Grēmas ir simptoms: tas nozīmē, ka barības vada gļotādu kairina skābe, kas no kuņģa izdalās barības vadā. Kāpēc tas notiek, tas ir cits jautājums. Patiešām, parasti nekas no kuņģa nedrīkst iekļūt barības vadā. Tas nozīmē, ka, visticamāk, ir novājināts barības vada apakšējais sfinkteris – gredzenveida muskulis, kuram vajadzētu bloķēt kuņģi. Bet vājums, sastiepumi, trūces un citas problēmas neļauj šim muskuļiem pareizi darboties. Rezultāts ir nepatīkamas un dažreiz pat sāpīgas sajūtas aiz krūšu kaula, tā sauktajā epigastrālajā reģionā, kā arī rīklē un apakšžoklī.
Jūs varat cīnīties ar grēmas patstāvīgi, taču labāk konsultēties ar ārstu: galu galā šī problēma var būt dažu slimību simptoms. Bet dažreiz tas šķiet burtiski "no zila gaisa": viņi vienkārši ēda kaut ko nepareizi. Kas tieši? Izdomāsim.
Citrusaugļi. Tie palielina skābes koncentrāciju kuņģī, kā rezultātā kuņģa sula kļūst pārāk kodīga.
Tomāti. Nav tik skābi kā citroni vai greipfrūti, tie joprojām var izraisīt grēmas, jo tajos ir liels gremošanu stimulējošo organisko skābju saturs. Kopumā, ja jums ir tendence uz grēmām, jums jābūt uzmanīgiem ar skābiem augļiem un ogām.
Kafija un šokolāde. Šajos produktos esošais kofeīns atslābina barības vada muskuļus, tādējādi veicinot kuņģa sulas atteci tajā. Un arī, kā laime, un pārāk daudz – turklāt kofeīns provocē tā pārmērīgu izdalīšanos.
Pupiņas. Kopumā visi pārtikas produkti, kas provocē meteorisms un vēdera uzpūšanos. Oglekļa dioksīda izdalīšanās gremošanas laikā ir mehānisks grēmas cēlonis.
Gaļas buljons. Īpaši trekna un bagātīga – padara vidi kuņģī skābāku. Līdz ar to zupas ar šādu buljonu var radīt nepatīkamu problēmu.
Piens. Daudzi, gluži pretēji, iesaka dzert pienu grēmas gadījumā, viņi saka, ka tas palīdzēs neitralizēt siltumu barības vadā. Patiesībā piens tikai saasina un paildzina problēmu. Jā, pirmajās sekundēs viss ir kārtībā: izdzēra glāzi piena, tā sārmainā vide ātri neitralizēja skābi barības vadā, piens pats sarecēja kuņģī... un, kad piena proteīns nokļūst uz gļotādas, tas sāk ražot sālsskābi. skābi vēl lielākos daudzumos!
Cepts un trekns. Kebabi, frī kartupeļi, treknie steiki un citi ātrās ēdināšanas ēdieni un viss pārējais, kas pieder pie kategorijas "smagie ēdieni". Tas paliek kuņģī ilgu laiku, jo tas ir rūpīgi jāsagremo, un tam ir nepieciešams vairāk gremošanas sulas un žults. Rezultāts ir paredzams: grēmas.
Gāzētie dzērieni (kā arī alus un kvass), kas satur oglekļa dioksīdu. Grēmas mehānisms šajā gadījumā ir līdzīgs tam, ko izraisa pākšaugi un kāposti. Oglekļa dioksīds ir gāze, kas izstiepj kuņģi, spiež uz tā sieniņām un stimulē kuņģa sekrēciju.
Karstās mērces un garšvielas. Kairina barības vada un kuņģa gļotādu, stimulējot kuņģa sulas veidošanos. Tātad ar tendenci uz grēmas ar pipariem, jums ir jābūt uzmanīgākam.
Salds un miltu. Svaigas ceptas preces un garšīgas kūkas vienmēr izraisa fermentāciju un gāzu veidošanos kuņģī. Paēd maltīti? Esi gatavs.
Alkohols. Kairina barības vada gļotādu un palielina tā jutību pret skābi, tas var izraisīt arī grēmas. Alkohols arī atslābina visus ķermeņa muskuļus, tostarp pašus muskuļus, kas savieno barības vadu ar kuņģi. Sarkanie vīni ir visbīstamākie grēmas ziņā..
Nepareiza jūsu iecienītāko ēdienu temperatūra var izraisīt arī grēmas. Degošās zupas un dzērieni traumē un kairina barības vadu, savukārt aukstās kavē kuņģa sekrēciju un ilgstoši “karājas” kuņģī, izraisot arī grēmas.