Diēta grūtniecēm - diēta toksikozei

Vidējais dienas kaloriju saturs ir 673 Kcal.

Noteikti reģistrējieties konsultācijā - diētu lietojiet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu (galvenokārt attiecībā uz diētas maksimālo ilgumu).

Šīs diētas pamatā ir kefīra-ābolu diēta, un vienīgā atšķirība ir tāda, ka, ņemot vērā grūtnieču mainīgo hormonālo fonu, pārtikas daudzums vienā ēdienreizē tiek samazināts. Diēta ar toksikozi ne tikai samazina nelabuma uzbrukumus, bet kopumā palīdz uzlabot veselību.

Vairākas citas diētas (medicīniskās diētas priekšrocības) dod tādus pašus rezultātus - šo diētu var lietot kombinācijā ar citām medicīniskām diētām pat nopietnu slimību gadījumā.

Diētas izvēlne toksikozei

Pēc 1-2 stundām (bet ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas) jums jāapēd puse ābolu un jāizdzer puse glāzes (vai mazāk) kefīra ar zemu tauku saturu (1%) (bez cukura). Noteikti izvēlieties zaļos ābolus. Kefīru daļēji var aizstāt ar zaļo tēju vai nemineralizētu un negāzētu ūdeni (atkal bez cukura).

Grūtniecība nav slimība. Jums nav nepieciešami nekādi uztura ierobežojumi (izņemot pēdējo trimestru). Principā jūs varat ēst visu. Bet slikta dūša var neļaut. Šī diēta ir paredzēta, lai mazinātu nelabumu, un āboli (kopā apmēram divi kilogrami dienā) nodrošinās gan jūsu ķermeni, gan bērna ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām, un augu šķiedras normalizē zarnu darbību.

Lai piemērotu diētu, jums jākonsultējas ar ārstu. Šī diēta nav pilnībā līdzsvarota ar minerālvielām un vitamīniem (nav ogļhidrātu - kas vēl vairāk stabilizēs jūsu svaru). Jums var būt nepieciešams lietot vitamīnu vai minerālu kompleksus (bet tie paši var izraisīt nelabuma uzbrukumus). Diēta nav piemērota visiem - katram cilvēkam ir individuāls ķermenis. Ja jums tas ir piemērots, nosakiet diētas ilgumu ar savu ārstu.