. Kas attiecas uz hidroksiprolīnu, tā kā šī viela ir prolīna un C vitamīna atvasinājums, tā iedarbība ir cieši saistīta arī ar skaistumu. Pateicoties hidroksiprolīnam, āda ne tikai uzlabo turgoru, bet arī ir piesātināta ar mitrumu, kā arī saņem papildu enerģiju askorbīnskābes klātbūtnes dēļ.