Saturs
- Jogas vingrinājumi, lai palīdzētu viņas bērnam pārvaldīt dusmas, mēs pārbaudām šo nodarbību kopā ar Evu Lastru
- Videoklipā: 3 vingrinājumi bērna dusmu nomierināšanai
- Jogas vingrinājumi, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvarēt jūsu kautrību, mēs pārbaudām šo nodarbību kopā ar Evu Lastru
- Videoklipā: 3 jogas vingrinājumi, lai palīdzētu viņai pārvarēt kautrību
- Par līdzdalībnieku sesiju
Ne vienmēr ir viegli palīdzēt bērniem pārvaldīt savas emocijas. Tātad, lai atvieglotu ikdienu, kā būtu, ja mēs izmēģinātu jogas vingrinājumus, kas palīdzēs viņiem nomierināties, atgūt mieru, justies stiprākiem utt.? Un turklāt, tā kā šie vingrinājumi ir jāveic kopā ar bērniem, mēs arī gūstam labumu no šiem ieguvumiem.
Jogas vingrinājumi, lai palīdzētu viņas bērnam pārvaldīt dusmas, mēs pārbaudām šo nodarbību kopā ar Evu Lastru
Videoklipā: 3 vingrinājumi bērna dusmu nomierināšanai
Jogas vingrinājumi, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvarēt jūsu kautrību, mēs pārbaudām šo nodarbību kopā ar Evu Lastru
Videoklipā: 3 jogas vingrinājumi, lai palīdzētu viņai pārvarēt kautrību
Par līdzdalībnieku sesiju
Vai vēlaties pārbaudīt kopā ar savu bērnu? Šeit ir Evas Lastras padoms:
-Pirmajās sesijās jūs nepārvietojat savu bērnu, mēs viņu vadām, bet sākumā ļaujam viņam novietot savu ķermeni dabiski.
– Mēs pielāgojamies savam ritmam, lai viņš varētu izmantot katru pozu un izlemt to darīt vēlreiz vai pāriet uz nākamo.
Sākot noMēs pieņemam domu, ka viņam būs jāsazinās (vai nē) katrā pozā, jā, varbūt viņam vajadzēs runāt (dažreiz ilgi) par savām izjūtām katrā solī, kad citreiz viņš ar mums nemainīsies līdz seansa beigām.
- Un pats galvenais : smejamies, smaidam, dalāmies šajā tīrajā mirklī KOPĀ, tikai priekš mums abiem.
Šie vingrinājumi ir ņemti no grāmatām "Nilou ir dusmīgs" un "Nilou ir kautrīgs", Jogu nams. Kolekcija, ko izstrādājusi Eva Lastra, La Marmotière éditions (EUR 13 katra). Un arī, lai palīdzētu bērniem labāk pārvaldīt savas emocijas, nupat iznākušas divas jaunas grāmatas: “Nilu baidās” un “Nilu ir sajūsmā”.