Saturs
Ir pagājis vēl viens mēnesis pēc COVID-19 pandēmijas, kas negrasās apstāties. Polijā Veselības ministrija informē par vairāk nekā 20 tūkst. jaunas infekcijas. Katrs no mums jau pazīst kādu, kuram ir pozitīvs COVID-19 tests. Vai šajā brīdī ir iespējams izveidot drošu “sociālo burbuli”, neriskējot ar piesārņojumu? Eksperti stāsta, kā to izdarīt.
- “Sociālā burbuļa” izveide prasa zināmus upurus. Tas nedrīkst būt pārāk liels, un tajā nevajadzētu iekļaut arī cilvēkus, kuriem ir smagas COVID-19 risks
- Sanāksmju laikā nodrošiniet pareizu ventilāciju un, ja iespējams, ievērojiet sociālo distanci un aizsedziet muti un degunu.
- Tīkls nedrīkst būt lielāks par 6-10 cilvēkiem, taču atcerieties, ka katram no šiem cilvēkiem ir arī dzīve "ārpus" burbuļa un citu drošība ir atkarīga no tā, kā šī dzīve ir ārpusē.
- Aktuālāku informāciju varat atrast TvoiLokony mājaslapā
“Ballīšu burbuļu” veidošana
Tuvojas Ziemassvētku laiks, daudzi no mums jau sen nav redzējuši savus mīļos. Nav brīnums, ka mēs sākam domāt, vai un kā droši pavadīt laiku ar saviem mīļajiem. Tā saukto “Burbuļu burbuļu” veidošana, tas ir, mazas grupas, kas piekrīt pavadīt laiku tikai savā sabiedrībā, var būt atbilde uz pandēmisko vientulības sajūtu.
Speciālisti gan brīdina, ka nav nemaz tik vienkārši izveidot drošu “burbuli”, it īpaši, ja valstī katru dienu ir ap 20 darba vietu. jaunas infekcijas ar ļoti augstu pozitīvu testa rādītāju, kas nozīmē, ka infekcija sabiedrībā ir izplatīta.
"Jums jāatceras, ka nav nulles riska scenāriju un vairums cilvēku burbuļi ir lielāki, nekā viņi domā," Business Insider teica Dr. Anne Rimoin, UCLA Fielding School of Public Health epidemioloģijas profesore. Jums būs jāuzticas cilvēkiem, ar kuriem iekļūstat burbulī, lai viņi godīgi runātu par jebkādu iespējamu saskari ar koronavīrusu.
Business Insider lūdza padomu vairākiem infekcijas slimību ekspertiem par droša sociālā burbuļa izveidi. Daži no šiem ieteikumiem ir konservatīvāki, taču visi eksperti vienojās par dažām galvenajām lietām, kas jāņem vērā.
Pirmkārt, burbulī vajadzētu būt maz cilvēku. Ideālā gadījumā tas ir par izvairīšanos no cieša kontakta ar cilvēkiem, ar kuriem mēs nedzīvojam. Ja nolemjam paplašināt savu kontaktu tīklu, vislabāk to ierobežot līdz dažām citām mājsaimniecībām.
“Ir ieteicams pārbaudīt vietējās vadlīnijas par to, cik cilvēku var likumīgi satikties,” skaidro Rimoins.
Polijā pašlaik ir aizliegts organizēt ģimenes svinības un īpašus pasākumus (izņemot bēres), kas apgrūtina sazināties ar cilvēkiem ārpus mūsu mājsaimniecības. Tomēr nav aizliegts apmeklēt vai pārvietoties.
Džordža Meisona universitātes infekcijas slimību eksperte Saskija Popesku iesaka izveidot sociālo burbuli līdz pat vienai vai divām mājsaimniecībām. Citi eksperti piekrita, ka labs noteikums ir ierobežot sevi līdz aptuveni sešiem līdz desmit cilvēkiem.
Ja vēlamies izveidot lielāku burbuli, ikvienam iekšā ir jāievēro stingri drošības pasākumi, piemēram, rutīnas pārbaudes vai dzīvības ierobežošana “ārā”.
– NBA ļoti veiksmīgi izveidoja burbuli, kas aptver visas 30 komandas. Tas drīzāk ir jautājums par to, kas notiek burbuļa iekšpusē un kā tā dalībnieki uzvedas ārpusē, nevis par to, cik liels ir burbulis, izdevumam Business Insider sacīja doktors Marejs Koens, pensionēts CDC epidemiologs un medicīnas padomnieks.
Vēl viens padoms sociālā burbuļa izveidošanai ietver obligātu 14 dienu karantīnu pirms sociālo tīklu uzsākšanas. Kāpēc 14 dienas? Šajā laikā simptomi var parādīties pēc inficēšanās, tāpēc eksperti iesaka pagaidīt divas nedēļas, pirms pievienojas spuldzei. Šajā laikā arī visai potenciālajai grupai vajadzētu izvairīties no nevajadzīgām aktivitātēm.
«Šīs divas nedēļas visiem jābūt ļoti uzmanīgiem, pirms nonāk vienā grupā. Rezultātā tie samazinās inficēšanās risku »skaidroja Skots Veizenbergs, NYU Langone Health infekcijas slimību speciālists.
Daži eksperti pat saka, ka pirms mēs izlemjam izveidot ierobežotu sociālo tīklu, visiem, kas tam piederēs, ir jābūt negatīvam Covid-19 testa rezultātam. Šī ir diezgan stingra pieeja. Polijā varat izmantot komerciālos testus, taču to cena bieži ir pārmērīgi augsta. RT-PCR testi ir visdārgākie, savukārt tie, kas nosaka COVID-19 antivielas, ir nedaudz lētāki.
Speciālisti arī konsultē, kā sagatavoties tikšanās reizēm ar cilvēkiem no sava sociālā burbuļa. Vislabāk, protams, satikties brīvā dabā, taču mēs visi zinām, ka laiks aiz loga neierosina garām pastaigām. Ja tiekamies telpā, jānodrošina atbilstoša ventilācija. Pietiek tikšanās laikā atvērt logu un pēc viesu aizbraukšanas izvēdināt dzīvokli. Ja burbulī ir tikai mājsaimniecības locekļi, izvēdiniet, cik bieži vien iespējams.
Eksperti arī piekrīt, ka ideālā gadījumā burbulī esošajiem cilvēkiem būtu jāievēro sociālās distancēšanās principi un jālieto mutes un deguna aizsargi.
"Burbulis ir tikai stratēģija, lai samazinātu vispārējo iedarbību un dotu cilvēkiem iespēju socializēties, taču tas nenozīmē, ka mēs varam zaudēt modrību," piebilda Veizenbergs.
Skatieties arī: Jaunākie Polijas ieteikumi COVID-19 ārstēšanai. Prof. Flisiaks: tas ir atkarīgs no četrām slimības stadijām
Ir vairākas nepilnības, kas varētu neļaut mūsu “sociālajam burbulim” darboties, lai sasniegtu savus mērķus. Pirmkārt, labāk ir izvairīties no sociālā tīkla veidošanas ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, grūtniecēm un citām personām, kurām ir risks saslimt ar smagu Covid-19.
Otrkārt, burbulī nevajadzētu ietvert cilvēkus, kuri daudz laika pavada ārpus savas mājas un daudz mijiedarbojas ar nepiederošām personām. Tas galvenokārt attiecas uz skolu darbiniekiem, studentiem un cilvēkiem, kuriem ir tiešs kontakts ar cilvēkiem, kuri cieš no Covid-19. Ja viņi ir jūsu sociālajā grupā, risks saslimt ar koronavīrusu ievērojami palielinās.
Ir arī vērts zināt, ka nav iespējams pilnībā ierobežot mijiedarbību tikai ar vienu cilvēku grupu. Droši vien katrs cilvēks “burbulī” saskaras ar cilvēkiem ārpus tā. Bieži vien arī pārklājas sociālie burbuļi. Ja tas tiek darīts uzmanīgi, jūs varat paplašināt savu grupu, nepalielinot infekcijas risku. Tāpēc ir tik svarīgi ierobežot mijiedarbību un koncentrēties tikai uz tiem, kas atrodas grupā.
Kā jums patīk šis padoms? Vai jūs veidojat grupas ar saviem mīļajiem? Kā jūs samazināt inficēšanās risku? Lūdzu, pastāstiet mums savas idejas uz [email protected]
Redakcija iesaka:
- D vitamīns ietekmē COVID-19 gaitu. Kā gudri papildināt tā trūkumu?
- Zviedrija: inficēšanās rekordi, arvien vairāk nāves gadījumu. Uzstājās stratēģijas autors
- Gandrīz 900 nāves gadījumu dienā? Trīs scenāriji epidēmijas attīstībai Polijā
Vietnes medTvoiLokony saturs ir paredzēts, lai uzlabotu, nevis aizstātu kontaktu starp Vietnes lietotāju un viņa ārstu. Vietne ir paredzēta tikai informatīviem un izglītojošiem nolūkiem. Pirms sekojat mūsu tīmekļa vietnē sniegtajām speciālajām zināšanām, jo īpaši medicīniskiem ieteikumiem, jums jākonsultējas ar ārstu. Administrators nenes nekādas sekas, kas izriet no Vietnē esošās informācijas izmantošanas. Vai nepieciešama ārsta konsultācija vai e-recepte? Dodieties uz halodoctor.pl, kur jūs saņemsiet palīdzību tiešsaistē – ātri, droši un neizejot no mājām.