Garšas izvēles laika gaitā ir ļoti atšķirīgas. Nāk izpratne, ka ēdieni ir barojoši un veselīgi. Un iepriekšējais deficīts neļāva mums ļauties brokoļiem vai olīvām. Kādi ir ēdieni, kas mums bērnībā ļoti nepatika, bet labprāt ēd tagad?
Brokoļi
Vienkārši pieminot brokoļus, pat daži pieaugušie brauc ar vaigu kauliem, nevis bērni. Tās īpašā garša un aromāts sākumā noraida, bet galu galā pārstāj būt pretīgi. Mūsdienās brokoļi ir viens no labas uztura pamatiem, lieliski B grupas vitamīni un kālijs, kalcijs, nātrijs, fosfors un dzelzs. Brokoļi palīdz uzlabot gremošanas trakta darbu, palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un ir spēcīgs antioksidants.
Spināti
Arī spināti pildījumā un kartupeļu biezenī bija neizpratnē - kā tas var būt? Mūsdienās, pareizi sagatavojot un apgūstot maskēšanos, spināti arvien vairāk dod priekšroku pareiza uztura piekritējiem. Tas stimulē aizkuņģa dziedzeri un zarnas, attīra un lieliski uzsūcas organismā.
greipfrūts
Pat ja tas ir citrusauglis, bērnībā ēst rūgtu, skābu greipfrūtu šķita kaut kas neiespējams. Šodien tas ir obligāts ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru. Greipfrūti ir C vitamīna avots un līdz ar to labākais līdzeklis imunitātes celšanai. Šis auglis arī paātrina tauku zaudēšanas procesu un ir iekļauts lielākajā daļā diētu svara zaudēšanai.
tomāti
Kaut kā lielākajai daļai bērnu nepatīk tomāti un viņi noraida pat tomātu pastu vai sulu. Gluži pretēji, pieaugušie gaida tomātu sezonu, lai papildinātu ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir noderīgas vielmaiņai, sirds darbībai un asinsvadu veselībai. Tie arī samazina holesterīna līmeni asinīs un stimulē zarnas un nieres.
Briseles kāposti
Neskatoties uz pievilcīgo izskatu, Briseles kāpostiem ir ārkārtējs aromāts un garša, kas attur bērnus un vārītus burkānus. Pateicoties produkta izmantošanai pieaugušajiem, kuri vēlas to ieviest savā uzturā. Briseles kāposti ir vērtīgs olbaltumvielu avots un ļoti zemu kaloriju daudzums.
Burkāni
Sliktākais bērnu miegs - vārīti burkāni zupā vai plovā. Bet kā pieaugušajiem mums ir jauns atzinība par šī dārzeņa sastāvu un izmantošanu. Tas satur daudz beta karotīna, kas paātrina ādas, matu un nagu ieguvumu pieaugumu. Un tas nav nepieciešams šai ēdiena gatavošanai - daudz veselīgāk ēst burkānus neapstrādātus.
Olīvas
Pieaugušie brīnās, kā jūs varat izvairīties no šiem pārtikas produktiem, cenšoties barot savus bērnus. Tomēr garšas pikantums un patiešām var novērtēt tikai pieaugušo. Olīvas ir daudzu vitamīnu, minerālvielu, olbaltumvielu, pektīnu, derīgo cukuru un polinepiesātināto taukskābju avots. Tie stiprina sirds plaušas, uzlabo imunitāti un uzlabo gremošanu.
Pilngraudu maize
Bērni dod priekšroku saldajiem konditorejas izstrādājumiem, kas izgatavoti no kviešu miltiem, taču gandrīz neiespējami saglabāt bērna pilngraudu maizi. No pieaugušā stāvokļa ir visbarojošākais un veselīgākais produkts starp maizes izstrādājumiem. Tas palīdz nodrošināt gremošanu, atbrīvo organismu no radioaktīvām vielām un smago metālu sāļiem.
Rūgta šokolāde
Protams, bērnībā mēs neatteicāmies no šokolādes, bet mēs noteikti dodam priekšroku saldajai vai piena šokolādes tāfelītei. Pareizi pieaugušie dod priekšroku tumšajai šokolādei, kas uzlabo atmiņu, ietekmē garīgo aktivitāti, uzlabo garastāvokli un stiprina asinsvadus. Tā maigo garšu arī novērtē tikai ar vecumu - bērniem šāda veida šokolāde ir nepatīkama.