Ja ģenētiski modificēta un ar ķīmiskām vielām bagāta pārtika var izraisīt negatīvu ietekmi uz pieaugušo veselību, kā ir ar mazuļiem? Tomēr daudzi cilvēki, pērkot sev bioloģisko pārtiku, savām atvasēm izvēlas parasto bērnu pārtiku. Par laimi, bioloģiskās uztura organizēšana bērnam nav grūts un patīkams uzdevums.
Labāka uztura pamats sākas ar kvalitatīvām sastāvdaļām. Ja iespējams, labāk tos audzēt pašiem. Ja nē, iegādājieties bioloģiskajā nodaļā. Izvēle jāizdara pēc vietējās izcelsmes produktiem, kas ir pēc iespējas svaigāki. Atvedot produktu no tirgus vai veikala, noteikti to rūpīgi izskalojiet.
Ļoti maziem dārzeņiem un augļiem tie jāsagatavo biezenī. Lai sasniegtu vēlamo konsistenci, atšķaida tos ar mātes pienu vai vienkārši ūdeni.
Ja augļi vai dārzeņi ir cieti (kartupeļi, āboli u.c.), tie ir ilgi jāvāra, līdz tie kļūst mīksti. Pēc tam pagatavojiet biezeni, ja nepieciešams, pievienojot nedaudz šķidruma. Nav nepieciešams iegādāties procesoru mazuļu pārtikai, ko piedāvā piegādātāji. Pietiks ar blenderi, un mīkstajiem dārzeņiem, piemēram, saldajiem kartupeļiem, der dakšiņa.
Tas attiecas gan uz augļiem, gan dārzeņiem. Pagatavoja barību – pabaro turpat. Uzglabājot pārtiku, tajos paaugstinās nitrātu līmenis. Plānojiet mazuļa ēdienreizes šai dienai un sasaldējiet pārējo.
· Esiet radošs. Sajauciet dažādus augļus un dārzeņus. Pēc mazuļa sejas jūs sapratīsit, kura kombinācija viņam patīk vislabāk.
Noteikti uzraugiet pasniegtā ēdiena temperatūru.
Pērciet bioloģiskos graudus, piemēram, brūnos rīsus. Sasmalciniet to miltos. Tad pievieno mātes pienu vai ūdeni un pats vāra maisījumus.
Neatdaliet bērnu pārtiku. Ja gatavojat zaļās pupiņas ģimenei, sasmalciniet mazuļa porciju. Nav nepieciešams katru reizi sagatavot bērnu atsevišķi.
To bērnu organismā, kuri ēd parastu pārtiku, pesticīdu koncentrācija ir sešas reizes lielāka nekā parasti. Mums ir pienākums uzņemties atbildību par savu bērnu veselību, un to nevajadzētu nodot bērnu pārtikas uzņēmumiem.