Radošās realizācijas ceļā ir daudz šķēršļu. Lielākajai daļai no mums visnopietnākais no tiem ir mūsu "iekšējais kritiķis". Skaļi, smagi, nenogurstoši un pārliecinoši. Viņš izdomā daudzus iemeslus, kāpēc mums nevajadzētu rakstīt, zīmēt, fotografēt, spēlēt mūzikas instrumentus, dejot un vispār nemēģināt realizēt savu radošo potenciālu. Kā uzveikt šo cenzoru?
“Varbūt labāk ir strādāt sportā? Vai ēst. Vai gulēt... tik un tā nav jēgas, tu nezini, kā neko darīt. Kuru tu mēģini apmānīt, nevienam neinteresē, ko tu ar savu radošumu gribi pateikt!” Tā skan iekšējā kritiķa balss. saskaņā ar dziedātāja, komponista un mākslinieka Pītera Himmelmana aprakstu. Viņaprāt, tieši šī iekšējā balss viņam visvairāk traucē radošajā procesā. Pīters pat deva viņam vārdu — Marv (Marv — saīsinājums no Majorly Afraid of Revealing Vulnerability — «Ļoti baidās izrādīt vājumu»).
Iespējams, arī jūsu iekšējais kritiķis čukst kaut ko līdzīgu. Varbūt viņam vienmēr ir iemesls, kāpēc tagad nav īstais laiks būt radošam. Kāpēc labāk mazgāt traukus un pakārt drēbes. Kāpēc ir labāk atmest, pirms vēl sāc? Galu galā jūsu ideja joprojām nav oriģināla. Un jūs arī neesat profesionālis. Bet tu neko nezini!
Pat ja jūsu kritiķis runā savādāk, ir ārkārtīgi viegli nonākt viņa ietekmē.
Ir viegli ļaut viņam kontrolēt mūsu rīcību. Nomākt radošumu, prieku, vēlmi radīt, izpausties un dalīties domās un idejās ar pasauli. Un tas viss tāpēc, ka mēs uzskatām, ka kritiķis stāsta patiesību. Absolūta patiesība.
Pat ja jūsu iekšējais kritiķis saka vismaz patiesības graudu, jums nav viņā jāieklausās.
Bet pat ja cenzora vārdos būtu vismaz patiesības grauds, tev tas nav jāklausās! Jums nav jāpārtrauc rakstīt, radīt, darīt. Jums nav nopietni jāuztver savs iekšējais kritiķis. Vari izturēties pret viņu rotaļīgi vai ironiski (šī attieksme noder arī radošajā procesā).
Laika gaitā Pīters Himmelmans saprata ko jūs varat pateikt savam iekšējam kritiķim, piemēram, "Marv, paldies par padomu. Bet tagad es pasēdēšu un komponēšu stundu vai divas, un tad nākšu un kaitināšu mani, cik vien vēlaties ”(Lieliski, vai ne? Spēcīgi teikts un palīdz atbrīvot. Šķiet vienkārša atbilde, bet tajā pašā laikā laikam tā nav). Himmelmans saprata, ka Mārvs patiesībā nav ienaidnieks. Un mūsu "brīnumiņi" cenšas mums traucēt no vislabākajiem nodomiem.
Mūsu bailes rada cenzoru, kurš nāk klajā ar bezgalīgiem iemesliem, lai nebūtu radošs.
"Es sapratu, ka Mārvs nemēģina traucēt maniem centieniemka šī ir aizsardzības reakcija, ko rada uXNUMXbuXNUMXbour smadzeņu limbiskais apgabals. Ja mūs dzenātu traks suns, tas būtu Mārvs, kurš būtu “atbildīgs” par adrenalīna izdalīšanos, kas mums tik ļoti nepieciešams ārkārtas situācijā.
Kad mēs darām kaut ko, kas mums draud ar psiholoģisku “kaitējumu” (piemēram, kritika, kas mūs sāpina), arī Mārvs cenšas mūs aizsargāt. Bet, ja jūs iemācīsities atšķirt bailes no reāliem draudiem (piemēram, nikns suns) un nekaitīgu satraukumu par nelielu iespējamo pazemojumu, tad traucējošā balss tiks apklusināta. Un mēs varam atgriezties pie darba,” saka Pīters Himmelmans.
Mūsu bailes rada cenzoru nāk klajā ar bezgalīgiem iemesliem, lai nebūtu radoši. Kādas ir bailes tikt kritizētam? Izgāzies? Bailes netikt publicēts? Ko sauc par viduvēju atdarinātāju?
Varbūt jūs veidojat vienkārši tāpēc, ka jums patīk pats process. Viņš sagādā prieku. Tīrs prieks. Ļoti labs iemesls
Kad iekšējais kritiķis sāk dusmoties, atzīsti tā esamību. Atzīstiet viņa nodomus. Varbūt pat pateikties savam Marvam tāpat kā Himmelmans. Mēģiniet būt humoristisks par to. Dariet to, kas jums šķiet pareizi. Un tad atgriezieties pie radošuma. Jo iekšējais kritiķis bieži nesaprot jūsu vēlmes radīt dziļumu, nozīmi un spēku.
Varbūt tu raksti kaut ko tādu, ko kādam būs ļoti svarīgi izlasīt. Vai arī izveidojiet kaut ko tādu, kas palīdzēs cilvēkiem neciest no vientulības. Varbūt jūs darāt kaut ko tādu, kas palīdzēs jums labāk izprast sevi vai savu pasauli. Vai varbūt jūs veidojat tikai tāpēc, ka jums patīk pats process. Viņš sagādā prieku. Tīrs prieks. Ļoti labs iemesls.
Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no tā, kāpēc jūs veidojat, neapstājies.Turpiniet tādā pašā garā!