Recepšu sastāvdaļas “Krabju nūjas salāti ar kāpostiem"
- Baltie kāposti 500 g
- vārītas olas 2 gab
- konservēta kukurūza 350g
- gurķis 250 g
- krabju nūjiņas 200g
- majonēze 3 ēd.k.
- sīpols 69g
Trauka “Krabju nūjiņu salāti ar kāpostiem” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 71.9 kcal.
Vāveres: 3.1 gr.
Tauki: 3.6 gr.
Ogļhidrāti: 6.5 gr.
Porciju skaits: 8Receptes sastāvdaļas un kalorijas ”Krabju nūjiņu salāti ar kāpostiem»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| kāpostu | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| vistas ola (cieti vārīta) | 2 gab | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| salda konservēta kukurūza | 350 g | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| gurķis | 250 g | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| krabju nūjiņas | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| piena galda majonēze | 3 ēd.k. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| sīpols | 69 gr | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| Kopā | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 apkalpo | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 grami | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |