Katrs saprot šo vārdu savā veidā. Daži uzskata, ka tas ir dabiskais cilvēku mīlestības stāvoklis, citi uzskata, ka tā ir neveselīga un postoša īpašība. Psihoterapeite Šarona Mārtina dekonstruē izplatītos mītus, kas cieši saistīti ar šo koncepciju.
Pirmais mīts: līdzatkarība nozīmē savstarpēju palīdzību, iejūtību un uzmanību pret partneri
Līdzatkarības gadījumā visas šīs slavējamās īpašības slēpj, pirmkārt, iespēju celt pašcieņu uz partnera rēķina. Šādi cilvēki pastāvīgi šaubās par savas lomas nozīmīgumu un zem ticamas rūpju maskas meklē pierādījumus, ka viņi ir mīlēti un vajadzīgi.
Viņu sniegtā palīdzība un atbalsts ir mēģinājums kontrolēt situāciju un ietekmēt partneri. Tādējādi viņi cīnās ar iekšēju diskomfortu un trauksmi. Un bieži viņi rīkojas, kaitējot ne tikai sev - galu galā viņi ir gatavi burtiski nosmakt ar rūpību tajās situācijās, kad tas nav nepieciešams.
Mīļotajam cilvēkam var būt nepieciešams kaut kas cits, piemēram, pabūt vienam. Taču īpaši biedējoša ir neatkarības izpausme un partnera spēja tikt galā pašam.
Otrais mīts: tas notiek ģimenēs, kurās viens no partneriem cieš no alkohola atkarības
Pats līdzatkarības jēdziens patiešām radās psihologu vidū, pētot ģimenes, kurās vīrietis cieš no alkoholisma, bet sieviete uzņemas glābēja un upura lomu. Tomēr šī parādība pārsniedz vienu attiecību modeli.
Cilvēki, kuriem ir nosliece uz līdzatkarību, bieži tika audzināti ģimenēs, kurās viņi nesaņēma pietiekamu siltumu un uzmanību vai tika pakļauti fiziskai vardarbībai. Ir tādi, kuri, pēc pašu atziņas, uzauguši pie mīlošiem vecākiem, kuri saviem bērniem izvirzīja augstas prasības. Viņi tika audzināti perfekcionisma garā un mācīti palīdzēt citiem uz vēlmju un interešu rēķina.
Tas viss veido līdzatkarību, vispirms no mammas un tēta, kuri tikai ar retu uzslavu un apstiprinājumu lika bērnam saprast, ka viņš ir mīlēts. Vēlāk cilvēks pieaugušā vecumā pārņem ieradumu nemitīgi meklēt mīlestības apstiprinājumu.
Mīts #XNUMX: jums tas ir vai nav.
Viss nav tik skaidrs. Pakāpe var atšķirties dažādos mūsu dzīves periodos. Daži cilvēki pilnībā apzinās, ka šis stāvoklis viņiem ir sāpīgs. Citi to neuztver sāpīgi, iemācījušies apspiest neērtās sajūtas. Līdzatkarība nav medicīniska diagnoze, tai nav iespējams piemērot skaidrus kritērijus un nav iespējams precīzi noteikt tās smaguma pakāpi.
Mīts # XNUMX: līdzatkarība ir paredzēta tikai vājprātīgiem cilvēkiem.
Bieži vien tie ir cilvēki ar stoiskām īpašībām, kas ir gatavi palīdzēt tiem, kas ir vājāki. Viņi lieliski pielāgojas jauniem dzīves apstākļiem un nesūdzas, jo viņiem ir spēcīga motivācija — nepadoties mīļotā cilvēka dēļ. Sazinoties ar partneri, kurš cieš no citas atkarības, vai tas būtu alkoholisms vai azartspēles, cilvēks domā šādi: “Man ir jāpalīdz savam mīļotajam. Ja es būtu stiprāks, gudrāks vai laipnāks, viņš jau būtu mainījies. Šāda attieksme liek mums izturēties pret sevi vēl nopietnāk, lai gan šāda stratēģija gandrīz vienmēr neizdodas.
Mīts # XNUMX: jūs nevarat atbrīvoties no tā
Līdzatkarības stāvoklis mums nav piedzimis, tāpat kā acu forma. Šādas attiecības neļauj attīstīties un iet savu ceļu, nevis to, ko uzliek cits cilvēks, pat ja viņš ir tuvs un mīļots. Agri vai vēlu tas sāks apgrūtināt vienu no jums vai abus, kas pakāpeniski sagrauj attiecības. Ja atrodat spēku un drosmi atzīt līdzatkarīgās iezīmes, šis ir pirmais un vissvarīgākais solis, lai sāktu veikt izmaiņas.
Par ekspertu: Šarona Mārtina ir psihoterapeite.