Kā pagatavot ēdienu ” Mājas kotletes»
Sajauc malto gaļu, olu, 1. l manna, 50 gr rīvēts vai savīti sīpoli. Sāls un pipari pēc garšas. Veido kotletes un cep uz 50 g augu eļļas.
Recepšu sastāvdaļas “Mājas kotletes"
- Liellopa gaļa 500 gr
- 1gb ola
- Sīpols 50g
- Manna 10 g
- Rasu eļļa 50 g
Uzturvērtība ēdienam “Mājas kotletes” (per 100 grami):
Kalorijas: 229.7 kcal.
Vāveres: 15.5 gr.
Tauki: 17.8 gr.
Ogļhidrāti: 1.9 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Mājas kotletes»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| liellopu gaļa | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| sīpols | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| manna | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| saulespuķu eļļa | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Kopā | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 apkalpo | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 grami | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |