Kā pagatavot ēdienu "Diētiskās auzu pārslas"
Auzu pārslas pārlej ar pienu, pievieno ābolus. Ieliekam ledusskapī uz nakti.
Recepšu sastāvdaļas “Diētiskās auzu pārslas"
- Auzu pārslas 50 g
- Piens 150 ml
- Ābols 40g
Uzturvērtība ēdienam “Diētiskās auzu pārslas” (per 100 grami):
Kalorijas: 66.2 kcal.
Vāveres: 2.7 gr.
Tauki: 2.7 gr.
Ogļhidrāti: 7.8 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Diētiskās auzu pārslas”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| auzu pārslu biezputra uz ūdens | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| piens | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| ābols | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Kopā | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 apkalpo | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 grami | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |