Prostatīts bieži ir saistīts ar sastrēguma procesu prostatas dziedzerī - sastrēguma prostatīts. Pats par sevi tas ir slikti nomazgāts ar asinīm, un rezultātā tas ir slikti apgādāts ar skābekli. Un tas jau izraisa prostatas audu darbības pasliktināšanos. Ja mums nav pietiekami daudz skābekļa, mēs sākam aizmigt, un atsevišķi orgāni vienādi reaģē uz skābekļa trūkumu.
Acīmredzams secinājums – nepieciešams palielināt priekšdziedzera apgādi ar asinīm. Trenējoties sporta zālē, mēs pastiprinām asinsriti muskuļos, un tie ir labā formā. Tas pats ir ar prostatu. Lai caur to izplūstu asinis, jums ir jāveic noteikti vingrinājumi.
1. vingrinājums. Vienkāršākais vingrinājums ir tūpļa muskuļu kontrakcija. Turiet strūklu urinēšanas laikā, jūs sasprindzināsit muskuļu grupu – tā ir grupa, kas regulāri jāsasprindzina, lai palielinātu asins plūsmu ap prostatas dziedzeri.
Mēģiniet veikt 30 kontrakcijas pēc kārtas, neatturot sasprindzinājumu. Sasprindzināts-atslābināts, un tā 30 reizes pēc kārtas. Šķiet vienkārši, taču daudzi to darot var justies neērti. Tas ir no netrenētiem muskuļiem. Veiciet 5 reizes dienā 30 kontrakcijas. Tas ir ļoti vienkārši – nomazgājiet seju, veiciet 30 kontrakcijas. Pa ceļam uz darbu veiciet 30 kontrakcijas. Izveidojiet noteikumus sev, un jūs neaizmirsīsit veikt vingrinājumus. Kad vingrinājumi vairs nerada diskomforta sajūtu, pakāpeniski palieliniet kontrakciju skaitu. Palieliniet tos līdz 100 vienā piegājienā.
Veicot šos vingrinājumus, pēc pāris nedēļām jūs sajutīsiet ievērojamu priekšdziedzera stāvokļa uzlabošanos. Un tas ir tikai viens no doktora Keigela piedāvātajiem vingrinājumiem. Par pārējo es rakstīju savā prostatīta ārstēšana.
2. vingrinājums. Kontrasta duša starpenes zonā. Šī procedūra lieliski palielina asins plūsmu orgānos, kuriem tā tiek lietota. Jūs pats zināt, cik uzmundrinoša ir kontrastduša, ja to lieto uz visa ķermeņa. Līdzīgi ar tā vietējo pielietojumu
Jums tas jādara šādi – virziet straumi no dušas uz starpenes zonu un mainiet tās temperatūru šādi:
- Silts ūdens - 30 sekundes
- Vēss ūdens - 15 sekundes.
Siltam ūdenim jābūt gandrīz karstam. Nevajag sevi apdedzināt, bet jājūt, ka pieklājīgi silda.
Auksts ūdens - esiet uzmanīgi ar to. Galvenais ir nekaitēt (pretējā gadījumā jūs varat atdzesēt prostatu). Tam jābūt istabas temperatūrā. Pēc karstā ūdens kontrasta iegūšanai ar to pietiks. Pārspīlējot ar aukstu ūdeni, jūs varat nodarīt ļaunumu.
Procedūras ilgums 3-5 minūtes. Procedūru vislabāk veikt vakarā pirms gulētiešanas.
3. vingrinājums. Masāža starpenē. Labāk to darīt guļus stāvoklī. Jums ir jāsajūt zona starp sēklinieku maisiņu un tūpļa atveri (tuvāk tūpļa atverei). Tūlīt zem sēklinieku maisiņa tiek taustīts iegurņa kauls, bet vēl zemāk - kaula gali – tā ir vieta, kur jāveic masāža. Ar pirkstiem vajag diezgan spēcīgi (bez fanātisma, protams) piespiest šo zonu. Veiciet procedūru 3-5 minūtes. Šo procedūru, tāpat kā iepriekšējo, vislabāk veikt vakarā pirms gulētiešanas pēc 2. procedūras.
Aprakstītie vingrinājumi (procedūras) dos ļoti labu asinsriti prostatā. Ja jūs tos darāt regulāri, efekts var būt ļoti iespaidīgs. Arī 2. un 3. procedūru kombinācija var būt ļoti noderīga pusstundu pirms dzimumakta.
Protams, tā nav panaceja. Ja tā iekaisuma izraisītājs atrodas prostatas dziedzerī, tad ar vingrošanu vien ar prostatītu tikt galā nevar. Un kā ārstēt konkrēti prostatītu, es arī rakstīju savā prostatīta ārstēšana.
Un tagad vissvarīgākais!
Šodien jūs atstāsit šo vietni, zinot, ka varat tikt galā ar prostatītu. Es iesaku jums veikt psiholoģisku eksperimentu ar sevi. Rezultāts jūs pārsteigs. Vai esat gatavs? - uz priekšu!
Vai esat kādreiz to piedzīvojis? – Vakaru pavadīju pie datora internetā, apskatīju kaudzi vietņu, apmeklēju ierastos forumus – nekā jauna! Putra galvā, bet grasījos darīt to un to... atvainojos par laiku! Kurās vietnēs jūs bijāt? ko tu izlasīji? Vairs neatceros. Pazīstama sajūta? Es arī esmu pazīstams.
Pāriet tālāk. Laikam jau sen sēdēji pie datora. Ir pienācis laiks "pārstartēt"!!! Stāviet kājās, noliec galvu uz priekšu – atpakaļ – pa kreisi – pa labi (nevis apļveida rotācijas, bet slīpumi!!! tas ir svarīgi), tātad 4 reizes. Tagad pagrieziet rumpi uz priekšu - atpakaļ - pa kreisi - pa labi un tā arī 4 reizes. Gatavs - lieliski! Tagad nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni un atgriezieties.
Atgriežoties spied uz saites un aiziet!!!