Jūsu veselības stāvoklis ir atkarīgs no vielmaiņas – visu orgānu darbības, apgādāšanas ar nepieciešamajiem materiāliem, šūnu augšanas. Ir daudz vielmaiņas traucējumu cēloņu, sākot no nepareizas pārtikas un beidzot ar iedzimtiem faktoriem. Ir produkti, ar kuriem var būtiski paaugstināt vielmaiņas līmeni un palīdzēt organismam slimošanas laikā.
citrusaugs
Citrusaugļi ir spēcīgi vielmaiņas stimulatori. Tie paātrina vielmaiņu, satur daudz vitamīnu un minerālvielu, un šķiedrvielas, kas uzlabo gremošanu. Turklāt tas ir labs atbalsts imūnsistēmai.
Zaļā tēja
Zaļā tēja, ko dzer pēc pamošanās kafijas vietā, paātrina ķermeņa darbu un tonizē. Tēja samazina apetīti, stimulē vielmaiņu un kustīgumu. Šis dzēriens var ietekmēt glikozes līmeni asinīs, kā arī palīdz noņemt nomācošo smaguma sajūtu kuņģī pēc ēšanas.
Kafija
Kafijas dzērāji arī paātrina vielmaiņu – katra tase par 2-3 procentiem. Tas ir tikai dabiski svaigi pagatavotai kvalitatīvai kafijai, nevis lētiem aizstājējiem un kafijas dzērieniem.
Piena produkti
Kalcijam ir svarīga loma normālā vielmaiņā, un tā galvenais avots ir piena produkti. Kalcija trūkums ražo hormonu, kas kavē gremošanas procesu.
āboli
Ābolu ietekme ir acīmredzama: daudzi no tiem palīdz attīrīt ķermeni, un burtiski tiek novērots gremošanas paātrinājums pēc šī augļa ēšanas. Āboli paātrina vielmaiņu un uzlabo veselību ar noderīgām sastāvdaļām un audiem.
Spināti
Spināti satur mangānu, bez kura vielmaiņa nav iespējama. Asinīm nepieciešamais mangāns ir iesaistīts kaulu veidošanā un uzturēšanā, stimulē smadzeņu darbību, piedalās laimes un baudas hormonu vairogdziedzera ražošanā.
Turcija
Dzīvnieku olbaltumvielas, kas ir daudz tītara krūtīs, nepieciešamas lietošanai un ir nepieciešamas labas gremošanas sastāvdaļa un B grupas vitamīnu avots.
Pupas
Pupiņas – vitamīnu un minerālvielu, īpaši kālija, magnija un dzelzs, avots. Pupiņu iedarbība, salīdzinot ar insulīna darbību, ievērojami uzlabo vielmaiņu un paātrina to.
Mandeles
Mandeles – vēl viens līderis minerālvielu un vitamīnu saturā, labvēlīgi ietekmē vielmaiņu un gremošanu. Regulāra riekstu lietošana saprātīgos daudzumos palielina izredzes atbrīvoties no liekā svara, uzlabo sejas krāsu un ādas elastību, uzlabo redzi un palīdz labāk strādāt sirdij.
Kanēlis
Ar kanēli nav nepieciešams gatavot tikai smalkmaizītes, to var pievienot jebkuram desertam un rīta putrai, tējai vai jogurtam. Tas palīdz organismam sadedzināt cukuru, tādējādi pazeminot tā līmeni asinīs. Kanēlis arī pazemina holesterīna līmeni un uzlabo vielmaiņu.
Plašāka informācija par vielmaiņas paātrinātāju jūru zemāk esošajā videoklipā:
