Kad ar mīļoto ir saistītas tuvas, uzticības pilnas attiecības, negribas domāt, ka viss var mainīties. Ir pienācis laiks atcerēties teicienu: labākā aizsardzība ir uzbrukums, kas nozīmē, ka ir jācenšas novērst iespējamās problēmas jau iepriekš. Un, lai gan nav garantijas, ka attiecības nekad neaizēnos strīdi un nesaprašanās, daži soļi palīdzēs padarīt jūsu savienību stiprāku. Tad, pat saskaroties ar grūtībām, jūs būsiet gatavi sazināties un atbalstīt viens otru.
Garlaicība un pašapmierinātība ir īstas bumbas ar laika degli, kas grauj aliansi. "Lielākā daļa no tā, kā mēs tiekam paaugstināti darbā, ir mūsu aizraušanās saglabāšana, tāpat kā mums ir nepieciešams ik pa laikam adrenalīna pieplūdums mūsu personīgajās attiecībās," saka treneris Kali Rodžers. – Ja esat dzīvojis pēc grafika, kas neizsaka neko jaunu un ir vienkārši ērts jums abiem, mēģiniet to mainīt.
Tikai ne uz vardarbīgu strīdu un priecīgu izlīgumu rēķina: šis scenārijs, ko piekopj daži pāri, riskē, ka viena diena nebeigsies laimīgi. Izdomā jaunas aktivitātes vai ceļojumus, kas būs interesanti tev un tavam partnerim, padari nedēļas nogali notikumiem bagātāku.
Bieži šķiet, ka, ja mums patīk klusēt vienam ar otru, tas ir veselīgu attiecību rādītājs. Taču svarīgi ir ne tikai nepiedzīvot diskomfortu no klusuma, bet arī kopīgi apgūt to pieredzi, kas paliks atmiņā uz visiem laikiem.
Jautājums "Kā pagāja jūsu diena?"
Tev var šķist, ka bez vārdiem sapratīsi, ja ar partneri kaut kas ir noticis un viņam nepieciešama tava palīdzība. Ne vienmēr tā ir. Ir vērts sākt tradīciju jautāt, kā pagāja viņu diena — tas ļauj mums labāk izjust otra emocionālo klātbūtni mūsu dzīvē. "Ir svarīgi attīstīt spēju vienmēr palikt aktīvam un uzmanīgam klausītājam," saka ģimenes terapeite Dženeta Zinna. – Daudzējādā ziņā tā ir garantija, ka attiecībās spēsi pārvarēt konfliktu periodu.
Spēja klausīties, no vienas puses, palīdzēs jums labāk saprast, kas virza jūsu partneri un atrast kopīgu valodu. No otras puses, jūsu vērība dos viņam signālu, ka jūs a priori esat viņa pusē. Viņam nevajag uzbrukt vai aizstāvēties – tu esi atvērts un vēlies rast kompromisu.
Neatkarība
Nenoliedzami svarīgi ir kopīgi hobiji un draugi, taču tajā pašā laikā ir nepieciešams, lai jums būtu sava interešu telpa. Daži cilvēki domā, ka tas var būt savtīgi attiecībā pret partneri, kurš var lielāko daļu sava brīvā laika veltīt jums.
"Tomēr pat īss pārtraukums uzlādē jūsu emocionālās baterijas un ļauj viens otram dot daudz vairāk," saka psihoterapeite Anita Člipala. – Ir svarīgi tikties ar savējiem, nevis tikai ar kopīgiem draugiem. Tas palīdz novērst uzmanību, iegūt enerģiju no mīļajiem, kā arī paskatīties uz savu savienību no malas.
Flirts
“Pārliecinieties, ka attiecībās vienmēr ir kāds spēles elements un jūsu mīlas dzīve neattīstās pēc scenārija, kas abiem jau sen zināms,” iesaka treneris Kriss Ārmstrongs. Pārtrauciet šo scenāriju, uzaiciniet savu partneri uz randiņiem un nekad nepārtrauciet flirtēt viens ar otru. Attiecību spēle palīdz uzturēt seksuālo interesi, kas lielā mērā nosaka jūsu savienības lietderību un panākumus.