Grēmas, reflukss vai paaugstināts skābums bieži skar lielu sabiedrības daļu, tā nav patīkama sajūta, tāpēc nav pārsteidzoši, ka mēs meklējam ātru atbrīvojumu no apdegumiem. Taču nereti preparāti aptiekās neizdodas vai iedarbojas tikai uz īsu brīdi, pēc tam atkal jāķeras klāt tabletei, kas tomēr nevar būt tik veselīga kā dabīgie augi.
Paaugstināts skābums ir vienkārši pārmērīgs kuņģa ražotās sālsskābes daudzums, kas kairina maigās gļotādas, kas nav pieradušas saskarties ar kuņģa saturu. Parasti refluksu izraisa daudzi faktori, īpaši nepareizs, nepareizs uzturs, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana vai pārāk maza žults sekrēcija un neoptimāla vielmaiņa. Turklāt tas var būt dažāda veida kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas slimību sekas, kā arī aizcietējuma rezultāts.
Simptomus var ātri mazināt ar atbilstošiem preparātiem, taču, kā zināms, profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Garšaugos ir daudz labvēlīgu vielu, kas lieliski atbalsta un aizsargā gļotādu, pasargājot no skābās kuņģa sulas kaitīgās ietekmes.
Zefīra sakne, liepas zieds, pelašķu lakstaugs, kušete zāliena sakneņi, sārta zāle, asinszāle, lakricas sakne, tūkstošzāleir viens no visefektīvākajiem augiem, ko izmanto, lai novērstu kuņģa paaugstinātu skābumu.
Svarīgi ir arī mainīt dzīvesveidu, lai savā uzturā ieviestu ieradumus, kas ilgtermiņā palīdzēs aizmirst par nepatīkamajām gremošanas trakta kaites. Pirmkārt, atceries izvairīties no dažiem pamatproduktiem, pateicoties kuriem tavs vēders atpūtīsies un tā darbs stabilizēsies.
Izvairieties no saldumiem, cukura, kūkas un saldās kūkas nav labs risinājums, ja esat noguris no paaugstināta skābuma. Tas pats attiecas uz treknu gaļu, ceptiem ēdieniem un mērcēm. Tāpat atceries izvairīties no alkohola un citiem stimulatoriem, piemēram, cigaretēm, kafijai, tējai, dažāda veida gāzētiem dzērieniem, kā arī šokolādes un citrusaugļiem, tāpat ir vērts ēst lēnām un katru kumosu košļāt ilgi.
Tvaicēta rīvēta ingvera sakne lieliski ietekmē paaugstinātu skābumu, tas pats attiecas uz ķimeņu tēju un ķimeņu uzlējumu, kas pirms dzeršanas jāizkāš. Citi augi, kas ieteicami pret grēmām, ir arī: anīss, fenhelis, kanēlis, malabar kardamons, zefīrs, knotweed.
Grēmas simptomus var mazināt, katru dienu sakošļājot dažas kadiķa sēklas. Pirmajā dienā košļājam trīs graudus un katru dienu pievienojam vienu. Mēs esam pabeiguši, kad esam sasnieguši astoņus graudus.
Ja problēmas ar paaugstinātu skābumu nepāriet, neskatoties uz to, ka tiek izmantoti visi iespējamie veidi, kā ar tām tikt galā mājās, par šo faktu jākonsultējas ar ārstu, jo ilgstošas, noturīgas hiperskābes cēloņi var būt nopietni.