Kā pagatavot ēdienu ”Biezpiena krēms ar ābolu»
Uzmanīgi mīciet biezpienu ar skābo krējumu. Sagrieziet ābolu gabaliņos, apvienojiet ābolu ar biezpienu, dekorējiet ar ābolu šķēlītēm, aktīvi apkaisa ar kanēli un ieturiet brokastis!
Recepšu sastāvdaļas “Biezpiena krēms ar ābolu"
- ābols 1 gab.
- biezpiens 5% 150 g
- skābs krējums 1 ēd.k.
- malts kanēlis 1/2 tējk.
Trauka “Biezpiena krēms ar ābolu” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 86 kcal.
Vāveres: 8 gr.
Tauki: 3 gr.
Ogļhidrāti: 6.6 gr.
Porciju skaits: 1Receptes ”Biezpiena krēms ar ābolu” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ābols | 1 gabals | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| biezpiens 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| skābs krējums 10% (ar zemu tauku saturu) | 1 ēd.k. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kanēlis | 0.5 tējk. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Kopā | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 apkalpo | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 grami | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |