Mati ir mūsu sievišķā vizītkarte. Arī vīriešiem patīk par viņiem rūpēties, jo viņiem daudz biežāk nākas saskarties, piemēram, ar plikpaurību. Rūpējoties par matiem, pietiek zināt vismaz dažus uztura bagātinātājus, vitamīnus vai mikro un makroelementus, kas lieliski ietekmē matu stāvokli. Zināšanas par šīm dabā sastopamajām daļiņām daudzos produktos, dārzeņos vai augļos ļaus pareizi kopt matus jebkurā situācijā. Matiem un nagiem nepieciešama mūsu palīdzība, lai tie augtu pareizi un veselīgi!
Papildinājumi no aptiekas:
Aptiekā jūs atradīsiet daudz īpašu medikamentu, kā arī vienkārši uztura bagātinātājus, kas lieliski ietekmē matu stāvokli un galvas ādas stāvokli, novēršot, piemēram, blaugznu parādīšanos. Tie cita starpā ietver tādus produktus kā:
- Īpaši šampūni, kas stiprina matus, novērš matu galu šķelšanos vai kuriem piemīt pretniezes īpašības
- Līdzekļi matu un galvas ādas kopšanai ar blaugznām. No olīvām, kondicionieriem un vienkāršākajiem šampūniem
- Uztura bagātinātāji, kas ietver lauka kosu, nātres vai fucus. Tie ir paredzēti, lai stiprinātu matus, bet arī nagus un mūsu ķermeņa ādu
- Uztura bagātinātāji, kas satur biotīnu, niacīnu un pantotēnskābi. Viņu uzdevums ir arī palielināt matu apjomu, kopt tos un pareizi kopt. Paredzēts trausliem un vājiem matiem
- Selēnu, cinku vai silīciju saturošas tabletes, kas arī pareizi baro matus, piešķir tiem spīdumu un stiprina tos kā nevienas citas vielas. Šāda veida piedevas arī novērš nagu šķelšanos
- Var palīdzēt arī uztura bagātinātāji un kosmētika, kas satur aļģu ekstraktu, kas gūst arvien lielāku popularitāti aptiekā. Ar šo specifiku bojātu matu kopšana ir efektīvāka
Rūpējoties par savu diētu
Papildinājumi, medikamenti un kosmētika, ko varam iegādāties katrā aptiekā, ir viena lieta, bet otrs – rūpes par savējiem. uzturs kas arī sniedz organismam daudz noderīgu uzturvērtību. Kam jāpievērš uzmanība, gatavojot maltītes? Piemēram, kā tos sagatavot. Mēs zaudējam vairāk, cepot ēdienu, nekā to gatavojot. Vislabāk ir tvaicēt, un dažus produktus var ēst bez īpašas sagatavošanas.
Ir vērts izvēlēties starp dārzeņiem, augļiem un produktiem, kas satur daudz vitamīnu, piemēram, B vitamīnus (īpaši B1, B2, B6 un B12). C un E vitamīni, kā arī A vitamīns ir svarīgi arī pareizai matu augšanai. Cinks, varš, dzelzs, silīcijs un selēns ir svarīgi matu augšanai. Pat izvēloties gatavus produktus, vienmēr ir vērts pārbaudīt iepriekš uzskaitīto vielu sastāvu un izvēlēties tos, kas satur to visvairāk.