Pienākusi stunda: tu, jaunekli, uzzināsi skarbo patiesību par kautuvēs notiekošo, par Zemes resursu nesaprātīgo patēriņu, dzīvnieku olbaltumvielu nesagremojamību un daudz citas informācijas, kas atver acis uz īsto. lietu stāvoklis. Tas viss atbalsojas tavā gādīgajā sirdī, un šeit viņš ir – jaunizveidots veģetārietis, kurš radikāli mainījis savu skatījumu uz dzīvesveidu un uzturu. Jā, tā ir slikta veiksme: vecāki nesteidzas atbalstīt jūsu "apgaismību". Turklāt jūsu tuvākie, visticamāk, stingri uzstās uz nepieciešamību ēst gaļu (vecais jautājums: "Kur jūs dabūsit olbaltumvielas?"), Kas var izraisīt domstarpības un pārpratumus. Un tos var saprast, jo uztraukties par bērnu ir tiešs vecāku pienākums (varbūt pat nepieciešamība). Pierādīt gādīgai mammai, ka sabalansēts veģetārs uzturs satur visus vitamīnus, minerālvielas un uzturvielas, atskaitot piesātinātos taukus un holesterīnu, bieži vien nav viegls uzdevums. Tomēr situācija nav bezcerīga, un tai ir visas iespējas gūt panākumus, lai izskaidrotu savu izvēli! #1: esiet informēts par informāciju. Pirms izdarījāt izvēli par labu “zaļajam” ēdienam, jūs, protams, izpētījāt automašīnu un nelielus ratiņus ar kvalitatīvu un uzticamu literatūru. Ja jums ir jāatbild uz jautājumu vai jāaizstāv savs viedoklis, atsaucieties uz uzticamiem faktiem, grāmatām un rakstiem (zinātniskiem), kas var izskaidrot un apstiprināt jūsu izvēles atbilstību. Tikpat neuzkrītoši varat ieteikt noskatīties tādu filmu kā “Earthlings”, kuru, iespējams, retais var atstāt vienaldzīgu. Ir svarīgi skaidri pateikt, ka veģetārietis (vai pat vegāns) nāks par labu jūsu veselībai. Galu galā tas ir galvenais, par ko jūsu vecāki vēlas būt droši uztura ziņā. #2: Nomierinieties diskusijas laikā. Agresija, aizkaitinājums un augsts tonis vēl nevienam nav palīdzējis pierādīt savu viedokli. Rīcība ir vienāda ar reakciju, emocionāla saruna, visticamāk, neradīs neko citu, kā tikai lielāku pārpratumu un neuzticēšanos jūsu izvēlei. Gluži otrādi, drīzāk izskanēs nopietns, atturīgs un mierīgs dialogs. Tāpēc argumentējiet savu nostāju, taču ar cieņu un pieejamā formā. #3: Svarīgi! Neuzliek! Paziņojiet saviem mīļajiem, ka diētas maiņa ir jūsu personīgais lēmums un nevienam citam nav pienākuma jums sekot. Nekādā gadījumā neizsakiet vērtību spriedumus gaļas ēdāju virzienā, jo vecākiem ir tiesības domāt: "Nu, vai mēs tagad arī esam slikti cilvēki?" Atcerieties, ka cilvēku vērtēšana pēc tā, ko viņi ēd, ir ceļš uz nekurieni (Ar visu cieņu pret bēdīgi slaveno citātu “Tu esi tas, ko tu ēd”!). #4: sniedziet slavenu veģetāriešu piemērus. Papildus vairākām Holivudas zvaigznēm, kuras jūsu mātei diez vai ir autoritāte, miniet kā piemēru indiešu nācijas tēvu vai cilvēku, kas tiek cienīts visā pasaulē. Neaizmirstiet izcilo krievu rakstnieku! atbalstīja veģetāriešu kustību, un daži avoti apgalvo, ka līdz 20 gadu vecumam viņš kļuva par stingru veģetārieti. Šāda informācija var interesēt īpaši zinātkārus vecākus, lai šo jautājumu padziļinātu un, kas zina, varbūt tas novedīs pie patīkamākajām sekām! #5: Esiet konkrēts ar skaitļiem. Īpaši gādīgiem (lasi: pedantiskiem) radiniekiem var sastādīt ēdienreižu plānu, teiksim, nedēļai iepriekš. Katrā ēdienreizē (brokastīs, pusdienās un vakariņās) norādiet kaloriju skaitu, ko saņemsiet, kā arī uzturvērtību – olbaltumvielas (!), taukus, ogļhidrātus utt. Šis priekšmets, starp citu, palīdzēs jums sākumā organizēt patiesi sabalansētu veģetāro diētu. Veiksmi!
2022-11-11