Saturs
Nosvērti, salauzti izteicieni padara runu bezkrāsainu un nabadzīgu. Bet, vēl ļaunāk, dažreiz mēs uzskatām klišejas par gudrību un cenšamies tām pielāgot savu uzvedību un pasaules skatījumu. Protams, pastmarkās ir arī kāds patiesības grauds, bet kāds gan. Tātad, kāpēc mums tie ir vajadzīgi un kā tos aizstāt?
Pastmarkas ir iesakņojušās valodā tik tieši tāpēc, ka sākotnēji tajās bija patiesības grauds. Bet tos atkārtoja tik daudz un tik daudz, ka patiesība tika “izdzēsta”, palika tikai vārdi, par kuriem neviens īsti nedomāja. Tā nu sanāk, ka zīmogs ir kā trauks, kuram piebēra gramu sāls, bet sāļš tāpēc nekļuva. Zīmogi ir tālu no patiesības, un, ja tos izmanto nepārdomāti, tie sajauc domas un sabojā jebkuru diskusiju.
“Motivējoši” zīmogi, kas izraisa atkarību
Daudzi cilvēki izmanto pastmarkas, lai uzmundrinātu sevi, sagatavotu tos jaunai dienai un motivētu viņus paveikt. Starp populārākajām ir šādas frāzes.
1. “Esiet daļa no kaut kā lielāka”
Kāpēc mums vajadzīgi tik uzmundrinoši vārdi, vai tie tiešām palīdz kaut ko sasniegt? Mūsdienās nogurušas frāzes aizņem milzīgu interneta telpas daļu un kļūst par reklāmas saukļiem, un tāpēc nevajadzētu par zemu novērtēt cilvēku atkarību no šāda veida motivācijas. Televīzija, druka un sociālie mediji ir vērsti uz tā saukto nākotnes veiksmīgo cilvēku apkalpošanu un viņu ticības saglabāšanu tūlītējiem panākumiem.
2. “Esiet pozitīvs, smagi strādājiet, un viss izdosies”
Reizēm tiešām šķiet, ka motivējoša frāze, padoms ir tieši tas, kas mums vajadzīgs. Bet šāda vajadzība var būt saistīta ar šaubām par sevi un apziņas nenobriedumu, ar vēlmi iegūt visu uzreiz un uzreiz gūt panākumus. Daudzi no mums vēlas, lai kāds mums pastāsta, kā un ko darīt. Tad mums ir ticība, ka rīt mēs izdarīsim kaut ko neticamu un mainīsim mūsu dzīvi.
Diemžēl tas parasti nenotiek.
3. “Ir tikai jāizkāpj no komforta zonas – un tad…”
Nav iespējams viennozīmīgi pateikt, kas jums ir piemērots, kas jums “der” un kas ne. Jūs labāk par visiem zināt, kad noiet taisno ceļu, kad mainīt savu dzīvi un kad nolaisties un gaidīt. Pastmarku problēma ir tā, ka tās ir paredzētas visiem, bet jūs ne visiem.
Tāpēc pienācis laiks izbeigt atkarību no ikdienas motivējošu frāžu devas. Tā vietā lasiet labas grāmatas un uztveriet savus mērķus nopietni.
“Motivējoši” zīmogi, kas mūs maldina
Paturiet prātā: daži zīmogi ne tikai nedod labumu, bet arī kaitē, liekot jums tiekties uz to, ko nav iespējams vai nav nepieciešams sasniegt.
1. “Rādieties ar savām lietām un neinteresē, ko domā citi”
Jūs varat atrast daudz šī izteiksmes variantu, kas ir pamatīgi piesātināti ar ārišķīgu pašapziņu. Bieži vien tiem, kas izmanto šo klišeju, tā ir tikai poza. No pirmā acu uzmetiena frāze ir laba, pārliecinoša: neatkarība ir uzslavas vērta. Bet, ja paskatās uzmanīgi, dažas problēmas kļūst acīmredzamas.
Fakts ir tāds, ka cilvēks, kurš neņem vērā citu viedokli un to atklāti paziņo, ir ļoti ieinteresēts, lai viņu uzskatītu par neatkarīgu un neatkarīgu. Ikviens, kurš izvirza šādu apgalvojumu, vai nu vēršas pret savām dabiskajām tieksmēm, vai vienkārši melo. Mēs, cilvēki, spējam izdzīvot un attīstīties tikai labi organizētā grupā. Mums ir jāņem vērā, ko domā citi, jo mēs esam atkarīgi no attiecībām ar viņiem.
Kopš dzimšanas mēs esam atkarīgi no rūpēm un izpratnes, ko mums sniedz nozīmīgi pieaugušie. Mēs zinām savas vēlmes un vajadzības, mums ir nepieciešama kompānija un mijiedarbība, mīlestība, draudzība, atbalsts. Pat mūsu pašsajūta ir atkarīga no apkārtējās vides. Mūsu tēls par sevi dzimst caur grupu, kopienu, ģimeni.
2. “Tu vari būt, kas vien vēlies. Tu vari visu”
Ne īsti. Pretēji tam, ko dzirdam no šī zīmoga cienītājiem, neviens nevar būt jebkurš, sasniegt visu, ko vēlas, vai darīt visu, ko vēlas. Ja šī klišeja būtu patiesa, mums būtu neierobežotas spējas un vispār bez ierobežojumiem. Bet tā vienkārši nevar būt: bez noteiktām robežām un īpašību kopuma nav personības.
Pateicoties ģenētikai, videi un audzināšanai, mēs saņemam noteiktas reakcijas, kas raksturīgas tikai mums. Mēs varam attīstīties "viņu iekšienē", bet mēs nespējam tikt tālāk par tiem. Neviens nevar būt pirmās klases žokejs un smagsvara čempions bokseris vienlaikus. Ikviens var sapņot kļūt par prezidentu, bet retais kļūst par valstu vadītājiem. Tāpēc ir vērts iemācīties vēlēties iespējamo un tiekties uz reāliem mērķiem.
3. “Ja mūsu pūles palīdz izglābt vismaz vienu bērnu, tie ir tā vērti”
No pirmā acu uzmetiena šis apgalvojums šķiet humānistisks. Protams, katra dzīve ir nenovērtējama, taču realitāte ievieš savas korekcijas: pat ja vēlmei palīdzēt nav robežu, mūsu resursi nav neierobežoti. Kad mēs ieguldām vienā projektā, citi automātiski “nokaras”.
4. “Viss ir labi, ja labi beidzas”
Daļa mūsu personības ir atbildīga par šeit un tagad, bet daļa par atmiņām, pieredzes apstrādi un uzkrāšanu. Otrajai daļai rezultāts ir svarīgāks par tam veltīto laiku. Tāpēc ilgstoša sāpīga pieredze, kas beidzās ar baudu, mums ir “labāka” nekā īsa sāpīga epizode, kas beidzās slikti.
Bet tajā pašā laikā daudzas situācijas, kas beidzas labi, patiesībā pašas par sevi nenes neko labu. Mūsu daļa, kas ir atbildīga par atmiņu, neņem vērā laiku, kas ir neatgriezeniski zaudēts. Mēs atceramies tikai labo, bet tikmēr sliktajiem pagāja gadi, kurus nevar atgriezt. Mūsu laiks ir ierobežots.
Piemēram, vīrietis par noziegumu, kuru viņš nav izdarījis, nocietināja 30 gadus, un, izkāpjot ārā, saņēma kompensāciju. Šķita, ka nelaimīgam stāstam ir laimīgas beigas. Bet 30 gadi ir pazuduši, tos nevar atgūt.
Tāpēc tas, kas ir labs no paša sākuma, ir labs, un laimīgas beigas ne vienmēr var mūs darīt laimīgus. Gluži pretēji, dažreiz tas, kas beidzas slikti, nes tik vērtīgu pieredzi, ka pēc tam to uztver kā kaut ko labu.
Frāzes, lai pārtrauktu atkārtot bērniem
Daudzi vecāki var atcerēties bērnībā teiktās frāzes, kuras viņi ienīda, bet turpina atkārtot, būdami pieaugušie. Šīs klišejas ir kaitinošas, mulsinošas vai izklausās pēc pasūtījuma. Bet, kad esam noguruši, dusmīgi vai jūtamies bezspēcīgi, pirmās nāk prātā šīs iegaumētās frāzes: “Tāpēc, ka es tā teicu (a)!”, “Ja tavs draugs nolēks no devītā stāva, vai tu arī leksi?” un daudzi citi.
Mēģiniet atteikties no klišejas – iespējams, tas palīdzēs nodibināt kontaktu ar bērnu.
1. "Kā pagāja jūsu diena?"
Jūs vēlaties zināt, ko bērns darīja visu laiku, kad bijāt prom, jo jūs par viņu uztraucaties. Vecāki šo jautājumu uzdod ļoti bieži, bet ļoti reti saņem saprotamu atbildi uz to.
Klīniskā psiholoģe Vendija Mogela atceras, ka bērns jau pirms pārnākšanas mājās bija pārdzīvojis grūtu dienu, un tagad viņam jāatskaitās par visu, ko izdarīja. “Iespējams, ir notikušas daudzas nepatikšanas, un bērns nemaz nevēlas tās atcerēties. Skolas pārbaudes darbi, strīdi ar draugiem, huligāni pagalmā – tas viss nogurdina. “Ziņošanu” vecākiem par to, kā pagāja diena, var uztvert kā citu uzdevumu.
“Kā pagāja tava diena” vietā? saki: "Es tikai domāju par tevi, kad..."
Šāds formulējums, dīvainā kārtā, būs daudz efektīvāks, tas palīdzēs uzsākt sarunu un daudz ko uzzināt. Jūs parādāt, ko domājāt par bērnu, kad viņš nebija blakus, radāt pareizo atmosfēru un sniedzat iespēju dalīties ar kaut ko svarīgu.
2. “Es neesmu dusmīgs, tikai vīlies”
Ja jūsu vecāki jums to stāstīja bērnībā (pat ja klusā un mierīgā balsī), jūs pats zināt, cik briesmīgi ir to dzirdēt. Turklāt šajā frāzē slēpjas daudz vairāk dusmu nekā visskaļākajā kliedzienā. Bailes pievilt savus vecākus var būt smaga nasta.
Tā vietā, lai "es neesmu dusmīgs, es esmu vīlies", sakiet: "Man un jums ir grūti, bet kopā mēs to varam."
Ar šo frāzi jūs parādāt, ka saprotat, kāpēc bērns izdarīja nepareizu izvēli, jūtat viņam līdzi, uztraucaties par viņu, bet vēlaties ar viņu visu noskaidrot. Šādi vārdi palīdzēs bērnam atvērties, nebaidoties būt pie visa vainīga.
Jūs piedāvājat viņam efektīvu kopīgas rīcības plānu, atgādinot, ka esat komanda, nevis tiesnesis un apsūdzētais. Jūs cenšaties atrast risinājumu, nevis atlikt problēmas risināšanu, slīkstot aizvainojumā un sāpēs, kas nenāks par labu ne jums, ne bērnam.
3. “Kamēr visu neapēdīsi, no galda nepaiesi!”
Nepareiza vecāku attieksme pret uztura jautājumiem pieaugušiem bērniem var izraisīt visdažādākās problēmas: aptaukošanos, bulīmiju, anoreksiju. Veselīga ēšanas paradumi bērniem ir grūts uzdevums vecākiem. Viņi, negribot, dod bērnam nepareizus norādījumus: pieprasa pabeigt visu uz šķīvja, patērēt noteiktu kaloriju skaitu, sakošļāt ēdienu 21 reizi, nevis ļaut bērnam ieklausīties sevī un savā ķermenī.
Tā vietā: “Kamēr visu neapēdīsi, no galda nepaiesi!” saki: “Vai tu esi pilns? Vēlas vairāk?"
Dodiet savam bērnam iespēju iemācīties pievērst uzmanību savām vajadzībām. Tad pieaugušā vecumā viņš nepārēdīsies un nebadīsies, jo pieradīs klausīties sevī un kontrolēt savu ķermeni.
4. “Nauda kokos neaug”
Lielākā daļa bērnu pastāvīgi kaut ko prasa: jaunu Lego, pīrāgu, jaunāko tālruni. Ar kategorisku apgalvojumu tu bloķē ceļu dialogam, atņem sev iespēju runāt par to, kā tiek pelnīta nauda, kā to krāt, kāpēc tas jādara.
Tā vietā, lai teiktu: “Nauda neaug kokos”, sakiet: “Iestādiet sēklu, rūpējieties par to, un jūs iegūsit bagātīgu ražu”.
Attieksme pret naudu tiek audzināta ģimenē. Bērni skatās, kā jūs rīkojaties ar naudu un kopējat pēc jums. Paskaidrojiet, ka, ja bērns tagad atsakās no virtuļa, viņš var ielikt šo naudu krājkasītē un pēc tam uzkrāt velosipēdam.
5. “Labi darīts! Lielisks darbs!"
Šķiet, kas vainas uzslavām? Un tas, ka šādi vārdi var veidot bērnā sajūtu, ka viņš ir labs tikai tad, kad viņam izdodas, un iedvest viņā bailes no jebkādas kritikas, jo, ja tevi kritizē, tad tu viņiem nepatīk.
Tajā pašā laikā vecāki var ļaunprātīgi izmantot šāda veida uzslavas, un bērni parasti pārstās tam pievērst uzmanību, uztverot to kā parastus vārdus.
Tā vietā: “Labi darīts! Lielisks darbs!" vienkārši parādiet, ka esat laimīgs.
Dažreiz sirsnīgs prieks bez vārdiem: priecīgs smaids, apskāvieni nozīmē daudz vairāk. Izaugsmes eksperts psihologs Kents Hofmans apgalvo, ka bērni ļoti labi prot lasīt ķermeņa valodu un sejas izteiksmes. "Iemācītas, ikdienišķas frāzes nenozīmē patiesu apbrīnu, un bērniem tas ir vajadzīgs," saka Hofmans. "Tāpēc izmantojiet ķermeņa valodu, lai izteiktu apbrīnu, lepnumu un prieku, un ļaujiet bērnam saistīt emocijas ar jums, nevis ar situāciju."
Bez šaubām, dažreiz klišejas un klišejas palīdz: piemēram, kad esam noraizējušies, mēs nezinām, kā turpināt ziņojumu vai sākt sarunu. Bet atcerieties: vienmēr ir labāk runāt, ja ne gludi, bet no sirds. Šie ir vārdi, kas var aizkustināt tos, kas tevī klausās.
Nepaļaujieties uz nolietotiem izteicieniem – domājiet paši, meklējiet iedvesmu un motivāciju grāmatās, noderīgos rakstos, pieredzējušu profesionāļu padomos, nevis vispārīgās frāzēs un tukšos saukļos.