Izpletņlēkšana, klinšu kāpšana, raftings kalnu upē... Vīrietis, saņēmis savu adrenalīna devu, nereti ir gatavs ienirt tādās “atrakcijās” kā virpulī. Bet, ja jūs pēc darba piedāvājat viņam nekaitīgu jogas nodarbību, jūs, visticamāk, dzirdēsit kaut ko līdzīgu: “Pagaidi, es nenodarbojos ar jogu. Un vispār tas ir kaut kas sievišķīgs…”. Vīrieši izdomās daudz iemeslu, kāpēc viņi nevar (lasi: nevēlas) izmēģināt jogu. Tādiem vīriešiem piedāvājam savu pretatbildi! Būsim godīgi, kad pēdējo reizi noliecoties jūs sasniedzāt rokas pie kājām? Kad tev bija 5 gadi? Viena no jogas priekšrocībām ir tā, ka tā veicina ķermeņa elastību un mobilitāti. Tas ir svarīgi ne tikai daiļā dzimuma pārstāvēm, bet arī vīriešiem, jo, jo elastīgāks ir ķermenis, jo ilgāk tas paliek jauns. “Joga ir garlaicīga. Jūs meditējat sev…” Tādas maldības ir dzirdamas visapkārt un visur. Bet patiesība ir tāda, ka joga ir daudz vairāk nekā tikai stiepšanās un meditācija. Tas palielina izturību! Statika dažādās pozās, asanas, stiprina muskuļus daudz vairāk, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Mēs jau esam izdomājuši, ka joga uzlabo fizisko sagatavotību un trenē ķermeni. Bet, lūk, jaunumi: jogas praktizēšana ļauj kļūt izturīgākam pret stresu un koncentrēties uz savu iekšējo pašsajūtu. Iekšējā un ārējā harmonija rada pārliecību. Un mēs visi zinām, ka pašapziņa ir seksīga! Vēl viens iemesls, kāpēc joga ir noderīga ikvienam (ne tikai vīriešiem), ir tas, ka tā patiešām mazina stresu pēc garas darba dienas. Ir grūti izslēgt smadzenes un izmest domas no galvas, kad priekšā ir daudz neatrisinātu uzdevumu, tikšanās, zvani un atskaites, mēs zinām. Tomēr regulāras jogas nodarbības ļaus jums kontrolēt emocijas un iekšējo nemieru. Uz priekšu, vīrieši!
2022-11-11