Hormonālais fons nosaka mūs, īpaši sievietēm. No pusaudža vecuma līdz menopauzei hormonu ritms nosaka mūsu garastāvokli, enerģiju, skaistumu un vispārējo labsajūtu. Diemžēl sievietes reti pievērš uzmanību hormonu lomai viņu ķermenī. Svarīgi ir prast ieklausīties savā ķermenī, kas vienmēr mums dod signālus par savu stāvokli. Nogurums Mūsdienu dzīves ritmā noguruma stāvoklis, šķiet, tiek uztverts kā norma. Tomēr noguruma sajūta var liecināt par hormonālām izmaiņām. Protams, gadās, ka nogurstam objektīvu ārēju iemeslu dēļ. Tomēr, ja pamanāt, ka aiz muguras bieži trūkst enerģijas, pārbaudiet hormonus. Viens no iemesliem var būt vairogdziedzeris, insulīns, estrogēns, progesterons un virsnieru hormoni. bezmiegs Ir zināms, ka zems hormona progesterona līmenis izraisa bezmiegu pulksten 3:XNUMX. Tajā pašā laikā zems estrogēna līmenis ir saistīts ar nakts svīšanu un drudzi, kas pārtrauc miegu. uzbudināmība Ja tuvinieki pamana izmaiņas tavā garastāvoklī, tā var nebūt tikai slikta diena darbā vai sastrēgums ceļā uz mājām. Daudzas sievietes pamana garastāvokļa svārstības, kas korelē ar noteiktām menstruālā cikla dienām. Piemēram, pirmsmenstruālā raudulība un aizkaitināmība nav norma, bet gan tipiska hormonālās nelīdzsvarotības izpausme. Matu izkrišana Izmaiņas matu blīvumā vai tekstūrā, kā arī matu izkrišana liecina, ka hormoni ir nelāgi. Smalki mati galvas augšdaļā var liecināt par vairogdziedzera darbības traucējumiem, savukārt plāni mati deniņos var liecināt par zemu progesterona vai estrogēna līmeni.
2022-11-11