Sinusīta simptomi: • aizlikts deguns, iesnas; • izdalījumi no deguna ir biezi, dzeltenīgi zaļā krāsā; • smaguma sajūta degunā, augšžoklī, pierē un vaigu kaulos; • galvassāpes; • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās; • spēka trūkums. Psihosomatika Iemesls: apspiestas asaras un aizvainojums. Ļoti bieži mēs nevēlamies atbrīvoties no vecām sūdzībām, periodiski tās atceramies, un tas mums neļauj dzīvot. Mēs nevaram būt brīvi, ja esam mūsu pašu aizvainojumu gūstā un pārliecināti, ka mums ir taisnība. Jebkuru situāciju var aplūkot no dažādiem leņķiem. Atcerieties savus likumpārkāpējus un mēģiniet saprast viņu motivāciju. Piedošana atbrīvo no pagātnes, mūsos atbrīvojas milzīgs enerģijas daudzums, ko varam izmantot, lai radītu paši savu prieka un mīlestības piepildītu pasauli. Piedod visiem, kas tevi sāpināja. Piedod un jūties brīvs. Piedošana ir dāvana sev. Labi meditācijas tēma: “Es nedzīvoju, lai kontrolētu citus. Es dzīvoju, lai dziedinātu savu dzīvi un būtu laimīgs. Jogas terapija sinusīta ārstēšanai Pranajama – Kapalbhati attīrošā elpa Izpilde: no rīta, tukšā dūšā. Apsēdieties ērtā pozā (vēlams Lotus pozīcijā), iztaisnojiet muguru, aizveriet acis un atpūtieties. 5 minūtes vienkārši vērojiet savu elpu. Pēc tam dziļi ieelpojiet caur degunu un sāciet veikt spēcīgas, intensīvas izelpas caur abām nāsīm. Domājiet tikai par izelpām. Pārliecinieties, ka krūtis ir izliektas un nekustīgas, un seja ir atslābināta. Pēc tam atkal dziļi ieelpojiet un veiciet dažas ritmiskas izelpas. Veiciet trīs no šiem komplektiem ar īsu atpūtu. Asana – Sarvangasana jeb plecu statīvs, jeb “bērzs” Izpilde: Apgulieties uz muguras, novietojiet rokas gar ķermeni. Turiet elpu un paceliet kājas. Kad tie atrodas 45 grādu leņķī pret grīdu, novietojiet rokas aiz muguras. Turiet kājas taisni, bet bez spriedzes. Rokām jāatbalsta mugura pēc iespējas zemāk, lai rumpis un kājas veidotu vertikālu līniju. Piespiediet zodu pie krūtīm. Neatveriet muti, elpojiet caur degunu. Palieciet šajā pozā vienu minūti, pēc tam lēnām nolaidiet kājas. Ājurvēdas skats Iemesls: Kapha dosha nelīdzsvarotība. Ieteikumi: Kapha nomierinoša diēta. Proti: sausais siltais ēdiens, sildošas garšvielas (ingvers, melnie pipari, kardamons, kurkuma), rūgta garša, garšaugi, medus. Izslēdziet no uztura cukuru, piena produktus, miltu izstrādājumus, konservētus un pārstrādātus pārtikas produktus, ēdiet vairāk augļu ar savelkošu garšu un C vitamīnu saturošu. Izvairieties no hipotermijas. Ājurvēdas zāles sinusīta ārstēšanai 1) Pilieni degunā – Anu Tailam. Galvenās sastāvdaļas: sezama eļļa un baltais sandalkoks. Lietošana: pilināt pa 1-5 pilieniem 2-3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Apgulieties, piliniet degunu, apgulieties dažas minūtes, izpūtiet degunu un sasildiet kājas karstā ūdenī ar jūras sāli. Nelietojiet pilienus pirms došanās ārā. Kurss paredzēts 1-2 nedēļām. 2) Eļļa degunam – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Šis ir garšaugu maisījums, kas piesūcināts ar sezama eļļu. Lietošana: pilināt degunā pa 6 pilieniem 2-3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Kurss paredzēts 2-3 nedēļām. 3) Ājurvēdas tabletes – Trishun (Trishun). Šis ir augu maisījums, kas mazina drudzi, iekaisumu un novērš infekciju un sāpes. Lietojiet 1-2 tabletes 2 reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas vai 1 stundu pēc ēšanas. Mīli sevi un esi vesels! Tulkojums: Lakšmi
2022-11-11