Recepšu sastāvdaļas “IKP Slinks auzu pārslu kakao, banāns."
- 30g auzu pārslu
- 70g piena
- 1/4 glāze jogurta
- 15g kakao pulvera
- 1 tējkarote medus
- 1/4 tase banānu
- linu sēklas 20g
- .
Trauka uzturvērtība ”GDP Lazy auzu pārslu kakao, banāns. “(Par 100 grami):
Kalorijas: 174 kcal.
Vāveres: 6.6 gr.
Tauki: 6.9 gr.
Ogļhidrāti: 23 gr.
Porciju skaits: 1Receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs ”GDP Lazy auzu pārslu kakao, banāns.”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| auzu milti | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| piens | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| dabīgais jogurts 2% | 0.25 st | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakao pulveris | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| medus | 1 tējk. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banāns | 0.25 st | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| linu sēklas | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Kopā | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 apkalpo | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 grami | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |