Uz jautājumu, kā sākas rīts, atbilde ir cita. Un par opciju “ar kafiju” daudzi aizkaitināti pasmaidīs. Dodoties, piemēram, iedarbināt automašīnu lielā salnā. Bet patiesībā lielai daļai cilvēku katrs rīts patiešām sākas ar kafiju. Un tad visas dienas garumā šī dzēriena tiek izdzerta vairāk nekā viena tase.
Šķiet, nu, kas te tik slikts. Daudzu iemīļotajam dzērienam patiešām ir pozitīvas īpašības. Kafija uzmundrina, palīdz atgūties pēc īsa miega. Tas satur daudz noderīgu vielu. Tomēr kafijas kaitīgo īpašību skaits ir daudz lielāks. Kāds to nezina. Kāds saprot, bet turpina dzert, nespēdams atteikt. Vai arī attaisnojot to, ka mūsdienu dzīvē ar savu saspringto grafiku neiztikt bez uzmundrinoša kausa. Bet tam visam nav nozīmes, kafija kaitē visiem bez izņēmuma. Sekas ķermenim var uzskaitīt ilgu laiku. Izcelsim tikai labāko desmitnieku.
Kafija izraisa bezmiegu
Tas ir paradokss, bet parastie cilvēki izmanto šo ārstu jau sen pierādīto faktu, lai naktī paliktu nomodā. Daudziem nepietiek dienas stundu, kādam ir nakts grafiks. Un visi lieliski saprot, pie kā tas var novest. Bet jūs nevarat atteikties. Tajā pašā laikā bezmiegu izraisa ne tikai papildu krūze vēlā vakarā. Bieža lietošana dienas laikā arī ievērojami veicina bezmiega parādīšanos. Nedaudz vēlāk situācija pasliktinās un veiktspēja samazinās līdz minimumam.
Problēmas intīmajā dzīvē
Ne daudzi cilvēki zina, ka kafijai ir negatīva ietekme uz seksuālo dzīvi. Kofeīns uzbrūk dziedzeriem, kas ražo hormonus, kas nepieciešami seksuālajām attiecībām. Problēmas ar šiem hormoniem, piemēram, testosteronu, rada lielas problēmas gultā. Parasti atliek tikai atteikties no kafijas, viss normalizējas.
Ietekme uz grūtniecēm
Sliktākā ideja, kas var ienākt prātā, ir ļaunprātīga kafijas lietošana grūtniecības laikā. Pirmkārt, tas kaitē nedzimušā bērna veselībai. Otrkārt, problēmas ar hormoniem. Spontāna aborta risks palielinās dramatiski – pat par 33%!
Vispārēja veselības stāvokļa pasliktināšanās
Jā Jā tieši tā. Kafijas spēja iedragāt veselību nav daudz zemāka nekā alkohola spēja. Un tās nav tikai saistītas problēmas, piemēram, bezmiegs. Kofeīns tieši uzbrūk imūnsistēmai. Un tas to dara vissvarīgākajā vietā – vairogdziedzerī. Tā kafija var viegli izprovocēt kādu gripu. Vai kaut kas sliktāks.
Samazināta barības vielu uzsūkšanās organismā
Kofeīns var darīt tieši to. Tikai neliela kafijas tase var palēnināt kalcija uzsūkšanos uz vairākām stundām. Un patērētā laika pieaugums nav galvenā problēma. Bieži lietojot kafiju, daudzas labvēlīgās vielas tiek izskalotas. Turklāt kofeīns var iznīcināt daudzus vitamīnus un minerālvielas. Ieskaitot B, cinku, dzelzi, kalciju utt.
Aptaukošanās
Regulāra kafijas lietošana palielina risku iegūt papildu mārciņas. Fakts ir tāds, ka kofeīnam ir slikta ietekme uz virsnieru dziedzeriem un visu vielmaiņu. Kurā ir iesaistīts arī jau skartais vairogdziedzeris. Šīs kofeīna “uzmanības” rezultāts dziedzeriem ir vielmaiņas ātruma samazināšanās. Tam seko paātrināts tauku nogulsnēšanās process. Ķermenim vienkārši nav laika atbrīvoties no liekā. Pēc kāda laika ķermeņa svars sāk augt burtiski mūsu acu priekšā.
Garastāvokļa pasliktināšanās
Maz ticams, ka bezmiega naktis darbā dos labu rezultātu. Rezultātā bezmiegs, sabrukums un šausmīgs garastāvoklis no tā visa. Bet kofeīns arī šeit spēj saasināt situāciju. Pateicoties sarežģītai cēloņu un seku ķēdei, tas pats par sevi var ievērojami pazemināt garastāvokli. Īsumā tā notiek. Mūsu ķermenī ir īpašas vielas, ko sauc par neirotransmiteriem. Viņi ir atbildīgi par signālu pārraidi no nervu šūnām. Šīs vielas ir nepieciešamas serotonīna - paša "laimes hormona" - ražošanai. Kofeīns ietekmē neirotransmiterus, kā rezultātā pasliktinās arī serotonīna ražošana. Bieža kafijas dzeršana ilgstoši var izraisīt ievērojamu garastāvokļa pasliktināšanos.
Enerģijas avots vai galvenā bremze?
Kofeīns ir patiesi mānīgs. Iedomājieties situāciju, kad cilvēkam kādu laiku ir intensīvi jāstrādā, skatoties prom tikai uz miegu. Un tāpēc viņš nolemj ķerties pie visefektīvākā līdzekļa – kafijas. Bet šis kļūdainais viedoklis radīs pretējus rezultātus. Ļoti drīz ķermenis it kā “pierod” pie kofeīna. Un, ja sākumā kafija uz īsu laiku izraisīja pastiprinātu adrenalīna izdalīšanos, tad tā pārstāj darboties. Nepieciešams arvien lielāks dzēriena daudzums, palielinās ķermeņa slodze, samazinās efektivitāte. Rezultātā adrenalīns vairs nekļūst, un tiek savienotas blakusparādības, kas samazina veiktspēju.
Kafija un pesticīdi
Audzējot kafiju, kad tā vēl nav kļuvusi par pārtikas produktu, tiek izmantoti dažādi mēslošanas līdzekļi. Ieskaitot pesticīdus. Visi par viņiem zina. Taču retais apzinās, ka jau ēšanai gatavajos graudos ir daudz kaitīgu, svešu vielu.
Kā tiek ietekmēti iekšējie orgāni?
Kofeīna radītais kaitējums ķermenim ir milzīgs. Bieža kafijas dzeršana kaitē ne tikai vielmaiņai un dziedzeriem, bet arī citiem orgāniem. Piemēram, sirds un aknas. Ja nav jautājumu par sirdi, tad daži vārdi jāsaka par aknām. Kafija ir slikti sagremota. Un, kad tas nonāk organismā lielos daudzumos, aknām ir jāstrādā līdz galam. Tas ražo vielas lielos daudzumos kafijas šķelšanai. Tāpēc citiem mērķiem tie var vienkārši nepietikt. No tā cieš visa gremošanas sistēma. Un līdz ar to arī ķermenis kopumā.