Kādas ir patiesās lavandas ēteriskās eļļas īpašības?

Īstās lavandas ēteriskā eļļa (lavandula angustifolia) ir zināms, ka tas nomierina nervu sistēmu un bieži tiek ieteikts stresa vai trauksmes mazināšanai. Vairāku 2012. gadā publicētu pētījumu sistemātisks pārskats¹ apstiprināja lavandas ēteriskās eļļas terapeitisko iedarbību uz stresu un trauksmi. 2007. gadā veikts pētījums par smilšu smiltīm² pat parādīja, ka ožas iedarbībai ar īstās lavandas ēterisko eļļu ir nomierinoša iedarbība, kas līdzvērtīga diazepāmam, benzodiazepīnu saimes zālēm ar anksiolītiskām īpašībām. Tā nomierinošās un relaksējošās īpašības padara to efektīvu arī bezmiega problēmu ārstēšanā³.

Kā lietot īsto lavandas ēterisko eļļu?

Stresa un trauksmes gadījumos īstās lavandas ēterisko eļļu galvenokārt izmanto inhalācijās: 2 līdz 4 pilienus difuzorā vai, ja tas nav iespējams, izsūkt tvaikus no lielas bļodas ar verdošu ūdeni, pievienojot dažus pilienus. no ēteriskās eļļas. Atkārtojiet inhalācijas vairākas reizes dienā.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Vai lavanda ir anksiolītisks līdzeklis? Sistemātisks randomizētu klīnisko pētījumu pārskats, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Lavandula angustifolia odor anxolytic effects on the Mongolian gerbil elevated plus labirints, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchonti, Huiles – mode essenti, Huiles – mode. d'emploi, Marabout, 2001