Pirmais solis problēmas risināšanā ir problēmas atpazīšana. Būsim godīgi, lai gan mūsu dzīvē brīnumi notiek, tie ir diezgan reti (tāpēc tie ir brīnumi). Tāpēc vairumā gadījumu, lai kaut ko sasniegtu, ir jāpieliek patiesas pūles un jāvirzās uz savu mērķi. Tai skaitā, ja uzdevums ir pārvarēt pārmērīgu kautrību un kautrību, kas diez vai var veicināt panākumus un attīstību. Kas atšķir cilvēku, kurš ir pilns ar pārliecību par saviem spēkiem un spējām, no tāda, kurš pastāvīgi šaubās par sevi? Pēdējie, gluži pretēji, cenšas norobežoties no biedējošiem, pat interesantiem uzdevumiem un iespējām, piekrīt mazākam, nekā spēj. Tomēr pašapziņas veidošana un attīstīšana dažkārt var būt biedējošs uzdevums. Viena lieta ir apzināties, cik svarīgi ir būt pārliecinātam par savām spējām, bet cita lieta ir kļūt par šo cilvēku, it īpaši, ja jums ir neērti paziņot par autobusa pieturu vai zvanīt piegādes dienestam, lai pasūtītu picu. Rodas neizbēgams jautājums: ko darīt un kas ir vainīgs? Atbilde slēpjas. Pašpārliecināti cilvēki nešaubās par savu spēju tikt galā ar problēmu (uzdevumu) neatkarīgi no apstākļiem. Saskaroties ar grūtībām, viņi zina, ka var pagriezt situāciju sev izdevīgā virzienā. Tā vietā, lai apsēstos vai pastāvīgi baidītos no problēmas, viņi mācās no pieredzes, “izpumpē” savas prasmes un izstrādā uzvedības modeli, kas novedīs pie panākumiem. Tas nepavisam nenozīmē, ka pašpārliecinātam cilvēkam ir svešas sāpes, ko rada vilšanās vai kaut kā noraidīšana, taču viņš prot to cienīgi pārdzīvot, neļaujot situācijai negatīvi ietekmēt nākotni. Ir svarīgi attīstīt prasmi ātri atgūties no neveiksmēm un neatkaroties no ārējiem faktoriem, lai paaugstinātu pašcieņu. Protams, ir patīkami saņemt uzslavas no sava priekšnieka vai prestižu apbalvojumu savā nozarē, taču, paļaujoties tikai uz citu atzinību, jūs ierobežojat savu potenciālu un to, cik lielā mērā varat ietekmēt nākotni. Dziļi iesakņojusies pārliecība rodas no divām lietām: . Šāda apziņa prasa laiku. Mēs ierosinām apsvērt vairākus praktiskus ieteikumus īstermiņā. Pats fakts, ka atrodat un pazīstat savus dabiskos talantus, tieksmes un kaislības, maģiski vairo jūsu pārliecību un pašcieņu. Sāciet, domājot par to, kas jūs aizrauj, kāds mērķis aizrauj jūsu garu. Iespējams, daļa no jums pačukstēs “Tu uz to neesi spējīgs”, būsi nelokāms, pierakstīs uz lapiņas savas pozitīvās īpašības, kas palīdzēs sasniegt to, ko vēlies. Piemēram, esi atradis savu ambīciju – filmu scenāriju rakstīšanu. No pirmā acu uzmetiena tas šķiet neiespējami, bet, ja tu visu saliec pa plauktiņiem, kā tu saproti: no tevis tiek prasīta tikai aizraušanās ar kino, radošā sfēra un prasme rakstīt stāstus, un tas viss tev ir. Mums ir tendence par zemu novērtēt savas spējas, neskatoties uz to, ka tas ir nepraktiski un kopumā būtībā nepareizi. Padomājiet par kādu konkrētu sasniegumu, piemēram, par savu pirmo darbu vai smaga eksāmena nokārtošanu. Analizējiet, ko jūs darījāt, lai tas notiktu? Vai tā bija jūsu neatlaidība, kāda īpaša prasme vai pieeja? Jūsu spējas un īpašības noteikti var tikt pielietotas tālāk minēto mērķu sasniegšanā. Ieradums, kas nogalina daudzus cilvēkus, ir pastāvīga sevis salīdzināšana ar citiem. Jūs esat jūs, tāpēc pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem līdz tādam līmenim, ka jūs zaudējat pašcieņu. Pirmais solis, lai atbrīvotos no kautrības, ir pilnīga sevis pieņemšana tādu, kāds tu esi, ar pozitīvām un ne tik īpašībām. Pamazām, soli pa solim pārkāpiet savas robežas un robežas. Jūs būsiet pārsteigts par cilvēka spēju pielāgoties dažādiem jauniem apstākļiem! Dodieties uz sabiedriskām vietām, izstādēm, sanāksmēm, festivāliem un pasākumiem, padariet to par dzīves sastāvdaļu. Tā rezultātā jūs sāksit pamanīt, kā jūs kļūstat arvien ērtāks, un kautrība kaut kur pazūd. Atcerieties, ka palikšana savā komforta zonā nozīmē, ka jūs nemainīsities, un tāpēc kautrība nepazudīs. Atteikšanās ir normāla dzīves sastāvdaļa. Tā vai citādi, visas dzīves garumā mēs satiekam cilvēkus, kuru intereses un vērtības nesakrīt ar mūsējām, vai darba devējus, kuri neuztver mūs kā daļu no savas komandas. Un tas atkal ir normāli. Iemācieties neuztvert šādas situācijas kā personisku apvainojumu, bet tikai kā izaugsmes iespēju. Ķermeņa valodai ir tieša korelācija ar to, kā mēs jūtamies. Ja jūs stāvat saliekti, sarauties no pleciem un ar galvu uz leju, jūs automātiski jutīsities nedrošs un it kā kauns par sevi. Bet mēģiniet iztaisnot muguru, iztaisnot plecus, lepni paceliet degunu un staigājiet ar pārliecinošu gaitu, jo jūs pats nepamanīsit, ka jūtaties kā daudz cienīgāks un drosmīgāks cilvēks. Tas arī prasa laiku, bet, esiet droši, ir pienācis laiks.
2022-11-11